สภาพความเป็นอยู่ของผู้คนดีขึ้นในขณะนี้ แต่พวกเขายังต้องเผชิญกับแรงกดดันมากขึ้น ซึ่งเป็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ เป็นโรคซึมเศร้า หลายคนคิดว่าเฉพาะคนที่เครียดเท่านั้นที่สามารถพัฒนาภาวะซึมเศร้าได้ อันที่จริง ความคิดนี้ไม่ครอบคลุม เพราะทุกคนมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้า ดังนั้น เพื่อลดอันตรายจากภาวะซึมเศร้าให้กับคุณ คุณต้องสังเกตพฤติกรรมของคุณอย่างรอบคอบในชีวิตประจำวัน เพราะอาการที่ถูกละเลยหลายอย่างแนะนำว่าภาวะซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น

ภาวะซึมเศร้าประเภทหลักคืออะไร?
ประเภทที่ 1: โรคซึมเศร้า
โรคซึมเศร้ามักเป็นโรคทางจิตร้ายแรง ภาวะซึมเศร้าประเภทนี้มักจะรุนแรงมากและต้องได้รับการรักษาตามเป้าหมายและใช้ยารักษาโรคจิตในระยะยาวเพื่อความปลอดภัยของผู้ป่วย
ประเภทที่ 2: ภาวะซึมเศร้าปฏิกิริยา
ภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากปฏิกิริยาส่วนใหญ่เกิดจากแรงกดดันทางจิตใจ อาการซึมเศร้าประเภทนี้ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก แต่อาจเกิดจากสิ่งเร้าที่ตายตัว โดยปกติ ผู้ป่วยจะทนทุกข์ทรมานจากการบาดเจ็บทางจิตอย่างรุนแรงและแม้กระทั่งปฏิกิริยาทางร่างกาย เช่น ปวดหัวและนอนไม่หลับระหว่างการโจมตี
ประเภทที่ 3: ภาวะซึมเศร้าทุติยภูมิ
ภาวะซึมเศร้าทุติยภูมิเกิดจากโรคบางชนิดที่ทำลายเส้นประสาทสมองหรือส่งผลกระทบอย่างมากต่อผู้ป่วย และภาวะซึมเศร้าประเภทเดียวกันอาจทำให้เกิดโรคอื่นๆ ได้เช่นกัน

อะไรคือคุณสมบัติหลักของภาวะซึมเศร้า?
คุณสมบัติ 1: คิดช้า
การคิดช้าเป็นลักษณะสำคัญอย่างหนึ่งของผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า และจะมีอาการไม่ตอบสนองและสูญเสียความจำ สาเหตุหลักมาจากผู้ป่วยซึมเศร้าหมดความสนใจในการทำงานและชีวิต และไม่สามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้องเมื่อประสบปัญหา ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ต้องการทำอะไรและไม่สามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานได้ตามปกติ
คุณลักษณะที่ 2: ภาวะซึมเศร้าในระยะยาว
ในระยะเริ่มต้นของภาวะซึมเศร้า ผู้ป่วยมักจะแสดงอารมณ์ต่ำแบบเรื้อรัง มักเป็นช่วงเวลาสั้นๆ แต่เมื่อภาวะซึมเศร้าดำเนินไปและเกิดขึ้นบ่อยครั้งมากขึ้น บางครั้งอารมณ์ก็ลดลงและขาดความสนใจในสิ่งต่างๆ ผู้ป่วยประเภทนี้พัฒนามาเป็นเวลานานและสะสมความกดดันในหัวใจได้ง่าย ๆ อารมณ์ในแง่ร้ายอาจทำให้สูญเสียความหวังในชีวิตการทำร้ายตนเองหรือการฆ่าตัวตาย
คุณลักษณะ 3: ปม
ลักษณะของภาวะซึมเศร้ามีความเกี่ยวข้องกันในระดับหนึ่ง เนื่องจากภาวะซึมเศร้าในระยะยาวและการขาดความสนใจในสิ่งต่าง ๆ ชีวิตของผู้ป่วยจึงได้รับผลกระทบและความสามารถในทุกด้านลดลงทำให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้าดูด้อยกว่า จิตใจไร้ค่า ชีวิตหมดหวัง ในเวลานี้ ผู้ป่วยมักรู้สึกสิ้นหวังในตัวเองเพราะเรื่องเล็กน้อย โดยคิดว่าพวกเขาตายดีกว่าที่เป็นอยู่
คุณลักษณะที่ 4: อาการทางกายภาพ
สำหรับผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า ไม่เพียงแต่ปัญหาทางจิตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายด้วย ประการแรก ผู้ป่วยจะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเนื่องจากสภาพจิตใจเสื่อมโทรม นี่คือช่วงเวลาที่สภาพจิตใจไม่ดี ผู้ป่วยเบื่ออาหาร ไม่สามารถส่งเสริมการเผาผลาญของร่างกาย และไม่สามารถรับประกันการเสริมโภชนาการตามปกติได้ ประการที่สอง อาจมีริ้วรอยก่อนวัยได้ง่าย ความผิดปกติของการนอนหลับ และผู้หญิงอาจมีอาการขาดประจำเดือนหรือมีประจำเดือนมาไม่ปกติ

