เมื่อต้องเผชิญกับอารมณ์ฉุนเฉียวของผู้หญิง หลายคนจะเรียกพวกเขาว่าวัยหมดประจำเดือนอย่างเงียบๆ ราวกับว่าผู้หญิงเท่านั้นที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน อันที่จริง วัยหมดประจำเดือนไม่ใช่สิทธิพิเศษของผู้หญิง และผู้ชายก็อาจประสบปัญหาเรื่องวัยหมดประจำเดือนได้เช่นกัน
1. ผู้ชายมีวัยหมดประจำเดือนด้วยหรือไม่?
ในความประทับใจที่ได้รับความนิยม วัยหมดประจำเดือนเป็นอุปสรรคในชีวิตที่ผู้หญิงจะพบเจอเมื่อถึงวัยที่กำหนด ในขั้นตอนนี้ เพื่อนผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และบุคลิกภาพที่ชัดเจน มีความอ่อนไหวต่อสิ่งภายนอกมาก และแสดงความกดดันทางอารมณ์มากเกินไป บน ตรงกันข้ามผู้ชายดูเหมือนจะไม่มีปัญหาดังกล่าว อันที่จริงก่อนวัยหมดประจำเดือนชายและหญิงมีความเท่าเทียมกันและเพื่อนชายก็มีวัยหมดประจำเดือนเช่นกัน
วัยหมดประจำเดือนของผู้ชายหรือที่รู้จักกันในทางการแพทย์ว่าขาดแอนโดรเจน กลุ่มอาการเทสโทสเตอโรนต่ำที่เริ่มมีอาการช้า หรือที่เรียกว่ากลุ่มอาการก่อนวัยอันควรในผู้ชายหรือภาวะซึมเศร้าในวัยหมดประจำเดือน หมายถึงชายวัยกลางคนที่เข้าสู่วัยชราเนื่องจากความชราของมนุษย์ ต่อมไร้ท่ออ่อนลง อวัยวะสืบพันธุ์ การเปลี่ยนแปลงนำไปสู่แอนโดรเจน - ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงอย่างมาก ขาดสารอาหาร ส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการทำงานทางเพศ ความผิดปกติทางอารมณ์ ความผิดปกติของระบบอัตโนมัติ และอาการอื่นๆ
แอนโดรเจนเป็นฮอร์โมนที่สำคัญที่สุดชนิดหนึ่งในร่างกายของผู้ชาย การลดลงของระดับแอนโดรเจนในวัยชราจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในต่อมไร้ท่อและเมตาบอลิซึม แม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยา ซึ่งจะส่งผลต่อกล้ามเนื้อ กระดูก ความแข็งแรงของร่างกาย การรับรู้ ไขมัน และ ด้านอื่น ๆ , อาการไม่พึงประสงค์ที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องเป็นปัจจัยหลักในการมาถึงของวัยหมดประจำเดือนของผู้ชาย
ผู้ชายมักจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเมื่ออายุ 50 ปี ขณะนี้การหลั่งของต่อมไร้ท่อและแอนโดรเจนของร่างกายก็ลดลงเช่นกัน กระบวนการนี้จะเกิดขึ้นได้ช้า ดังนั้น อาการในระยะเริ่มต้นจึงน้อยมากและไม่ชัดเจน ในการรักษาทางคลินิกอาการของวัยหมดประจำเดือนจะเข้มข้นในวัย 55-60 ปี ผู้ชายในกลุ่มวัยนี้ต้องให้ความสนใจกับอาการของตนเอง

