Yazın bir çok yerde hava çok sıcak, bir çok yerde 36 derecenin üzerinde yüksek sıcaklıklar var.Böyle sıcak havalarda klimayı açın, karpuz yiyip soğuk içecekler için, daha rahat tabi ki, ama var yüksek sıcaklık havalarda birkaç şey Kalp ve damar hastalıkları olan kişiler için en iyisidir.Yapmayın.

İstatistiklere göre, her 1 derecelik sıcaklık artışında kalp ve damar hastalıklarından muzdarip hasta sayısı yüzde 17,3 artacak.
Kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklar her yıl Haziran ayından itibaren yüksek bir insidans dönemine girmiştir ve bu durum Ağustos ortasına kadar devam edecektir. Önceki istatistikler, yüksek sıcaklıktaki her 1 derecelik artış için, hastane acil servisine başvuran kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalık sayısının yaklaşık %17,3 oranında artacağını göstermektedir.

İstatistikler, ilkbahar ve yaz aylarında günlük maksimum sıcaklıktaki her 1 derecelik artış için kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklar için acil servis ziyaretlerinin sayısının yaklaşık %17,3 arttığını göstermektedir.
Yüksek sıcaklığın kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkların görülme sıklığı üzerinde doğrudan etkisi olduğu gibi kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkların neden olduğu ölümler üzerinde de doğrudan etkisi vardır.
Yüksek sıcaklık periyodu nedir Maksimum sıcaklığın 36 dereceden fazla sürdüğü döneme yüksek sıcaklık periyodu, kalan zamana ise yüksek olmayan sıcaklık periyodu denir. Yüksek sıcaklık döneminde kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklardan kaynaklanan erkek ve kadınların günlük ortalama ölüm sayısı, yüksek sıcaklık olmayan döneme göre önemli ölçüde daha yüksekti.

Sıcak havalarda kardiyovasküler ve serebrovasküler damarları tehlikeye atan bu birkaç şeyi yapmayın
Özellikle sıcak yaz ayları kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkların görülme sıklığının yüksek olduğu mevsimdir.Kalp ve beyin damar hastaları, özellikle yaşlılar, daha önce kalp hastalığı öyküsü olan hastalar, hipertansiyon ve hiperlipidemi gibi altta yatan hastalıkları olan hastalar daha fazla dikkat etmelidir. Bazı "tehlikeli şeyler" yapmayın
01 Klimanın açık olduğu bir odada uyumak - sıcak çarpmasına meyilli
Bazı insanlar klimanın örtüsü altında uyumayı sever.İç ve dış arasındaki sıcaklık farkı çok fazla olduğu için tüm vücudun gözenekleri kapanır, bu da vücudun ısıyı dağıtmasını zorlaştırır.Bu, kan dolaşımına neden olur. kafadaki damarların hızla daralması ve kafaya yetersiz kan gelmesine neden olur.Yüksek tansiyon ve kardiyovasküler hastalık öyküsü olan kişilerin "sıcak çarpmasına" yol açma olasılığı daha yüksektir.

İç mekan klimasının sıcaklığının çok düşük olmaması ve klimanın kullanım süresinin çok uzun olmaması tavsiye edilir.
02 Sabah egzersizi - kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklara neden olması kolay
Kirliliğin zirvesi, zararlı maddelerin yaz aylarında sabah 6'dan önce havaya yayılmasıdır. Egzersiz yaparken insan vücudunun metabolizması hızlanır ve enerji tüketimi fazladır ve oksijen ve besin ihtiyacı da insan vücudunun toleransını artıracak ve büyük zorluklarla karşılaşacaktır.
Yaz aylarında mümkün olduğunca sabah egzersizinin akşam saatlerine değiştirilmesi tavsiye edilir.
03 Çok susadığınızda su için - ağır vakalarda miyokard enfarktüsüne neden olmak kolaydır
Sıcaklık yüksek olduğunda vücut daha hızlı su kaybeder. Ancak çok hızlı su içildiğinde, su hızla kana girer ve bağırsaklarda emilir, kanın incelmesine ve kan hacminin hızla artmasına neden olur.Özellikle koroner kalp hastalığı ve diğer hastalıkları olan kişilerde göğüste sıkışma, nefes darlığı hissedilir. ve kolayca miyokard enfarktüsüne yol açabilecek diğer ciddi semptomlar vb. hastalığa.

Yazın çok hızlı su içilmemesi ve her seferinde az miktarda 100-150 ml su içilmesi tavsiye edilir.
04 Nakilden hemen sonra, soğuk içeceklerin dökülmesi - miyokard enfarktüsünü tetiklemesi kolay
Yorucu egzersizlerden sonra, çok sayıda güçlü soğuk içecek kan damarlarının hızlı daralmasına neden olacak, kalp ve beyin gibi organların oksijen tüketimi artacak ve kan basıncının hızlı dalgalanması kolayca kardiyovasküler ve serebrovasküler kazalara yol açacaktır. , özellikle miyokard enfarktüsü.
Yaz aylarında serinlemek için hafif bir yöntem seçilmesi önerilir.Özellikle kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalık öyküsü olan orta yaşlı ve yaşlı kişilerde kademeli olarak serinlemek en iyisidir.
05 Öğle yemeğinden hemen sonra yatın - beyin enfarktüsüne neden olması kolay
Sıcak bir günde öğle yemeğinden hemen sonra yatmaktan kaçının. Öğle saatlerindeki yüksek sıcaklık, deri altı telenjiektazisinin genişlemesine ve yemekten sonra kanın sindirim sistemine akmasına neden olur.
Öğle yemeğinden yarım saat önce kestirmeniz veya öğle yemeğinden yarım saat sonra tekrar uyumanız önerilir.
06 Terledikten sonra soğuk bir duş alın - kan pıhtılaşması kolay
Yüksek sıcaklık vücut ısısını da yükseltir.Soğuk duş almak periferik vazokonstriksiyona neden olur ve kan basıncını yükseltir. Hatta ciddi koroner spazm, plak yırtılması ve tromboza neden olarak akut miyokard enfarktüsüne neden olabilir ve yaşamı tehdit edebilir.
Bol terliyken duş almadan önce teri havluyla kurutmanız tavsiye edilir. Soğuk bir duş almak istediğinizde, önce uzuvlarınızı soğuk suyla durulamak, ardından tüm vücudunuzu durulamak en iyisidir.
07 Güneşte üstsüz - ciddi böbrek hastalığına yol açabilir
Birçok erkek, kavurucu güneşin altında serin bir gömleksiz resim yapar. Ancak uzun süre ultraviyole ışınlarına maruz kalırsanız, güneş yanığı olmanın yanı sıra ciddi ödem ve hatta böbrek hastalığına neden olmak kolaydır.