Hầu hết mọi người hiện đại đều thức đêm, thức khuya sẽ phá hủy đồng hồ sinh học bình thường của cơ thể con người, kéo theo hàng loạt vấn đề như quầng thâm dưới mắt, da sần sùi, xỉn màu…. Đặc biệt là quầng thâm dưới mắt thì càng ghiền. Ngoài việc đảm bảo ngủ đủ giấc, những thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn cải thiện tình trạng thâm quầng mắt.

Thực phẩm cải thiện quầng thâm 1. Cà rốt

Ngoài vitamin E, vitamin A cũng có tác dụng giữ ẩm cho vùng da quanh mắt, giữ cho chức năng mô của vùng da quanh mắt được bình thường, đồng thời có thể loại bỏ thâm quầng mắt hiệu quả. Vitamin A đề cập đến kem, gan động vật, hạnh nhân, v.v.

Thực phẩm cải thiện quầng thâm mắt 2. Rong biển

Vì sắt là chất chính tạo nên huyết sắc tố. Do đó, bổ sung sắt đúng cách có thể thúc đẩy hemoglobin trong máu và cải thiện khả năng vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng, tảo bẹ rất giàu sắt.

Thực phẩm cải thiện quầng thâm mắt, trà xanh

Những người sử dụng máy tính thường xuyên có thể uống một tách trà xanh, bổ sung dinh dưỡng thực vật đặc biệt có thể cải thiện hiệu quả quầng thâm do bức xạ máy tính. Trà xanh rất giàu polyphenol, có thể ức chế tác hại của các gốc tự do đối với da, là chất chống gốc tự do tốt nhất.

Thực phẩm cải thiện quầng thâm mắt 4, hạt vừng

Ai cũng biết vừng đen tóc có tác dụng trị thâm quầng mắt nhưng ít người biết đến. Hạt vừng rất giàu vitamin E bổ dưỡng cho mắt và cơ mắt, không chỉ có tác dụng làm đen tóc, sáng da mà còn có thể xóa tan quầng thâm mắt. Lạc, quả óc chó, hạt hướng dương, ... đều là những thực phẩm giàu vitamin E.

Thực phẩm cải thiện quầng thâm 5. Gan lợn

Giàu chất sắt, nó thúc đẩy quá trình tạo máu. Nguyên nhân chính gây ra hiện tượng thâm quầng mắt ở phụ nữ là do thiếu máu dẫn đến lượng máu cung cấp không đủ. Máu nuôi dưỡng có thể cải thiện quầng thâm mắt, v.v.

Cải thiện quầng thâm bằng thức ăn sáu, trứng

Trứng cho tất cả mọi người. Trứng rất giàu protein chất lượng cao, không chỉ có thể bổ sung dưỡng chất cần thiết cho da mà còn thúc đẩy quá trình đổi mới tế bào da, hiệu quả rất rõ rệt.

Bảy món ăn cải thiện quầng thâm, cá kho

Bạn có thể thử món cá kho tộ vì nó rất giàu axit béo không bão hòa, giúp đầu óc chúng ta linh hoạt hơn và có thể loại bỏ quầng thâm mắt hiệu quả.

Phương pháp sản xuất: Táo bỏ vỏ, bỏ lõi, thái hạt lựu, thêm 100 gam cá trắm cỏ, một ít chà là đỏ và gừng, đun trên lửa nhỏ cho đến khi có màu vàng nâu, thêm rượu Thiệu Hưng vào đun khoảng 30 phút. Nó có tác dụng điều hòa tốt các quầng thâm do thiếu thận và thiếu ngủ.

Nếu nó là rất nghiêm trọng, tác dụng cải thiện chỉ của thực phẩm sẽ không được rõ ràng cho lắm, vậy phương pháp cải thiện là gì?

Đâu là cách cải thiện tình trạng thâm quầng mắt nặng?

1. Trà đắp mắt: Buổi sáng lấy lá trà, dùng gạc quấn vào mắt, sau đó dùng gạc quấn vào mắt, sau 15 phút thì lấy ra. Chất polyphenol trong trà có thể làm mờ quầng thâm và cải thiện thị lực một cách hiệu quả. Nó có thể đóng một vai trò rất tốt sau khi thức dậy vào buổi sáng.

2. Mặt nạ bùn dưa chuột: Làm sạch dưa chuột trước, sau đó thái nhỏ, thêm 3-5 giọt dầu hoa cúc và trộn đều với nhau. Sau đó dùng bông gòn nhúng vào hỗn hợp dưa chuột đã xử lý, vắt bớt nước, đắp lên vùng mắt, sau 15 phút thì lấy ra và rửa sạch.

3. Mặt nạ mật ong cho mắt: Đây là phương pháp thẩm mỹ phổ biến và an toàn nhất, một thìa cà phê bột mật ong, một thìa sữa ong chúa, sau đó trộn chúng với nhau, sau đó thoa đều lên vùng mắt, sau đó trong vòng một giờ thì rửa lại mặt sạch. nước.