Duyguları işlemek, özellikle tehlike ve güvenlik duygularını ayırt etmek, hayvanların hayatta kalması için kritik öneme sahiptir. İnsanlarda korku ve kaygı gibi aşırı olumsuz duygular, travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) gibi patolojik duygulara yol açabilir.

Avrupa'da, nüfusun yaklaşık %15'i kalıcı kaygı ve şiddetli akıl hastalığından önemli ölçüde etkilenmektedir.

Yakın zamanda, İsviçre Üniversitesi Nöroloji Bölümünden ve Bern Üniversite Hastanesinden Antoine Adamantidis tarafından Profesör tarafından yönetilen araştırma ekibi, rüya uykusu sırasında beynin olumlu duyguları güçlendirmeye ve güçlü olumsuz veya travmatik duyguları zayıflatmaya nasıl yardımcı olduğuna dair önemli bilgiler sağlıyor.

Bu çalışmada, bilim adamları, beynin rüya uykusu sırasında duyguları kategorize ettiğini ve olumsuz olanları bastırırken olumlu duyguların deposunu pekiştirdiğini buldular. Araştırmacılar, çalışmanın ruh sağlığında uykunun önemini vurguladığını ve yeni tedavi stratejilerinin önünü açtığını söylüyor.

Prefrontal korteks, uyanıklık sırasında bu duyguların çoğunu bütünleştirir, ancak REM uykusu sırasında aniden hareketsizleşir. "Amacımız, bu şaşırtıcı olgunun altında yatan mekanizmayı ve işlevi anlamaktı." Bern Üniversite Hastanesi Nöroloji Anabilim Dalı Profesör Antoine Adamantidis söyledi.

01 Uyku tıbbında buluş

Hızlı göz hareketi uykusu (REM), çoğu rüyanın yoğun duygusal içerikle gerçekleştiği benzersiz ve gizemli derecede önemli bir uyku halidir. Bu duyguların nasıl ve neden yeniden etkinleştirildiği belirsizdir.

Bu uyku sorusunu araştırmak için, araştırmacılar önce farelerden güvenlikle ilgili işitsel uyaranların yanı sıra tehlikeyle ilgili diğer işitsel uyaranları (korkunç uyaranlar) tanımlamalarını istediler ve ardından uyku-uyanıklık döngüsü sırasında fare beyinlerindeki nöronları kaydettiler. .

Bu şekilde, araştırmacılar hücrenin farklı bölgelerini haritalayabildiler ve REM uykusu sırasında belleğin nasıl dönüştürüldüğünü belirleyebildiler.

Dendritlerden (girdiler) gelen bilgileri bütünleştiren ve aksonları (çıkışlar) aracılığıyla diğer nöronlara önemli sinyaller gönderen bir nöronun soması. Ancak bulgular, dendritleri aktive edildiğinde hücre gövdelerinin sessiz kaldığını gösterdi.

Adamantidis, "Bu, iki hücresel bölmenin ayrılması anlamına gelir, başka bir deyişle, hücre gövdesi tamamen uykuda ve dendritler tamamen uyanıktır" diye açıklıyor. Bu ayrıştırma önemlidir çünkü dendritlerdeki yoğun aktivite tehlike ve güvenlik duygularının kodlanmasına izin verirken, soma'nın inhibisyonu REM uykusu sırasında sinyal çıkışını tamamen bloke eder.

Başka bir deyişle, beyin, dendritlerinde güvenliği tehlikeden ayırma eğilimindedir, ancak duygulara, özellikle de tehlikeye aşırı tepki vermeyi engeller.

Araştırmacılar, bu iki mekanizmanın bir arada bulunmasının organizmanın stabilitesi ve hayatta kalması için faydalı olduğuna inanıyor. İnsanlarda bu ayrımın olmaması ve aşırı korku tepkisi geliştirmesi anksiyete bozukluklarına yol açabilir. Bu bulgular özellikle travmatik anıların uyku sırasında her gün prefrontal kortekste aşırı konsolide olduğu travma sonrası stres bozukluğu gibi patolojik durumlarla ilgilidir.

Ayrıca, bu bulgular insan uykusu sırasındaki duygusal işlemenin daha iyi anlaşılmasının önünü açar ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi travmatik anıların tedavisi için önemli perspektifler açar. Uyku sırasındaki bu somatik dendritik ayrışma ile ilişkili olabilecek diğer akut veya kronik zihinsel sağlık sorunları arasında akut ve kronik stres, anksiyete, depresyon, panik ve hatta anhedoni (haz hissedememe) sayılabilir.

Uyku araştırması ve uyku tıbbı, uzun süredir Bern Üniversitesi ve Bern Üniversite Hastanesi'nde araştırma odağı olmuştur. Adamantidis, "Bulgularımızın sadece hastaların değil, genel halkın da ilgisini çekeceğini umuyoruz." Dedi.

02 Uykunun önemi

Günümüzde uyku güçlüğü modern insanın sağlığını etkileyen önemli bir sorun haline gelmiştir.Ülkemde 300 milyondan fazla insan uyku bozukluğuna sahiptir ve yetişkinlerde farklı derecelerde uyku güçlüğü görülme sıklığı yaklaşık olarak yakındır. %40. Uyku kalitesi sadece kişinin ruh halini etkilemekle kalmaz, aynı zamanda kişinin bağışıklık sistemini de etkiler. Ayrıca, uyku güçlüğü genellikle vücuttaki altta yatan bir hastalığın dış belirtilerinden biridir.

Uyku neden bu kadar önemli? Japonya, Tsukuba Üniversitesi Uluslararası Bütünleştirici Uyku Tıbbı Enstitüsü'nden Yu Hayashi'ye göre Profesörün araştırma ekibi tarafından yapılan araştırma, beyindeki biriken atıkların uzaklaştırılması için kritik olan memeli REM uykusu sırasında beyne giden kan akışının önemli ölçüde arttığını buldu.

Hepimiz uykunun sağlığımız için hayati önem taşıdığını biliyoruz ve iyi bir gece uykusu olmadan birkaç gece geçirdikten sonra huzursuz, ders çalışma konusunda yetersiz, iştahsızlık ve daha pek çok şey hissedeceğiz. Sonuçta insanlar hayatlarının üçte birini uyuyarak geçiriyor ve uykusuzluk obezite, kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıklar ve depresyon gibi bir dizi soruna yol açabiliyor.