Karaciğer ve böbrek insan vücudunun önemli organlarıdır ve günlük bakım gerçekten önemlidir. Bütün gece ayakta kalmak karaciğere zarar verir ve idrarı tutmak böbreklere zarar verir.Sağlığı koruma konusunda artık iyi bilinen bir bilgidir.

Bununla birlikte, bugün editör, derinlere gizlenmiş ve "sağlıklı ve besleyici" bir ceket - taze sıkılmış meyve suyu - giydirilmiş "karaciğere zarar veren böbrek ve karaciğere zarar veren bir su" ortaya çıkardı.

Sık sık taze sıkılmış meyve suyu için, karaciğer yağlanmasına ve sertleşmesine dikkat edin

biraz şaşırdın mı Taze sıkılmış meyve suyu, bu nasıl mümkün olabilir?

Meyve ne kadar taze olursa olsun, meyve sıkacağının yüksek hızlı dönüşünde, meyve suyundaki besinler neredeyse "ezilmiştir".

Bu bardak taze sıkılmış meyve suyu en çok su ve şeker içerir.

Herkes kola konusunda temkinlidir, ancak taze sıkılmış meyve suyu için besleyici ve sağlıklı beklentileri vardır. Gerçekler neler?

240 ml'lik bir bardak portakal suyu, aynı hacimdeki bir kola ile aynı şeker içeriğine sahiptir.

Bu en endişe verici şey değil, ama en önemli şey "şeker" durumunun dönüşümüdür.

Meyvede bulunan şeker endojen şekere aittir.Bağırsak yoluna girdikten sonra yavaş ve sürekli olarak enerjiyi emer, taze sıkılmış meyve suyunda ise fruktoz ve glikoz hücrenin tahrip olması nedeniyle su ilavesiyle serbest şeker haline gelir. duvar.

Serbest şekerler: Fruktoz, glikoz, maltoz, sakaroz ve balda, meyve sularında doğal olarak bulunan şekerler, gıdalara eklenir.

Meyveden meyve suyuna, diyet lifinin yarısından fazlası kaybolur.Bu nedenle, meyve suyunu içtikten sonra, insan vücudu tarafından kolayca emilen serbest şeker, lif ve pektin engeli olmadan daha kolay emilir.

Vücut bir kerede çok fazla şeker tükettiğinde, geri kalanı yağa dönüştürülür ve depolanır, bu nedenle zamanla kilo alacağınız kesindir.

Meyvedeki fruktoz insanlara ve hayvanlara zararsız gibi görünür, ancak aslında sakarozdan daha tatlıdır, bu yüzden dikkatli olun ve karaciğerin fruktoz ve glikozun iki yüzü vardır:

Glikoz gördüğünüzde, karaciğer onu bastırır; fruktoz gördüğünüzde, sürekli olarak yağ sentezini teşvik edecek bir güçlendiricidir.

Bu nedenle, taze sıkılmış meyve suyunun sık içilmesinin neden olduğu alkolsüz yağlı karaciğer hastalığının gelişine karşı dikkatli olmalıdır.

Taze sıkılmış meyve suyu içmeyi severim, böbreklerin harap olmasına dikkat edin

Ayrıca uzun süre taze sıkılmış meyve suyu içerseniz ürik asitinizin anormal olup olmadığına da dikkat etmelisiniz.Ürik asit yükselirse böbreklere zarar verir.

Portakal ve portakal gibi sıktığınız meyve suyunun potasyum içeriği yüksekse ve böbrekleri bozuk biriyseniz, potasyumdan zengin meyve suyu ve yüksek kan potasyum riskiyle karşı karşıyasınız demektir.

Ve bir meyve bir bardak suyu nasıl sıkabilir? En az iki veya üç taneye ihtiyacınız var, yani bir meyve yiyebilirsiniz, ancak bir bardak meyve suyu içtiğinizde kaç tane yediğinizi düşünüyorsunuz?

Bu şekilde şeker alımının standardı aşması gerekir ki bu normal insanlar için bir yüktür, kan şekeri yüksek olanlardan bahsetmiyorum bile, dalgalanmalar böbreklere ve kan damarlarına zarar verecektir.

Bir bardak meyve suyu da oksalik asit fazlalığına neden olabilir ve böbrekler oksalik asit salgılayamazsa, böbrek tübüllerini bloke ettikten sonra akut böbrek yetmezliğine neden olacak kristaller oluşacaktır.

Tabii ki, taze sıkılmış meyve suyu içmek hiç mümkün değil ve bazen bir fincan aromalı aroma da kabul edilebilir.

Her sabah taze sıkılmış meyve suyu içmek ve beslenmeyi desteklemek için kahvaltı yapmak istiyorsanız, gerçekten iş arasında meyve yemek kadar sağlıklı değil.

Meyvedeki diyet lifi yok edilmediğinden, C vitamini çok fazla kaybolmaz ve fruktoz vücut tarafından hemen emilmez, peki neden olmasın?

Sonuç olarak, taze sıkılmış meyve suyu, kalan birkaç besin maddesini atar ve geriye kalan şeker ve sudur! Bunların arasında "zararlı içerik" şekerdir ve şekerin vücuda verdiği zarar çok büyüktür!