ทฤษฎีมิติทางอารมณ์ในสมัยโบราณเชื่อว่าอารมณ์ของมนุษย์ทั้งหมดประกอบด้วยมิติพื้นฐานหลายประการ ซึ่งมีความแตกต่างกันตามระยะทางที่แตกต่างกันในช่องว่างมิติระหว่างความเหมือนและความแตกต่างระหว่างอารมณ์ต่างๆ ในมิติของความจุ จากบวกไปเป็นลบ ระดับความสุขจะลดลงตามลำดับ ด้านของความจุเชิงบวก ผู้ที่มีความรู้สึกที่ดีจะเรียกว่าอารมณ์เชิงบวก และผู้ที่อยู่ด้านข้างของความจุเชิงลบ ผู้ที่ไม่มีความรู้สึกที่น่าพอใจจะเรียกว่าอารมณ์เชิงลบ Hassey เชื่อว่า "อารมณ์เชิงบวกเป็นความรู้สึกรื่นรมย์เมื่อคุณมีความสุขและต้องการหัวเราะเมื่อสิ่งต่าง ๆ เป็นไปด้วยดี" การมีทัศนคติเชิงบวกจะมีประโยชน์มากมาย จะทำให้ผู้คนร่าเริงและมีความสุข โดยผลประโยชน์ส่วนใหญ่จะแบ่งออกเป็น ด้านต่อไปนี้

ประโยชน์ 1: อารมณ์เชิงบวกสามารถส่งเสริมการรับรู้

อารมณ์เชิงบวกให้ข้อมูลเพิ่มเติมที่นำไปใช้ได้สำหรับการประมวลผลทางปัญญา เพิ่มองค์ประกอบทางปัญญาที่พร้อมใช้งานสำหรับการเชื่อมต่อ อารมณ์เชิงบวกขยายช่วงความสนใจ ส่งผลให้บริบททางปัญญาครอบคลุมมากขึ้น ซึ่งเพิ่มที่เกี่ยวข้องกับปัญหา ความกว้างขององค์ประกอบความรู้ความเข้าใจ ความยืดหยุ่นทางปัญญา และความหลากหลายของการเชื่อมต่อทางปัญญา . ในสถานะนี้ การคิดของแต่ละคนเปิดกว้างและยืดหยุ่นมากขึ้น และเขาสามารถคิดกลยุทธ์ในการแก้ปัญหาได้มากขึ้น ผลลัพธ์จำนวนมากพบว่าการจัดหมวดหมู่อารมณ์เชิงบวกที่กว้างขึ้นส่งผลให้มีความคิดที่ยืดหยุ่นและสร้างสรรค์มากขึ้น

ประโยชน์ 2: อารมณ์เชิงบวกสามารถสร้างทรัพยากรส่วนบุคคล

อารมณ์เชิงบวกสร้างทรัพยากรของแต่ละบุคคล รวมถึงทักษะทางกายภาพ สุขภาพ ความรู้ ทฤษฎีจิตใจ การควบคุมผู้บริหาร มิตรภาพ เครือข่ายการสนับสนุนทางสังคม ความยืดหยุ่น การมองโลกในแง่ดี ความคิดสร้างสรรค์ และอื่นๆ ทรัพยากรเหล่านี้รวมถึงทรัพยากรภายในบุคคล เช่น การเสริมสร้างความยืดหยุ่นทางจิตใจและร่างกาย เช่นเดียวกับทรัพยากรระหว่างบุคคล เช่น การเสริมสร้างความสัมพันธ์ทางสังคม ประโยชน์นี้อำนวยความสะดวกในการมีส่วนร่วมในกิจกรรมและเตรียมบุคคลให้พร้อมสำหรับเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยมากขึ้นสำหรับการปรับตัวทางสังคม ปรับปรุง การปรับตัวทางสังคมของแต่ละบุคคล นอกจากนี้ยังสร้างเงื่อนไขสำหรับบุคคลในการพยายามหาทรัพยากรทางสังคมในวงกว้าง

ประโยชน์ 3: อารมณ์เชิงบวกสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี

อารมณ์เชิงบวกจะขยายพื้นที่กิจกรรมทางจิตวิทยาและลำดับกิจกรรมการคิดในทันทีของแต่ละบุคคล และการขยายตัวของพื้นที่กิจกรรมทางจิตวิทยาจะเพิ่มการเปิดรับของบุคคลต่อเหตุการณ์ที่มีความหมายในอนาคต ซึ่งจะเพิ่มโอกาสและความเป็นไปได้ในการประสบกับอารมณ์เชิงบวก ข้อดีคือไม่เพียงส่งเสริมการรับมือกับความท้าทายแต่ยังบรรเทาอารมณ์ด้านลบและนำโชคดีมาสู่ตัวเองด้วยเพราะอารมณ์นี้ทำให้คุณมีทัศนคติที่ดีในการริเริ่มและความกระตือรือร้นคุณจะไม่ถอยกลับเมื่อประสบปัญหาและคุณ จะไม่หยิ่งผยองเมื่อพบผลลัพธ์ที่ดี , การมีชีวิตที่มีความสุขและผ่อนคลายทุกวัน ประสบการณ์ซ้ำ ๆ เช่นนี้จะเพิ่มความยืดหยุ่นทางจิตใจของแต่ละบุคคล ปรับปรุงคุณภาพของความสัมพันธ์ทางสังคมและส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของแต่ละบุคคล

ประโยชน์ 4: การแสดงอารมณ์เชิงบวกสามารถส่งเสริมสุขภาพจิต

นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าอารมณ์เชิงบวกทั้งหมดมีอิโมจิเพียงตัวเดียว นั่นคือรอยยิ้มของ Duchenne ซึ่งเป็นมุมปากที่หงายขึ้นพร้อมกับการหดตัวของกล้ามเนื้อรอบดวงตา Keltner และ Bonanno พบว่าคนที่มีรอยยิ้ม Duchenne รายงานว่ามีการปฏิเสธและความเครียดน้อยกว่า และโดยเฉพาะอย่างยิ่งความโกรธน้อยกว่าคนที่ไม่ยิ้มเมื่อบรรยายถึงเพื่อนที่ตายแล้ว ผลการศึกษานี้ชี้ให้เห็นว่ารอยยิ้ม Duchenne ช่วยลดความเจ็บปวดและช่วยให้ผู้คนปรับตัวได้ดีขึ้น ตัวอย่างเช่น การใช้คำศัพท์ด้านอารมณ์เชิงบวกเพื่อบันทึกความเครียดและบาดแผลที่อ่อนลง ประโยชน์ดังกล่าวมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องเผชิญกับความบอบช้ำและความเครียด ทำให้แต่ละคนรู้สึกมีความสุขมากขึ้นและมีอารมณ์หดหู่น้อยลง