6 อาการซึมเศร้า
ประสิทธิภาพ 1: มักจะรำคาญกับเรื่องเล็กน้อย
หลายคนคิดว่าคนที่โกรธอยู่เสมอจะไม่พอใจมากกว่าและไม่เชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า อันที่จริง นี่ไม่ใช่กรณี เนื่องจากมักมีปัญหาเรื่องเล็กน้อย ซึ่งเป็นอาการทางคลินิกทั่วไปของภาวะซึมเศร้า ดังนั้น หากคุณคลั่งไคล้เรื่องเล็กน้อยเมื่อเร็วๆ นี้ คุณควรหาสาเหตุ หากไม่ใช่เพราะช่วงมีประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน คุณควรระมัดระวังเพื่อดูว่าภาวะซึมเศร้ากำลังเล่นอยู่หรือไม่
อาการแสดง 2: ความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่ไม่สามารถอธิบายได้
อาการซึมเศร้าไม่ใช่ความเจ็บป่วยทางจิตอย่างที่ใคร ๆ คิด แต่ส่งผลต่อการทำงานปกติของร่างกาย หากคุณไม่มีปัญหาทางการแพทย์ใดๆ แต่ยังมีอาการปวดหัวและคลื่นไส้โดยไม่ทราบสาเหตุ คุณควรไปพบแพทย์โดยทันทีเพื่อพิจารณาว่าคุณมีอาการซึมเศร้าหรือไม่ หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า คุณควรขอรับการรักษาโดยเร็วที่สุดด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์ของคุณ
ประสิทธิภาพ 3: หมดความสนใจในสิ่งต่างๆ
ในช่วงเริ่มต้นของภาวะซึมเศร้า ไม่เพียงแต่ผู้คนจะเลิกสนใจอาหารที่พวกเขาเคยชอบไปเท่านั้น แต่แม้กระทั่งสิ่งที่พวกเขาเคยสนใจก็ค่อยๆ กลายเป็นเรื่องน่าเบื่อ คนซึมเศร้าไม่ชอบมีปฏิสัมพันธ์กับใคร พวกเขาไม่ต้องการไปงานปาร์ตี้อีกต่อไป พวกเขาเพียงต้องการแยกตัวออกจากกัน เพราะสิ่งต่างๆ ในโลกนี้ไม่ได้ทำให้พวกเขามีความสุขอีกต่อไป ดังนั้น หากคุณเพิ่งหมดความสนใจในบางสิ่ง คุณควรสังเกตว่าสิ่งนั้นเกิดจากภาวะซึมเศร้าหรือไม่
ประสิทธิภาพ 4: ไม่สามารถมีสมาธิ
ผู้ป่วยซึมเศร้ามักมีคุณภาพการนอนหลับไม่ดี ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อความจำและความสามารถในการตัดสินใจ และสมองจะเบลอและไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งต่างๆ ได้ ตัวอย่างเช่น การลืมกำหนดเวลาทำงานจะลดประสิทธิภาพการทำงานลงอย่างมาก ดังนั้นการไม่ตั้งใจจึงเป็นเงื่อนไขที่สำคัญมากที่ควรให้ความสนใจกับทุกคน
อาการที่ 5: นอนไม่หลับหรือง่วง
คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคซึมเศร้าจะมีอาการกระสับกระส่ายซึ่งอาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อการนอน ทำให้เกิดวงจรการนอนไม่หลับในตอนกลางคืนที่เลวร้ายและง่วงนอนในระหว่างวัน แน่นอน ความง่วงนอนยังกลายเป็นหนทางสำหรับพวกเขาที่จะหลีกหนีจากชีวิตจริง เพราะพวกเขาไม่สามารถแก้ปัญหาบางอย่างในชีวิตจริงได้ อย่างไรก็ตาม ปัญหาการนอนหลับมักทำให้สภาวะของภาวะซึมเศร้ารุนแรงขึ้น ทำให้เกิดวงจรอุบาทว์ที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อร่างกายมากยิ่งขึ้นไปอีก
ประสิทธิภาพ 6: การกินมากเกินไป
แม้ว่าผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามักจะสูญเสียความอยากอาหารและหมดความสนใจในสิ่งที่พวกเขาชอบกิน แต่พวกเขามักจะไปที่อื่นสุดขั้วซึ่งก็คือการกินมากเกินไป
เนื่องจากการเติมอาหารทำให้พวกเขารู้สึกสบายใจ พวกเขารู้สึกว่าสามารถบรรเทาสถานการณ์ที่โกรธและอ้างว้างได้ ดังนั้นการกินมากเกินไปจึงเป็นอาการที่สำคัญมากของภาวะซึมเศร้า

แม้ว่าผู้ป่วยโรคซึมเศร้าจะมีอาการหลายอย่างในระยะแรก แต่หลายคนไม่ใส่ใจกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ จึงเป็นเหตุให้หลายคนไม่ทราบว่าตนเองเป็นโรคซึมเศร้า หากผู้ป่วยโรคซึมเศร้าไม่สามารถรับการรักษาได้ทันท่วงทีและมีประสิทธิภาพ มีแนวโน้มว่าด้วยการพัฒนาของโรค พวกเขาจะเลือกฆ่าตัวตายในที่สุด ซึ่งจะนำปัญหาใหญ่มาสู่ครอบครัวและสังคม ดังนั้น หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้า คุณควรเข้าไปแทรกแซงโดยเร็วที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ร้ายแรงกว่านั้น