Ngày nay, tóc bạc không còn là tiêu chuẩn của người già, ngày càng có nhiều người trẻ bắt đầu có hiện tượng tóc bạc. Tóc bạc có thể khiến chúng ta trông như không hề nổi điên và già đi. Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy nói về những lý do khiến tóc của chúng ta chuyển sang màu xám và cách tránh hoặc cải thiện nó.

Những lý do khiến tóc bạc

Có rất nhiều nguyên nhân khiến tóc chúng ta bị bạc, hãy cùng điểm qua những nguyên nhân cụ thể khiến tóc bạn bị bạc nhé. Nguyên nhân số một khiến tóc bạc đi là do dinh dưỡng. Những người tóc trắng thường thiếu các nguyên tố vi lượng cần thiết, vì các hạt sắc tố trong tóc có chứa đồng, coban, sắt và các nguyên tố khác, nếu thiếu các nguyên tố này thì tóc có xu hướng trắng. Lý do thứ hai khiến tóc chúng ta bạc đi là do tâm linh. Áp lực học tập, áp lực công việc của con người hiện đại quá cao khiến nhiều người trẻ tóc cũng bị bạc, nguyên nhân là do tinh thần căng thẳng, hoảng sợ và các nguyên nhân tinh thần khác dẫn đến co thắt mạch máu cung cấp cho tóc, dẫn đến rối loạn chức năng tiết đen. Nguyên nhân thứ ba khiến tóc chúng ta bạc đi là do di truyền. Một số người tóc bạc ở tuổi vị thành niên là do nguyên nhân di truyền, trong gia đình hoặc bố mẹ có những gen như vậy sẽ được di truyền cho các thế hệ sau. Phổ biến hơn là hiện tượng lão hóa sớm, hiện tượng này bắt nguồn từ bẩm sinh. Nguyên nhân thứ 4 khiến tóc chúng ta bạc đi là do cơ thể tương đối yếu và do tác động xấu, tóc bạc đi không thể loại trừ nguyên nhân sinh lý, khi con người đến một độ tuổi nhất định thì các tế bào hắc tố trong các nang tóc sẽ bị suy giảm, hoặc Rụng tóc mọc từ nang tóc dần dần đổi màu.

Nguyên nhân thứ 5 khiến tóc bạc đi là do lười vận động, lười vận động dẫn đến tuần hoàn máu kém khiến máu không thể vận chuyển đến tất cả các ngóc ngách trên da đầu, tế bào hắc tố không thể hoạt động bình thường. Nguyên nhân thứ sáu khiến tóc bạc đi là do thiếu khí và huyết. Tóc là biểu hiện quan trọng của khí và huyết trong cơ thể. Tóc đen, dày, dẻo và sáng nghĩa là đủ khí và huyết, trong khi tóc bạc, rụng tóc, khô tóc,… Phụ nữ thiếu máu. Nguyên nhân thứ 6 khiến tóc bạc đi là do cảm xúc không ổn định, cảm xúc thay đổi dễ khiến hệ thần kinh bị rối loạn hoạt động nên chức năng bài tiết melanin cũng sẽ bị tắc nghẽn, ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp và vận chuyển các hạt sắc tố, khiến tóc bạc nhiều. sẽ phát triển. Trên đây chỉ là những nguyên nhân cơ bản khiến tóc bạc.

Phương pháp cải thiện tóc bạc

Có rất nhiều và rất đơn giản để cải thiện tóc bạc, vì vậy đây là một số phương pháp đơn giản hơn. Phương pháp thứ nhất là ăn thêm vừng đen như nấu cháo vừng hoặc uống nước vừng đen có tác dụng cải thiện tình trạng tóc bạc. Phương pháp thứ hai là xoa bóp huyệt Thái Cực giúp tóc đen và sáng. Huyệt Thái Cực trên mắt cá chân là huyệt quan trọng, có thể kiểm soát chất dinh dưỡng của tóc, dùng ngón tay ấn vào huyệt này có thể thúc đẩy quá trình bài tiết nội tiết tố nữ, giúp tóc sáng và đàn hồi tốt. Nhấn bằng ngón tay cái trong 2 phút và lặp lại 3 lần. Phương pháp thứ ba là phương pháp đạp chân, có thể điều trị tóc bạc sớm và rụng nhiều. Bước trên đường không bằng phẳng hoặc vật bằng chân trần như đường lát đá cuội, thảm tập thể dục, dép tập thể dục có tác dụng kích thích lòng bàn chân. Tuân thủ lâu dài sẽ giúp ngăn ngừa tóc bạc và rụng tóc. Phương pháp thứ 4 là ăn quả sói rừng thường xuyên có tác dụng trị tóc bạc sớm rất tốt. Trên đây là những phương pháp cơ bản để cải thiện tóc bạc, nếu bạn đang gặp vấn đề về tóc bạc hoặc muốn ngăn chặn tóc bạc thì bạn phải thử các phương pháp trên, nhất định phải áp dụng các phương pháp này mới thấy được hiệu quả.

Xây dựng thói quen sống tốt

Xây dựng thói quen sinh hoạt tốt là cách cơ bản nhất để cải thiện tình trạng bạc tóc, chúng ta phải bắt đầu từ những việc nhỏ nhặt trong cuộc sống để ngăn ngừa tóc bạc. Trước hết, chúng ta thường ăn nhiều thức ăn lành mạnh hơn và ít thức ăn nhanh và thức ăn nhiều dầu mỡ, những thực phẩm này thường chứa các chất có hại như chất bảo quản, chất phụ gia và chất tạo bọt. Nên ăn thêm chà là đỏ, long nhãn, bạch chỉ và các thực phẩm giúp bổ khí, dưỡng huyết.

Trên đây là những nguyên nhân khiến tóc bạc đi, nếu bạn cũng gặp phải tình trạng tóc bạc thì nhất định phải thử các phương pháp trên.