Artık yemeklerde kullandığımız tuza iyotlu tuz deniyor. Ülkemdeki iyot eksikliği olan kişi sayısı, dünyadaki toplam iyot eksikliği olan insan sayısının %40'ını oluşturmaktadır. Bu nedenle iyot eksikliği semptomlarının giderilmesi ülkemizde önemli bir konudur. İyotun rolü sadece endemik guatrın önlenmesi değil, aynı zamanda bebeğin büyümesi için vazgeçilmez bir "akıllı unsur"dur. Bu nedenle bebeğin sağlığı için anneler de bebeğe yeterince iyot eklemeyi unutmamalıdır. Bebeğiniz için nasıl iyot takviyesi yapacağınıza, bebeğinize nasıl iyot takviyesi yapacağınıza ve bebeğinize iyot takviyesi yapması gereken besinlere bir göz atalım.

Bebekler için iyot takviyesi nasıl yapılır
Fetustan doğumdan sonraki 2 yaşına kadar insan beyin gelişiminin önemli bir aşamasıdır. Bu süre zarfında, normal beyin gelişimini sağlamak için yeterli tiroid hormonunu sentezlemek için her gün en az 40-70 mikrogram iyot gerekir.Şu anda bebekler ve küçük çocuklar henüz tamamlayıcı gıda eklememiştir. İyot alımı sadece süt ikamelerine dayanıyorsa, bebeklerin ve küçük çocukların fiziksel büyüme ve beyin gelişimi ihtiyaçlarının çok gerisinde olacaktır.İyot takviyesinin en iyi yolu, annenin fizyolojik ihtiyaçlarını karşılamak için emzirme yoluyla anneden yeterli iyot almaktır. bebekler ve küçük çocuklar..
Bazı veriler, emzirilen bebeklerin ve küçük çocukların idrardaki iyot seviyesinin diğer beslenme yöntemlerinin iki katından fazla olduğunu göstermektedir. Bu dönemde annenin vücuduna yeterli iyot sağlandığı sürece bebeklerde ve küçük çocuklarda iyot eksikliği olmaz. Emziren kadınlar, hem annenin hem de bebeğin iyot gereksinimini sağlamak ve iyot eksikliğinin anne ve bebeğe zarar vermesini etkin bir şekilde önlemek için her gün en az 200 mikrogram iyot takviyesi yapmalıdır.
Formül mama bebekler için iyot takviyesi yapabilir
Bebeğinize formüldeki iyot takviyesi yapmak güvenli, doğrudan ve etkili bir yoldur. Bebek besleyici ve lezzetli şeyler (bebek besleyici pirinç unu, yüksek kaliteli bebek sütü tozu gibi) yediğinde, bebeğin büyümesini ve gelişmesini desteklemek için yeterli miktarda "iyot" elementi de alır.
Hatırlatma:
Tabii ki, insan vücudu tarafından alınan iyot miktarı ne kadar fazla değilse o kadar iyidir. İnsan vücudunun iyot alımı uzun süre normal fizyolojik gereksinimi aştığında guatr hastalığına neden olarak hipertiroidi gibi hastalıklara neden olur. Dolayısıyla insan vücudunun iyot bağımlılığı bu şekildedir.

