31 günde saçlarınıza nasıl kolayca bakım yapacağınızı ve dökülen saç çizginizi nasıl kurtaracağınızı öğretin!

Siz de saç çizgisinden rahatsız mısınız, o zaman günümüzün saç uzatma hilelerine bir göz atın. Seboreik alopesi, yüksek çalışma basıncından kaynaklanır, başın üstündeki saçların dikişleri genişler ve yağlı saç derisi hızlanır. Genelde saçlarımı çok sık yıkarım ama umurumda değil çünkü saç dökülme miktarı o kadar büyük değil.

Ancak zamanla kafa derisi üzerindeki ortam çok kötüleşti, sadece kepek değil saç çizgisi de 3 cm azaldı. İş arkadaşlarım özensiz olduğum için şaka yapıyorlardı ve hiçbir şey söylemeseler de bu sözler beni de derinden yaraladı. İşten çıktıktan sonra saçımı nasıl şekillendireceğimi araştırmaya başladım ve her şeyi denedim. İki yıllık başarısızlık ve özetten sonra aşağıdaki tecrübeye sahibim, umarım okuduktan sonra almışsınızdır.

Bu yöntem %100 etkili olmasa da insanların %80'inde işe yarıyor. Siyah saçlarımı böyle koruyorum.

Saç dökülmesi nedeniyle saç çizgisi geriye doğru hareket ederse ne yapmalıyım?

Bölüm.1 Dahili ayar

1. Daha fazla siyah yemek yiyin

Diyet şartlandırma en önemli kısımdır. Saç dökülmesinin nedeni fiziksel zayıflıktır. Siyah susam tohumları, siyah soya fasulyesi, tritikale, siyah pirinç, chia tohumları, çavdar gevreği vb. gibi melanin açısından zengin yiyecekleri daha fazla yiyin. Siyah yiyecek bir enerji yükselticidir ve saçlar için harikadır!

Benim gibi tembel biri için bu yiyecekleri bilerek yemek zor, bu yüzden sadece siyah susam topları aldım.

2. Besleyici bir kahvaltı yaptığınızdan emin olun

Saç proteinden yapılır, ancak hammadde olmadan nasıl uzamasını sağlarsınız? Kel kafalar için birçok insan geç kalamaz ve kahvaltı yapmaz. Mide, sabahları besinleri emmesi en kolay olanıdır! Saç büyümesi için önemli olan protein, kalsiyum ve demir açısından yüksek yiyecekler yiyin!

3. Yeterli miktarda omega 3 yağ asidi alın

Bu yağlar saçınızı sağlıklı tutar ve kuru ve kırılgan hale gelmesini önler. Saç derisi hücrelerinde bulunurlar ve saçı ve saç derisini nemlendirirler. Vücut bu önemli yağı kendi kendine üretemez ve bunu beslenme yoluyla alması gerekir. Ton balığı, somon ve uskumru gibi omega 3 yağ asitleri içeren daha fazla derin deniz balığı yiyin. Bu yağ asitleri tohum ve kuruyemişlerden, özellikle keten tohumu, kabak çekirdeği ve cevizden de elde edilebilir.

Bölüm 2 Dış bakım

1. Saç derinize daha fazla masaj yapın

Başın kan dolaşımı saçı besleyebildiğinden, saç derisine masaj yapmak saç derisini sakinleştirebilir, başın kan dolaşımını hızlandırabilir ve bir dereceye kadar saç köklerinin büyümesine ve gelişmesine de yardımcı olabilir. Haftada 1-2 kez.

2. Saç tipinize uygun bir şampuan seçin

Saç tipinize uygun şampuanı seçin. İyi bir şampuan size gerçekten sağlıklı saçlar verebilir, bu nedenle saç tipiniz için doğru ürünü bulmak için zaman ayırın. Saçınızın ince, kuru, yağlı veya normal olup olmadığını belirleyin ve hangisinin en iyi sonucu verdiğini görmek için farklı ürünler deneyin. Kepek veya boyalı saçlarınız varsa, bu koşullar için tasarlanmış bir şampuan kullanın.

3. Ucuz saç kurutma makinesi kullanmayın. Kuru saç olmadan uyumayın

Ucuz saç kurutma makineleri, standart altı motorlara yoğun radyasyon yayar, bu da saçı hızla kurutur ve besinleri buharlaştırır. Saç derisini doğrudan üflemek, kafa derisinin koruyucu bariyerini de yok ederek daha şiddetli saç dökülmesine neden olur!

4. Yüksek kaliteli bir saç fırçası kullanın

Saçınızı fırçalama şeklinizin saçınızın durumu üzerinde büyük bir etkisi olabilir. Doğal liflerden yapılmış yumuşak bir fırça seçin ve saç dökülmesini şiddetlendirebileceğinden, mümkün olduğunca nazikçe ama çok sert değil, üstten değil, içten dışa doğru fırçalayın.