Vücuttaki metabolik dengeyi korumak için vücuttaki fazla toksinleri ve çöpleri her gün zamanında metabolize etmek ve vücuttaki alım ve atılım dengesini korumak için her gün zamanında dışkılamak gerekir. vücudun bakımı. Bugün herkese bazı yaygın doğal bağırsak ve detoks gıdalarını tanıtacağım. Sürekli olarak yiyebilirseniz, belki bağırsak alışkanlıklarınızı değiştirebilirsiniz ve ağız kokusu ve mide yavaş yavaş ortadan kalkacaktır.
1. Bal suyu
Bildiğiniz gibi düzenli olarak bal yemek cildi güzelleştirebilir ve mideyi koruyabilir. Özellikle sabah kalktıktan sonra bala biraz sıcak su eklemek gastrointestinal motiliteyi etkili bir şekilde artırabilir. Midemizi ve vücudumuzu detoksifiye etmeye yardımcı olun.Genellikle, biraz ballı su içmekte ısrar edebilirseniz, toksinler ve çöpler sürekli olarak atıklarla atılır, bu da detoksifikasyon ve kilo kaybının etkisini sağlayabilir ve ayrıca kabızlığı ve ağız kokusunu iyileştirebilir.
2. Kelp
Kelp bir deniz mahsulüdür.Birçok insan yosun yemeyi çok sever.Çeşitli besin maddeleri içerir ve vücudumuz için yeterli enerji sağlayabilir.İçindeki diyet lifi ayrıca gastrointestinal sindirimimize yardımcı olabilir. Yosunun doğru tüketimi, özellikle cildi kötü olanlar için vücuda daha faydalı olabilir ve kabızlık ve ağız kokusu problemlerini önleyebilir.
3. Ejder meyvesi
Aslında ejder meyvesi vücudumuz için oldukça besleyicidir ve ayrıca yemekten sonra ejder meyvesi yemek için iyi bir seçimdir. Sadece lezzetli değil, aynı zamanda yiyeceklerin sindirimini ve emilimini de etkili bir şekilde teşvik edebilir, vücudun detoks yapmasına yardımcı olabilir ve mideyi iyileştirebilir. Midenizi temizler, nefesinizi tazeler ve kilo vermenize yardımcı olabilir.

4. Tatlı patates
Tatlı patateslerde bulunan diyet lifi yumuşaktır ve sindirimi kolaydır, gastrointestinal motiliteyi destekler, dışkılama ve detoksifikasyona yardımcı olur.
5. Maş fasulyesi
Maş fasulyesi, ısıyı temizleme ve detoksifikasyon, nem alma, diürez, yaz sıcağını giderme ve susuzluğu giderme işlevlerine sahiptir. Detoksifikasyona yardımcı olmak ve şişmeyi azaltmak için daha fazla maş fasulyesi çorbası için, ancak çok uzun süre pişirmeyin, çünkü organik asitler ve vitaminler zarar görecek ve bu da etkiyi etkileyecektir.
6. Yulaf
Yulaf ezmesi bağırsakları nemlendirebilir, dışkı hacminin ve suyunun artışını teşvik edebilir, diyet lifi ile birlikte gastrointestinal motiliteyi teşvik edebilir ve müshil ve detoksifikasyonda rol oynayabilir. İçecek olarak buğulanmış yulaf suyu içmek iyi bir seçimdir.Elma, kuru üzüm ve besin açısından zengin ve gastrointestinal motiliteyi destekleyen diğer yiyecekleri ekleyebilirsiniz!

7. Arpa
Coix tohumu vücutta kan dolaşımını ve su metabolizmasını, diürezi ve detoksifikasyonu teşvik eder ve ödem obezitesini iyileştirmeye yardımcı olur. Arpa suyu detoks için harika bir yoldur. Arpayı doğrudan kaynar suda kaynattıktan sonra, kişisel zevkinize göre az miktarda şeker ekleyin, aynı zamanda cilt beyazlatma için doğal bir cilt bakım ürünüdür.
8. Darı
Darı glutensizdir ve bağırsak astarını tahriş etmez. Nispeten hafif bir diyet lifidir ve kolayca sindirilir, bu da onu detoks yemekleriyle birlikte yemek için ideal hale getirir. Darı lapası detoksifikasyon, ateş ve diürez için çok uygundur, besin açısından zengindir ve beyazlamaya yardımcı olur.
9. Kırmızı fasulye
Kırmızı fasulye gastrointestinal motiliteyi arttırır, kabızlığı azaltır ve idrara çıkma ve detoksifikasyonu destekler. Kırmızı fasulyeleri kaynatın, bir süre elektrikli su ısıtıcısında bekletin, sonra yatın ve ertesi gün, detoksifikasyonu etkili bir şekilde destekleyebilecek şekersiz kırmızı fasulye çorbası için.

10. Turp
Havuç, kabızlığı iyileştirmek için harikadır ve ayrıca etkili bir şekilde detoksifiye edebilen beta-karoten bakımından zengindir. Taze havucun detoks etkisi daha iyidir çünkü detoks, detoks ve müshil olabilir.Meyve suyuna eklenir ve lezzetli olan, susuzluğu gideren ve detoksifikasyon için faydalı olan bal ve limon suyu ile eklenir.
11. Yam
Yam sindirim sistemini iyileştirebilir, deri altı yağ birikimini azaltabilir, obeziteyi önleyebilir, bağışıklık fonksiyonunu iyileştirebilir ve çiğ yiyecekler en iyi detoksifikasyon etkisine sahiptir. Soyulmuş beyaz yam ve ananası küçük parçalara ayırıp birlikte meyve suyu olarak içebilirsiniz.
12. Dulavratotu
Dulavratotu, detoksifikasyon ve metabolizmayı teşvik etme ve bağırsak fonksiyonunu düzenleme etkisine sahiptir. İçerdiği diyet lifi suyu tutabilir, dışkıyı yumuşatabilir, detoksifikasyona yardımcı olabilir ve kabızlığı ortadan kaldırabilir. Dulavratotu çayı yapabilir ve istediğiniz zaman içebilirsiniz.

13. Kuşkonmaz
Kuşkonmaz çeşitli besinler içerir. Kuşkonmazda bulunan asparajin ve potasyum, vücuttaki fazla suyu uzaklaştırabilen ve detoksifikasyonu teşvik edebilen idrar söktürücü bir detoksifikasyon etkisine sahiptir. Ödemli kızlar deneyebilir.
14. Lotus kökü
Lotus kökünün idrar söktürücü etkisi vücudun hızlı detoksifikasyonunu destekler, böylece kanı temizler. Lotus kökü sıcak veya soğuk yenebilir. Lotus kökünü meyve suyuna sıkın, biraz bal ekleyin ve doğrudan yiyin veya küçük bir ateşte ısıtın, biraz şeker ekleyin ve sıcak olarak için.
15. Beyaz turp
Turp idrar söktürücü ve detoksifikasyon etkisine sahiptir ve içerdiği diyet lifi dışkılamayı teşvik eder ve kilo kaybı için etkilidir. Turp ile detoks yapmak istiyorsanız, çiğ yiyin, tavşan, meyve suyu veya salata gibi çiğneyin.