Yatmadan önce ayaklarınızı ıslatmanın pek çok faydası vardır.Meridyenleri tarayabilir, kan dolaşımını iyileştirebilir, vücudu ısıtabilir ve soğuktan koruyabilir.Rahat bir sağlık yöntemi olduğu söylenebilir. ayak ıslatma suyu, sağlık etkisi iki katına çıkarılabilir.

Ayakları zencefille nasıl ıslatırım?

Akşam 7'den akşam 9'a kadar, böbrek meridyenindeki Qi ve kan en zayıf olduğunda, ayakları ıslatmak Qi'yi ve kanı yenileyebilir. 15-30 gram zencefili alın, dilimleyin veya düzleştirin, bir tencereye koyun, yarım su bardağı su ekleyin, tencerenin kapağını kapatın ve sıcak su ile yaklaşık 10 dakika kaynatın. Pişirdikten sonra tüm zencefil suyunu dökün, uygun miktarda soğuk su ekleyin ve sıcaklığı yaklaşık 40 ℃'ye ayarlayın. Ayaklarınızı ıslatırken, su ayak bileklerinizi örtmelidir ve ayaklarınızı ıslatırken ovmak en iyisidir. Ayaklarınızı ıslatma süresi çok uzun olmamalıdır.

Zencefil ayağı ıslatmanın faydaları

Faydaları 1. Soğuk elleri ve ayakları azaltın

Zencefil soğuğu önleyebilir ve soğuk eller ve ayaklar esas olarak vücudun sonuna kan akışının olmamasından kaynaklanır. Soğuktan korunmak için tıbbi bileşenlerin sıcak suyun ısısı yardımıyla ayakların kılcal damarlarına nüfuz edebileceği zencefil ayağı ıslatma, böylece insan vücudu dışarıda tutma etkisini elde etmek için ilgili tıbbi bileşenleri emebilir. soğuk.

Faydaları 2. Soğuk algınlığı tedavisi

Ayaklarınızı, tercihen ayak bileklerinize ulaşacak kadar sıcak zencefil suyuna batırın. Islatırken sıcak zencefil suyuna biraz tuz ve sirke ekleyebilir ve ayaklar kızarana kadar sıcak su eklemeye devam edebilirsiniz. Bu yöntemin rüzgar-soğukluk, soğuk algınlığı, baş ağrısı ve öksürük tedavisinde önemli etkisi vardır.

Faydaları 3. Uykuyu iyileştirin

Zencefil ayaklara uygun miktarda siyah sirke eklemek, ayak tabanlarındaki akupunktur noktalarını uyarabilir ve çeşitli sistemlerin metabolizmasını hızlandırabilir, böylece insan vücudunu rahatlatabilir, yorgunluğu giderebilir ve uyku kalitesini iyileştirebilir.

Faydaları 4. Romatizma tedavisi

Zencefil soğuğu dışarı atma ve rüzgarı dışarı atma gibi özel bir etkiye sahiptir ve romatizma hastaları semptomları etkili bir şekilde hafifletmek için ayaklarını ıslatmakta ısrar ederler. Ayaklarınızı baldırınızın üzerinde tahta bir fıçıda yıkamak, romatoid artrit gibi semptomları daha iyi hafifletebilir ve en çok nemin yoğun olduğu yaz için uygundur.

Faydaları 5. Yaşlanmayı geciktirme

Böbrekler yaşlı ve insanlar yaşlı.Zencefil, qi ve kanı iyileştirmek ve böbrekleri korumak için ayakları ıslatır, bu da yaşlanmayı etkili bir şekilde geciktirebilir ve ömrü uzatabilir.

Faydaları 6. Kan basıncını düşürme

Tansiyon yükseldiğinde ayaklarınızı yaklaşık 15 dakika sıcak zencefilli suda bekletin. Ayaklarınızı sıcak zencefil suyuna batırmak refleks olarak kan damarlarının genişlemesine ve kan basıncının düşmesine neden olabilir.

Faydaları 7. Böbreklerin bakımı

Zencefil ıslatan ayaklar kan akışını iyileştirebilir ve böbrekleri güçlendiren bileşenlerle birlikte böbrekleri ısıtmada ve böbrekleri beslemede iyi bir rol oynayabilir.

Faydalar 8, Ayak kokusunu giderme

Ayakları sıcak zencefilli suda bekletin, ıslatırken biraz tuz ve sirke ekleyin, yaklaşık 15 dakika bekletin, silerek kurulayın, biraz talk pudrası ekleyin, koku giderilebilir.

Kışın ayakları ıslatırken ne gibi önlemler alınmalıdır?

1. Ayakları şeker hastalığında ıslatırken su sıcaklığına dikkat edin

Diyabetik ayaklar su sıcaklığına çok duyarlı olduğu için sinir uçlarında lezyonlara neden olmak kolaydır.Su sıcaklığı çok yüksekse ayakları yakmak kolaydır.

2. Gelişim çağındaki çocuklar ayaklarını ıslatmamaya çalışır

Çocuğunuzun ayaklarını ıslatırken mutlaka su sıcaklığına dikkat edin.Su sıcaklığının çok yüksek olması düz tabanlığa neden olur. Çünkü sıcak ayak banyolarının sık kullanımı plantar bağların gevşemesine ve deforme olmasına neden olacaktır.

3. Ayaklar donduğunda, ayaklarınızı ıslatmak için çok sıcak su kullanamazsınız

Ayaklar donduğunda katı bir haldedir.Ayaklar sıcak su ile haşlanırsa donan ayaklar ağırlaşır ve hatta kaslar ve kemikler soyulur.

4. Yaşlılar ayaklarını ıslatırken dikkatli olmalılar

Ayakları ıslatırken alt ekstremitelere daha fazla kan akacaktır.Zayıf yaşlılar için ayakları ıslatmak için sıcak su kullanmak beyne yetersiz kan gitmesine neden olarak baş dönmesine veya bayılmaya neden olabilir. Baş dönmesi ve göğüste sıkışma belirtileri göründüğünde, ayaklarınızı çabucak ıslatmayı bırakın ve dinlenmek için yatağa uzanın.