เมื่อเป็นเรื่องของวัยชรา ผู้คนมักจะค่อนข้างเป็นผู้หญิง ราวกับว่าผู้หญิงเท่านั้นที่กลัวความชรา แต่สำหรับผู้ชาย พวกเขาก็ใส่ใจเรื่องอายุเช่นกัน ด้วยแรงกดดันจากงาน ชีวิต และครอบครัวในสังคมยุคใหม่ เพื่อนชายจำนวนมากได้เข้าสู่วัยชราล่วงหน้าแล้ว

5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าผู้ชายมีอายุมากขึ้น

1. การมองเห็นบกพร่อง

การมองเห็นได้รับผลกระทบจากการไหลเวียนโลหิต เมื่อมีปัญหากับหลอดเลือด ก็จะส่งผลต่อระบบเมตาบอลิซึมและนำไปสู่การมองเห็นที่อ่อนแอลง ซึ่งหมายความว่าผู้ชายเริ่มเข้าสู่วัยชราแล้ว

สองผมผอมบาง

เนื่องจากความเครียดทางจิตใจที่เพิ่มขึ้น ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อในผู้ชายจะนำไปสู่ปัญหาผมร่วง เมื่อเส้นผมค่อยๆ ร่วงโรย แสดงว่าเข้าสู่วัยชราแล้ว

3. ความสามารถด้านกีฬาที่อ่อนแอ

เมื่ออาการหัวใจเต้นเร็วยังคงมีอยู่เป็นเวลานานหลังออกกำลังกาย แสดงว่าความสามารถในการควบคุมของหัวใจลดลง ยังเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดจากการแก่ตัวและความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหัวใจที่ไม่ดี แสดงว่าร่างกายได้เริ่ม อายุ.

ประการที่สี่การสูญเสียการได้ยิน

เมื่อเส้นประสาทไหลเวียนของเลือดในหูไม่ราบรื่นก็ทำให้สูญเสียการได้ยินได้ง่าย นอกจากนี้ เมื่อยังเด็กชอบใส่หูฟังจึงทำให้การรับรู้ของการสูญเสียการได้ยินไม่ชัดเจน เมื่อการได้ยินเริ่มลดลง หมายความว่า ร่างกายเริ่มมีอายุมากขึ้น

5. แรงกระตุ้นทางเพศลดลง

เมื่ออายุมากขึ้น แรงขับทางเพศของผู้ชายจะลดลงอย่างต่อเนื่อง ซึ่งเกิดจากการลดลงของระดับแอนโดรเจนทางสรีรวิทยา ความเครียดทางร่างกายและจิตใจ และเป็นสัญญาณของความชราทางร่างกายด้วย

นอกจากนี้ สัญญาณของความแก่ของผู้ชายยังปรากฏให้เห็นในสภาพจิตใจที่เสื่อมโทรมและความสามารถในการออกกำลังกาย ผมเชื่อว่าผู้ชายทุกคนไม่ได้ต้องการแก่เร็วขนาดนั้น อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมบางอย่างในชีวิตจะเร่งให้ผู้ชายมีอายุมากขึ้น

จัดอันดับ 6 อันดับแรกของพฤติกรรมการสูงวัยของผู้ชายแบบเร่ง

top6[222222222]. เต็มเกินไป[222222222]

หากคุณกินอิ่มมากบ่อยๆ มันจะเร่งการแก่ของระบบทางเดินอาหาร ทำให้การทำงานของระบบย่อยอาหารลดลง และเร่งกระบวนการชรา

ทุกวันนี้เพราะความเต็มใจของผู้ชายที่จะไปสังสรรค์บ่อย ๆ เลยออกไปร้านอาหารบ่อย ๆ และจานในร้านอาหารก็มักจะมีน้ำมันและเกลือสูง ถ้าไม่อยากเร่งความแก่ก็ควรกิน อิ่มเจ็ดเปอร์เซ็นต์และกินน้อยลง

top5[222222222]. มักจะกังวล[222222222]

ผู้ชายที่เป็นแกนนำในครอบครัวมักอยู่ภายใต้แรงกดดันมหาศาล ดังนั้น พวกเขาจึงมักขมวดคิ้วและไม่มีความสุข อย่างไรก็ตาม พวกเขามักจะอยู่ในภาวะวิตกกังวลซึ่งส่งผลต่อสุขภาพกายและจิตใจของพวกเขา ซึ่งอาจนำไปสู่ความเสื่อมถอยอย่างรวดเร็ว และอายุมากขึ้นในผู้ชาย

top4. มักสูบบุหรี่และดื่ม[222222222]

นิโคตินและสารอื่นๆ ในบุหรี่ไม่เพียงแต่ส่งผลต่ออวัยวะต่างๆ ของร่างกาย แต่ยังทำให้คนดูเหลืองและดูแก่ขึ้นด้วย แอลกอฮอล์ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคตับแข็ง ความดันโลหิตสูง และเร่งอายุอีกด้วย

top3[222222222]. มักจะนอนดึก[222222222]

ผู้ชายหลายคนมักจะนอนดึกเพื่อทำงาน แม้ในวันหยุด พวกเขาก็ชอบนอนดึกเพื่อเล่นโทรศัพท์มือถือและเล่นเกม พวกเขาไม่ค่อยรู้ว่าการนอนดึกเป็น "นักฆ่า" ที่เร่งอายุ

นอนดึกไม่เพียงแต่ทำร้ายร่างกายแต่ยังทำให้เกิดความผิดปกติของต่อมไร้ท่อเนื่องจากการอดนอนควบคู่ไปกับถุงใต้ตาใหญ่และความหมองคล้ำทำให้ทั้งบุคคลดูแก่กว่าวัยมาก

top2[222222222].การมีเพศสัมพันธ์มากเกินไป[222222222]

ผู้ชายที่เสพติดการมีเพศสัมพันธ์มักจะทำให้ต่อมลูกหมากอยู่ในสภาพแออัดเป็นเวลานาน นำไปสู่การแก่ของต่อมลูกหมาก และแม้กระทั่งต่อมลูกหมากอักเสบซึ่งเร่งการแก่ของร่างกาย ดังนั้น หากคุณไม่ต้องการแก่เร็วเกินไป คุณต้องควบคุมความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์

top1[222222222]. แรงกดดันมากเกินไป[222222222]

การศึกษาพบว่าความเครียดในระยะยาวจะปล่อยอนุมูลอิสระออกมามากขึ้น และอนุมูลอิสระจะทำลายโปรตีนของเซลล์ปกติและเร่งการแก่ชราของมนุษย์ นอกจากนี้ ความเครียดที่มากเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาต่างๆ เช่น ผมร่วง ภาวะทางจิตที่ไม่ดี และทำให้คนดูแก่กว่า

คุณได้ "ตี" พฤติกรรมข้างต้นที่เร่งความแก่แล้วหรือยัง?