Ghen tị là một trạng thái tinh thần cao hơn ghen tị và thấp hơn là căm ghét đối với một điều gì đó mà ai đó có, thậm chí nhiều người có tâm lý này nhưng không muốn thừa nhận nó. Trường hợp nặng họ sẽ có thái độ chối bỏ, thờ ơ, chán ghét người khác, trong lòng là cảm giác không thể tự chủ, tâm lý phức tạp sẽ khiến người bệnh cảm thấy khó chịu. Vậy, làm thế nào để vượt qua kiểu ghen tuông tồi tệ này? Dưới đây là một số cách để vượt qua nó.

Vượt qua phương pháp 1: Biết chính xác bản thân và sửa chữa những sai lệch trong nhận thức của chính bạn

Những người ghen tị thường coi thành công của người khác là mối đe dọa đối với họ, làm tổn hại đến lợi ích của chính họ và cản trở sự phát triển của chính họ. Trên thực tế, thành công của người khác đến từ nỗ lực của anh ta, và một người hay ghen tị không nên đánh đồng thành công của người khác với thất bại của chính mình. Để vượt qua sự ghen tuông, trước hết bạn phải biết chính xác về bản thân mình.

Thiên kiến ​​nhận thức thường dựa trên sự tin tưởng thái quá vào bản thân, cho rằng người khác kém hơn mình nên không thể giỏi hơn mình. Cũng có người tự ti, ác cảm với người khác, ghen tị với người khác lại có thể tỏa sáng rực rỡ như vậy, nhưng lại hận bản thân không được. Cho dù đó là gì, bạn cũng cần hiểu đúng về bản thân và điều chỉnh nhận thức của mình, mọi người đều có được thành quả là nhờ làm việc chăm chỉ.

Khắc phục phương pháp 2: học cách so sánh, thái độ đúng đắn

Ghen tị cũng là do so sánh không phù hợp, mỗi người nên nhìn ra ưu điểm của người khác và khuyết điểm của bản thân, đồng thời cũng thấy rằng họ hơn hẳn nhau ở các khía cạnh khác. Những người thích ghen tị rất quan tâm đến lợi ích cá nhân và mất mát. Khi phát hiện ra dấu hiệu của sự ghen tuông, bạn có thể rèn luyện tính tự giác, đây là cách tốt để nâng cao lòng tự tin, tức là nhìn nhận bản thân một cách khách quan, chấn chỉnh tâm lý và vượt qua sự ghen tị. Mỗi người là duy nhất, không cần phải ghen tị với những gì người khác có và những gì mình không có, vì nhiều khi chúng ta cũng có những thứ mà người khác phải ghen tị.

Vượt qua phương pháp ba: tích cực thăng hoa bản thân

Sự ghen tị thực sự có thể trở thành động lực trong nhiều trường hợp. Bởi vì khi bạn ghen tị với ai đó, từ trong thâm tâm bạn sẽ hy vọng rằng bạn có thể sống tốt hơn anh ta, vì vậy bạn sẽ nỗ lực gấp đôi, hy vọng có được chất lượng cuộc sống tương đương hoặc cao hơn. Khi người khác mạnh hơn mình, những người ghen tị nên hướng sự không hài lòng của mình sang khía cạnh tích cực, biến sự ghen tị thành động lực để tiến bộ, và bắt kịp hoặc thậm chí vượt mặt đối thủ là mục tiêu của việc khắc phục sự ghen tị.

Vượt qua phương pháp bốn: ngừng phàn nàn, lạc quan

Mọi người đều có những cảm xúc và mong muốn, vì vậy họ sẽ cảm thấy oán giận những điều tốt đẹp của người khác và những bất cập của chính mình. Dù là công việc hay cuộc sống, chúng ta cũng nên giữ thái độ lạc quan, tích cực, khi đắm chìm vào công việc kinh doanh của chính mình, bạn sẽ không có thời gian để ghen tị với người khác. Ngoài ra, hãy học cách nhìn ra xa, khi đang trong trạng thái tức giận, phấn khích hay tiêu cực, bạn có thể nhìn nhận sự việc một cách bình tĩnh và khách quan, từ đó sẽ vượt qua được tâm lý đố kỵ. Chỉ cần bạn không làm tổn thương chính mình và không làm tổn thương đến "cơn ghen" của người khác, đó là một vấn đề tầm thường. Ghen tị là một loại tâm lý bệnh hoạn, nếu nghiêm trọng có thể gây ra hành vi cực đoan, có thể thấy rằng ghen tuông không tốt cho người khác cũng như cho chính bản thân bạn. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự làm tổn thương người khác vì ghen tuông thì đó không còn là chuyện nhỏ nữa, và tâm lý sai lầm này cần phải được sửa chữa kịp thời. Vì vậy, chúng ta nên nhận thức rõ hơn về tác hại to lớn do ghen tuông gây ra, thay đổi quan niệm, thay đổi dần tâm lý để vượt qua tâm lý đố kỵ.