Bebeğe iyot nasıl eklenir
İyotun bebeğinizin beyin gelişimi ile ilgili olduğunu duydum. Ebeveynler tedirgin olmaya başlıyor. 1 yaşından küçük bebekler tuz yiyemezler, peki iyot takviyesi nasıl yapılır? İyot ve beyin gelişimi arasındaki ilişki nedir?
1. İyot eksikliği bebeklerin entelektüel gelişimini etkiler
0-3 yaş bebeğin beyin gelişimi için kritik bir dönemdir ve iyot bebeğin entelektüel gelişimi için önemli bir unsurdur. İyot eksikliği oluşursa kretinizm (kretinizm) ortaya çıkabilir. Bebeklerin zeka geriliği, boy kısalığı ve gelişim geriliği gibi sorunları olacak ve hatta öz bakım becerilerini ve akademik performanslarını etkileyecektir.
İyot eksikliğinin büyük zararı nedeniyle devlet ülke genelinde iyotlu tuz tüketimini zorunlu kılıyor. Ancak 1 yaşın altındaki bebek tuz yemiyorsa, makul bir şekilde iyot takviyesi nasıl yapılır?
İkincisi, aşırı iyot alımı hafızayı etkiler
Bazı ebeveynler bebeğe iyot takviyesi yapmanın entelektüel gelişimine yardımcı olacağını düşünebilir, bu nedenle bebeğe iyot takviyesi yapmaya çalışacaklardır. Aslında, bebek ne kadar fazla iyot takviyesi alırsa o kadar iyidir.Çok fazla iyot alımı kolaylıkla bazı tiroid hastalıklarına neden olabilir. Hipertiroidi ve hipotiroidiye yol açabileceği gibi beyinde kilo kaybı ve hafıza kaybı gibi sorunlara da neden olabilir.
Üçüncüsü, bebeklere makul bir şekilde iyot vermek çok önemlidir
Bebeklerin iyot alımı ağırlıklı olarak anne sütü veya formül süt ile ek besinlerle karşılanır. Özel ek yöntem aşağıdaki gibidir.
Yöntem 1: Emzirmekte ısrar edin
Veriler, anne sütü ile beslenen bebeklerin idrarlarında normalde başka şekilde beslenen bebeklere göre daha yüksek iyot seviyelerine sahip olduğunu göstermektedir, bu nedenle emzirme bebeklerin iyot almasına yardımcı olur. Emziren annelere, iyotlu tuz tercihinin yanı sıra, kendilerinin ve bebeğinin iyot ihtiyacını karşılamak için haftada 1-2 kez yosun, deniz yosunu veya deniz balığı gibi iyotça zengin deniz ürünleri tüketmeleri önerilir.
Yöntem 2: İyot içeren formül mama seçin
Sütle beslenen bebekler için anneler, bebekleri için süt tozu seçerken besin bileşimi tablosunda iyot ve iyot içeriği olup olmadığına dikkat etmelidir. Genel olarak, 6 aylıktan küçük bebekler için önerilen günlük iyot alımı günde 85 mikrogram, 7-12 ay günde 115 mikrogram ve 1-6 yaş arası günde 90 mikrogramdır.
Yöntem 3: İyot içeren gıdaların desteklenmesi
Bebek katı yiyecekler ekledikten sonra katı yiyecekler yapmak için iyottan zengin yiyecekleri tercih edebilirsiniz. Bebek 1 yaşından sonra, ebeveynler bebeğe yavaş yavaş uygun miktarda iyotlu tuz ekleyebilir.
Aslında makul bir diyet olduğu sürece bebek genellikle iyot eksikliği değildir, bu nedenle ebeveynlerin çok fazla endişelenmesine gerek yoktur. Ebeveynler hala endişe duyuyorsa, bir doktora da danışabilirler.

İyot içeren yiyecekler nelerdir
Bebek iyot takviyesi gıda 1: deniz ürünleri
Deniz yaşamı iyot bakımından yüksektir. En yüksek iyot içeriğine sahip gıdalar, deniz yosunu, deniz yosunu, taze ahtapot, kuru midye, kuru istiridye, kuru tarak, midye, deniz hıyarı, denizanası, ıstakoz gibi deniz ürünleridir.
Bebek iyot takviyesi 2: kara yemi
Karasal gıdalar arasında yumurta ve süt 40 μg/kg ile 90 μg/kg arasında en yüksek iyot içeriğine sahiptir ve bunu et izlemektedir. Tatlı su balıkları etten daha düşük iyot seviyelerine sahiptir ve bitkiler, özellikle meyve ve sebzeler olmak üzere en düşük iyot seviyelerine sahiptir.