ประการที่สอง อาการทั่วไปของวัยหมดประจำเดือนของผู้ชาย
ผู้ชายวัยหมดประจำเดือนจะยังแสดงอาการภายนอกเป็นชุด ๆ ตามผลตอบรับทางร่างกายและอารมณ์ ผู้คนสามารถตัดสินได้ว่าพวกเขาเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนหรือไม่ และยังสามารถตอบสนองและรักษาตามนั้นได้อย่างแข็งขัน เพื่อพยายามให้พ้นจากภาวะหมดประจำเดือนโดยเร็ว เป็นไปได้.
1. ขาดพลังงานและนอนไม่หลับ
เนื่องจากแอนโดรเจนลดลง ผู้ชายที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนจะมีอาการต่างๆ เช่น พลังชีวิตลดลง ร่างกายเสื่อมโทรม นอนไม่หลับ เหนื่อยล้า นอนไม่หลับ เป็นต้น และแม้แต่คนจำนวนเล็กน้อยก็จะมีอาการกล้ามเนื้อและปวดหลังส่วนล่างเช่นกัน ความฉลาดและทักษะเชิงพื้นที่ลดลง การนอนไม่หลับที่เกิดจากวัยหมดประจำเดือนมักจะมาพร้อมกับอาการชา รู้สึกเสียวซ่า เวียนศีรษะ และใจสั่น
2. ความโกรธเคืองอารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหัน
ผู้ชายจะอ่อนไหวและเปลี่ยนแปลงได้ในช่วงวัยหมดประจำเดือน และอารมณ์ของพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งภายนอกจะเปลี่ยนไปอย่างมาก ผู้ชายเหล่านี้มักมีอาการต่างๆ เช่น ซึมเศร้า ซึมเศร้า ซึมเศร้า หงุดหงิด แม้กระทั่งความจำเสื่อมและขาดความกระตือรือร้นไปตลอดชีวิต ในกรณีที่รุนแรง ความสามารถในการทำงานและการใช้ชีวิตจะได้รับผลกระทบ

3. โรคอ้วนในช่องท้อง
การลดลงของแอนโดรเจนในผู้ชายหมายความว่าทั้งต่อมไร้ท่อและเมแทบอลิซึมจะเปลี่ยนไป ในเวลานี้ มวลกล้ามเนื้อจะลดลงพร้อมๆ กัน แต่ไขมันสัมพัทธ์จะเพิ่มขึ้น เมื่อไขมันสะสมในช่องท้องถึงแม้น้ำหนักภายนอกอาจไม่เปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด อ้วนลงพุงไม่ได้ อาจจะเด่น
4. ปัญหาทางกายภาพเพิ่มเติม
วัยหมดประจำเดือนเริ่มต้นที่อายุ 50 ปี ซึ่งเป็นช่วงเริ่มต้นของวัยชราเช่นกัน ในขั้นตอนนี้ สมรรถภาพทางกายของผู้ชายเริ่มลดลง การเปลี่ยนแปลงต่างๆ อันเนื่องมาจากการลดลงของแอนโดรเจนจะกลายเป็นจุดเริ่มต้นของโรคโดยเฉพาะการทำงาน ความเสื่อมของอวัยวะที่อาจแตกออก ออกจากรอยโรคอินทรีย์ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ ความดันโลหิตสูง เนื้องอก เป็นต้น
5. โรคประสาทอัตโนมัติ
ในวัยชรา การขาดความยืดหยุ่นของหลอดเลือดในร่างกายมนุษย์จะทำให้หลอดเลือดแข็งตัว อายุมากขึ้น ภาวะหลอดเลือดแข็งตัว เป็นต้น ซึ่งจะนำไปสู่การควบคุมหลอดเลือดที่ผิดปกติ กล่าวคือ ความผิดปกติของระบบอัตโนมัติพร้อมด้วยอาการใจสั่น , เหงื่อออก, หน้าแดง, ปวดหัวและอาการอื่นๆ.
ประการที่สาม หลังจากอายุ 50 ปี จะจัดการกับโรคแอนโดรพอสอย่างไร?
ผู้ชายมักจะอายห่างจากวัยหมดประจำเดือน และมีเพียงไม่กี่คนที่รู้วิธีจัดการกับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ของวัยหมดประจำเดือนอย่างเหมาะสม
1 , การควบคุมอารมณ์, เข้าใจทัศนคติในแง่ดี
การลดแอนโดรเจนในผู้ชายวัยหมดประจำเดือนจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างเห็นได้ชัด และปัญหาทางจิตอาจมีขนาดใหญ่หรือเล็ก ดังนั้น เราต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์และปลดปล่อยความกดดัน แท้จริงแล้ว ไม่เพียงแต่ในช่วงวัยหมดประจำเดือนเท่านั้น แต่ความเครียดทางอารมณ์ในชีวิตยังสามารถคลายผ่านการควบคุมตนเองหรือบอกผู้อื่นได้ เช่น การเดินทาง การร่วมกิจกรรมสันทนาการ การนั่งสมาธิ ดนตรี เป็นต้น หรือแม้แต่การแสวงหา จิตแพทย์มืออาชีพช่วย

