เวลาสองคนอยู่ด้วยกัน เขามักจะพูดว่า: Let's talk. อย่าคิดว่ามันเป็นเพียงการทะเลาะเบาะแว้ง มันเป็นโอกาสที่ดีที่จะได้รู้จักกันมากขึ้น ชี้แจงความเข้าใจผิด และแก้ปัญหาด้วยการสื่อสาร วิธีที่เราสามารถสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพ เราสามารถเริ่มจากวิธีการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพดังต่อไปนี้สำหรับคู่รัก

วิธีการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพสำหรับคู่รัก รู้ว่าคุณต้องการอะไร

คู่รักไม่ควรยืนกรานในจุดยืนของตนเองเสมอไป บางครั้งตำแหน่งนี้ก็ไร้สาระ หากคุณเข้าใจชัดเจนว่าอีกฝ่ายต้องการเข้ากันได้อย่างมีความสุข ก็ลองมองปัญหาจากตำแหน่งของอีกฝ่ายและสื่อสาร ความสัมพันธ์ที่มีความสุขคือความสัมพันธ์ที่ทั้งสองฝ่ายชนะและมีความไว้วางใจซึ่งกันและกัน

วิธีการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพสำหรับคู่รัก 2 ที่จุดเริ่มต้นของการสื่อสาร เราต้องชี้แจงความเข้าใจผิดก่อน

นี่คือการเน้นย้ำความคิดริเริ่มส่วนบุคคลอย่ารอให้อีกฝ่ายถามคำถามและใช้ความคิดริเริ่มในการชี้แจงปัญหาที่เป็นไปได้และความเข้าใจผิดที่อาจเกิดขึ้นทีละคน

ความไม่ไว้วางใจระหว่างคู่รักโดยพื้นฐานแล้วเกิดจากความเข้าใจผิดครั้งแล้วครั้งเล่า ถ้าคุณไม่อธิบายการสื่อสาร ก็มีโอกาสที่คนรักของคุณจะรู้สึกไม่สบายใจกับการที่คุณเงียบและตำหนิคุณสำหรับสิ่งที่คุณทำ

การชี้แจงความเข้าใจผิดอย่างแข็งขันเป็นส่วนหนึ่งของการริเริ่มเพื่อขอการสื่อสาร

วิธีการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพสำหรับคู่รัก 3 พวกเขาจำเป็นต้องแสดงอารมณ์ของตนอย่างเป็นกลางและตรงไปตรงมาตลอดเวลา

เราจะอธิบายอารมณ์ของเราอย่างเป็นกลางในกระบวนการสื่อสารได้อย่างไร? ตัวอย่างเช่น "ฉันคิดว่า..." และ "ในกรณีนี้..." มีปัจจัยที่ไม่แน่นอนและไม่ได้มีวัตถุประสงค์ "ฉันคิดว่า..." ไม่ใช่อัตนัย น้อยกว่า "เธอทำให้ฉันคิดว่า..." ไม่เพียงแต่ปัจจัยเชิงอัตวิสัยเท่านั้น แต่ยังชี้นิ้วเข้าหากันด้วย นี่ไม่ใช่วิธีที่จะรับผิดชอบต่อความรู้สึกของคุณ

เมื่อเราอธิบายอารมณ์ของเราและเผชิญหน้ากับมันอย่างเป็นกลาง เราพบว่าอารมณ์เชิงลบมากมาย เช่น ความโกรธ ความกลัว และความเศร้า แท้จริงแล้วไม่ได้มาจากโลกภายนอก แต่เราสร้างมันขึ้นมาเอง

วิธีการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพสำหรับคู่รัก 4. แบ่งปันอารมณ์ของคุณกับคู่ของคุณ

เพราะเวลาบ่นเราพบว่า "ทำไมยังบ่นอีก" คืออารมณ์ที่เราคุ้นเคย

ดังนั้นทุกอารมณ์จึงเหมือนกัน โดยเฉพาะอารมณ์เชิงลบ ซึ่งเป็นอารมณ์ที่สามารถนำไปสู่การจำกัดความคิดหรือความเชื่อได้ (เพราะอารมณ์เชิงบวกสามารถแพร่กระจายซึ่งเป็นบวก)

หากคุณพบว่ามีอารมณ์บางอย่างเกิดขึ้นบ่อยครั้ง เช่น เมื่อคู่ของคุณมาสายและโกรธ ให้ฟังสิ่งที่อีกฝ่ายพูดและดูว่าอารมณ์ของอีกฝ่ายเป็นเช่นไรในขณะนั้น อาจจะผ่านการสื่อสารกับอีกฝ่ายหนึ่งฉันรู้ว่าอีกฝ่ายผิดและมีปัญหาของตัวเองแล้วอารมณ์ก็ยังไม่ปรากฏขึ้นหากคุณต้องการให้อีกฝ่ายมีความคิดเห็นใด ๆ หลังจากคิดดูแล้ว ความโกรธไม่ควรจะรุนแรงนัก แต่ก็เข้าใจอารมณ์ของกันและกันด้วย กระบวนการแบ่งปันอารมณ์ระหว่างคู่รักนี้จะสร้างสภาพแวดล้อมในการสื่อสารที่ดีสำหรับคู่รักเพื่อสร้างการแบ่งปันทางอารมณ์

เมื่ออารมณ์ด้านลบเกิดขึ้น เราต้องเผชิญหน้ากับมัน เพื่อที่เราจะสามารถสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพ กลบเกลื่อนอารมณ์ แล้วจึงรู้สึกถึงอารมณ์อื่นๆ

กระบวนการสื่อสารของการแบ่งปันอารมณ์นี้มีประโยชน์ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเข้าใจว่าทั้งคู่ไม่ใช่ศัตรูเพราะพวกเขามีอารมณ์เดียวกับเขา และการแบ่งปันอารมณ์ คุณจะเข้าใจซึ่งกันและกันได้ดีขึ้น