การดื่มน้ำมากเกินไปจะเพิ่มความถี่ในการปัสสาวะสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่บางคนก็เชื่อมโยงการปัสสาวะมากเกินไปกับไตที่ไม่ดี เพื่อลดความถี่ในการปัสสาวะ ควบคุมปริมาณน้ำที่คุณดื่ม แต่นี่เป็นสิ่งที่ถูกต้องจริงหรือ? ไตเป็นอวัยวะที่เผาผลาญอาหารของร่างกายคนเรา ไต ปัสสาวะมากขึ้น ผิดหรือไม่?

1. ปัสสาวะบ่อยหมายความว่าไตดีหรือไม่ดี?

ทุกคนปัสสาวะทุกวัน บางคนปัสสาวะบ่อยขึ้น และบางคนปัสสาวะน้อยลง ดังนั้นยิ่งปัสสาวะบ่อยขึ้น ไตดีหรือไม่ดี?

เราดื่มน้ำทุกวัน หลังจากที่น้ำเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ มันจะเข้าสู่กระแสเลือดผ่านทางลำไส้เล็ก จากนั้น ไตจะกรองออกมาผลิตปัสสาวะ และปัสสาวะจะเข้าสู่กระเพาะปัสสาวะ เมื่อปริมาณปัสสาวะของ กระเพาะปัสสาวะถึง 400-500 มล. จะอิ่มและกระตุ้นร่างกายของมนุษย์ผลิตความอยากปัสสาวะ

คนที่มีสุขภาพปกติมักจะปัสสาวะวันละ 4-6 ครั้ง และปริมาณปัสสาวะควรอยู่ที่ 1-2 ลิตร เวลาในการดื่มน้ำจนถึงความอยากปัสสาวะนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน และโดยทั่วไปจะได้รับผลกระทบจากปัจจัยต่างๆ เช่น การขาดน้ำในร่างกาย ความเค็มของอาหาร และอุณหภูมิ

หลายคนคิดว่าปัสสาวะมากเกินไปเป็นสัญญาณของไตที่ไม่ดี แต่ที่จริงแล้ว ไตที่ไม่ดีมักจะปรากฏเป็น oliguria โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อปริมาณปัสสาวะน้อยกว่า 400 มล. ทางที่ดีควรไปพบแพทย์ให้ทันเวลา

ประการที่สอง เมื่อไตเสียหายร่างกายอาจมีอาการเหล่านี้

เมื่อไตผิดปกติก็มักจะส่งสัญญาณแสดงการทำงานบางอย่างออกมา เมื่อมีอาการ ดังต่อไปนี้ ให้ระวังสัญญาณความทุกข์ที่ไตออกให้ผิดปกติและระมัดระวัง

1. คันผิวหนัง

อาการคันที่ผิวหนังรุนแรงขึ้นเป็นอาการระยะหลังของโรคไตเรื้อรัง และอาจมีอาการร่วมด้วย เช่น สิวสีดำ

2. เปลือกตาบวม

ไตเป็นอวัยวะเผาผลาญที่สำคัญอย่างหนึ่งของร่างกายมนุษย์ เมื่อไตเสียหาย อาการต่างๆ เช่น เปลือกตาบวมน้ำและแขนขาส่วนล่างบวมน้ำ

3. มีฟองในปัสสาวะ

เวลาปัสสาวะและพบฟองอากาศเล็กๆ ที่ปัสสาวะไม่หายง่าย ควรระวังด้วยว่าเป็นสัญญาณจากไตผิดปกติ

4. เหนื่อยล้า ปวดหัว นอนหลับไม่ดี

หากมีอาการ เช่น ปวดศีรษะ นอนหลับไม่สนิท เหนื่อยล้า เป็นต้น ควรระมัดระวังว่าเกิดจากโรคไตร่วมกับความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ ควรระมัดระวังและไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

3. ทำ 4 รายละเอียดนี้ทุกวันเพื่อให้ไตของคุณแข็งแรง

โรคไตเรื้อรังมีอุบัติการณ์สูงในประเทศของฉัน ไม่ว่าจะเป็นเด็ก คนหนุ่มสาว หรือผู้สูงอายุ ก็อาจตกเป็นเป้าหมายของโรคไต เราต้องป้องกันโรคไตในชีวิตประจำวันของเรา

1. ควบคุมอาหาร

แนะนำให้ลดการบริโภคอาหารที่มีโปรตีนสูงและหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปเพื่อลดภาระในไตและป้องกันโรคไต

2. ควบคุมระดับการเผาผลาญของร่างกาย

ควบคุมระดับการเผาผลาญบางอย่าง เช่น น้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต น้ำหนักตัว และกรดยูริกในร่างกาย เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบต่อไตที่เกิดจากการควบคุมที่ไม่ดี

3. เลิกสูบบุหรี่และดื่ม

การสูบบุหรี่และดื่มสุราจะเพิ่มภาระให้กับไต ในระยะยาว อาจทำให้ไตเสียหายและทำให้เกิดโรคเกาต์และโรคอื่นๆ ได้ ดังนั้นควรเลิกสูบบุหรี่และดื่มสุรา

4. กินอาหารที่มีเส้นใยสูงมากขึ้น

กินอาหารที่มีกากใยมากขึ้นเพื่อส่งเสริมการถ่ายอุจจาระ หลีกเลี่ยงสารพิษที่ตกค้างในร่างกาย และเพิ่มภาระให้กับไต

นอกจากนี้ มักจะกินอาหารทะเล + เบียร์ ไก่ทอด + เครื่องดื่ม ไวน์ + ชาเข้มข้น เต้าหู้ เครื่องดื่มเกลือแร่ เกลือและอาหารอื่น ๆ ที่จะทำลายไตให้น้อยลง กินงาดำ ข้าวดำ กระเทียม กุ้ง วอลนัท และ อาหารอื่น ๆ ที่บำรุงไตและให้น้ำดื่มที่เพียงพอ

ปัสสาวะมากเกินไปไม่ได้หมายความว่าไตไม่ดี แต่ oliguria ปัสสาวะเป็นฟอง และมีอาการคันที่ผิวหนังมักจะเป็นสัญญาณของไตไม่ดี โดยปกติ จำเป็นต้องปกป้องไตเพื่อป้องกันการเกิดโรคไต