2 ออกกำลังกายเสริมสร้างร่างกาย
การออกกำลังกายในระดับปานกลางสามารถเพิ่มพลังให้กับร่างกายมนุษย์ช่วยให้ร่างกายมนุษย์ออกกำลังกายกล้ามเนื้อและกระดูกและยังเป็นประโยชน์ต่อการรักษามวลกล้ามเนื้อโดยทั่วไปผู้ใหญ่แนะนำให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิก 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ แนะนำให้เลือกวิธีการออกกำลังกายที่อ่อนโยนมากขึ้น เช่น ว่ายน้ำ เดิน ปั่นจักรยาน ฯลฯ การออกกำลังกายแต่ละครั้งควรใช้เวลาประมาณ 30-60 นาที ให้ความสนใจกับการวอร์มอัพทีละขั้นตอน

3,ปรับปรุงการนอนหลับและสนุกกับชีวิตที่มีความสุข
การปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับสามารถทำได้โดยการปรับปรุงสภาพแวดล้อมในการนอนหลับและเพิ่มเวลาการนอนหลับ เช่น: การเปลี่ยนที่นอนที่สบายขึ้น การสร้างพื้นที่ที่เงียบสงบระหว่างการนอนหลับ และการนอนหลับ 5-8 ชั่วโมง วัยหมดประจำเดือนของผู้ชายควรใส่ใจในการรักษาความสามัคคีในครอบครัว และบางครั้งอาจทำกิจกรรมกลุ่มเพื่อเสริมสร้างอารมณ์และบรรยากาศของครอบครัว เช่น การเดินทางและการเล่น
4 อาหารที่เหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารที่เพียงพอ
วัยหมดประจำเดือนของผู้ชายควรใส่ใจกับการรับประทานอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารเพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหาสุขภาพของกล้ามเนื้อและกระดูก ให้ความสนใจกับการเพิ่มการเสริมโปรตีนคุณภาพสูงและแคลเซียม และยังสามารถเสริมแอนโดรเจนในปริมาณที่พอเหมาะ

5, การรักษาอย่างแข็งขัน, ขอความช่วยเหลือจากแพทย์
ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้ชายควรทำการตรวจร่างกายเป็นประจำ ให้ความสนใจกับการตรวจชีวิต และรักษาอาการต่างๆ อย่างทันท่วงที หากมีโรคเรื้อรัง ให้รักษาอย่างแข็งขัน และพยายามฟื้นฟูหรือบรรเทาแต่เนิ่นๆ สำหรับแอนโดรเจนในวัยหมดประจำเดือน ,ปัญหาฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง, ผู้ชายจริง ๆ สามารถเสริมด้วยวิธีการทางการแพทย์ระดับมืออาชีพ เช่น การฉีด แผ่นแปะผิวหนัง ยาเม็ดในช่องปาก การปลูกถ่ายใต้ผิวหนัง และวิธีการอื่นๆ
วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงชีวิตที่ยากลำบากสำหรับทั้งชายและหญิง โชคดีที่ ตราบใดที่คุณรับมือกับมันอย่างกระตือรือร้น คุณสามารถหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อสุขภาพได้ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการเสริมฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและแอนโดรเจนในทางวิทยาศาสตร์นั้นต้องใช้วิธีการที่เป็นมืออาชีพ คุณไม่ควรทานยาที่ซื้อเองโดยไม่ได้รับอนุญาต หากจำเป็น คุณต้องไปโรงพยาบาลประจำเพื่อรับการตรวจและรักษาอย่างมืออาชีพ