Khoảng 400 triệu người trên thế giới bị trầm cảm, và chưa đến 25% tìm cách điều trị hiệu quả. Trên thực tế, những người bị trầm cảm sẽ có những mức độ kỳ thị khác nhau: họ sẽ kỳ thị bản thân, và họ sẽ nghĩ về việc liệu họ có đủ mạnh mẽ và quá đạo đức giả hay không. Nhưng cũng có nhiều người không biết mình mắc bệnh trầm cảm. Hôm nay mình sẽ cùng các bạn tìm hiểu về bệnh trầm cảm, nếu mắc các bệnh lý dưới đây thì cơ bản có thể chắc chắn rằng bạn đang bị trầm cảm, mức độ trầm cảm ngày càng sâu cùng với sự gia tăng của các triệu chứng này.

Triệu chứng 1: Trầm cảm dai dẳng

Mọi người có một số hiểu lầm về bệnh trầm cảm, họ luôn nghĩ rằng bệnh nhân trầm cảm rất "buồn" và "buồn" mỗi ngày. Thực ra là không, có một số bệnh nhân trầm cảm, cách mô tả chính xác hơn là: cảm thấy trống rỗng và vô giá trị. Vì đối lập với “trầm cảm” không phải là “vui vẻ”, mà là “sôi nổi”. "Liên tục" này có nghĩa là mọi ngày đều giống nhau. Nếu bạn cũng cảm thấy trống rỗng và vô dụng, thì khả năng cao là bạn cũng có thể bị trầm cảm nhẹ.

Triệu chứng 2: Mất hứng thú với mọi thứ xung quanh

Chúng tôi thường hỏi những bệnh nhân nghi ngờ họ mắc bệnh trầm cảm những câu hỏi như: Bạn thích làm gì? Bạn thích làm gì vào cuối tuần? Một người trầm cảm điển hình sẽ nói, tôi từng chơi bóng đá, nhưng bây giờ tôi không còn hứng thú ... như thể tôi không hứng thú với bất cứ thứ gì. Và một số người bạn của tôi, trò chuyện với tôi trong một thời gian dài, đã bật khóc, nói rằng họ không còn quan tâm đến bất cứ điều gì. Nếu bạn cũng có triệu chứng này, thì hãy cẩn thận.

Triệu chứng ba: tăng hoặc mất cảm giác thèm ăn, thay đổi cân nặng đáng kể

Cảm xúc có liên quan đến cảm giác thèm ăn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị trầm cảm có thể thay đổi cân nặng hơn 5% trong vòng một tháng. Giảm cân có chủ ý và tăng cân không được tính. Điều kỳ lạ hơn nữa là những bệnh nhân trầm cảm này, trong một thời gian dài, họ không thể cảm nhận được rằng cân nặng của mình đã thực sự thay đổi.

Triệu chứng 4: Khó ngủ, mất ngủ hoặc hôn mê

Nhiều người bị trầm cảm sẽ không nói "Tôi bị trầm cảm", mà thường nói "Tôi thường xuyên mất ngủ vào ban đêm". Theo một nghiên cứu, có ba giai đoạn của chứng mất ngủ. Lúc đầu, bạn khó đi vào giấc ngủ, sau đó nó phát triển thành nhiều lần thức giấc vào ban đêm, và sau đó thức dậy sớm không thể ngủ được. Tức là bạn có thể chìm vào giấc ngủ, nhưng thức dậy lúc 3, 4 giờ sáng và thức đến rạng sáng.

Triệu chứng năm: Thay đổi hành vi (khó chịu hoặc chậm vận động)

Những người bị trầm cảm thường cảm thấy chậm chạp trong hành động và suy nghĩ của họ. Ở đây cần nhấn mạnh rằng những thay đổi trong dòng này là tất cả “những thay đổi” có thể nhìn thấy được đối với những người khác. Ví dụ, một người trước đây luôn gọn gàng, ngăn nắp bỗng trở nên luộm thuộm và xuề xòa; một người từng thông minh và lanh lợi gần đây lại trở nên rất bối rối.

Dấu hiệu sáu: mệt mỏi, thiếu năng lượng

Nói một cách thô thiển, trầm cảm là một căn bệnh thể chất. Giống như bạn bị viêm phổi và bị sốt. Khi bạn bị trầm cảm, các chất hóa học trong cơ thể thay đổi, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và yếu ớt. Một số người bị trầm cảm ngủ 22 giờ một ngày và vẫn cảm thấy rất mệt mỏi.

Dấu hiệu bảy: tự đánh giá thấp, suy nghĩ tiêu cực

Rõ ràng là những người bị trầm cảm không muốn tiêu cực, họ cố gắng và muốn trở nên tích cực hơn, nhưng họ không bao giờ kiểm soát được nó. Bởi vì đó là một triệu chứng của bệnh trầm cảm, đó là kết quả của quá trình hóa học trong cơ thể, và nó nằm ngoài tầm kiểm soát của người trầm cảm.

Triệu chứng 8: ý nghĩ về cái chết

Những người trầm cảm thường xuyên có ý nghĩ về cái chết. Khi tất cả các triệu chứng trên xuất hiện đồng nghĩa với việc bệnh trầm cảm của bạn đang rất nghiêm trọng. Mất đi “sức sống” khiến người ta khó có hoài niệm, hứng thú với cuộc sống.

Nếu bạn cảm thấy mình gặp từ ba triệu chứng trên trở lên, hãy làm như vậy hàng ngày trong hơn 2 tuần. Khi đó bạn thực sự bị trầm cảm, nên tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia càng sớm càng tốt!