ถ้า "อ้วน" เป็นศัตรูกับผู้หญิงในวันแรก งั้น "แพนด้าอาย" “ศัตรูของวันที่สอง! ทำไมล่ะ เพราะรอยคล้ำดำมักทำให้คนดูโทรมและแก่ก่อนวัย ดังนั้นเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดรอยคล้ำใต้ตา หลายๆ คนจึงมั่นใจได้ว่าจะนอนหลับเพียงพอทุกวัน

อย่างไรก็ตาม บางคนยังคงมีรอยคล้ำแม้หลังจากนอนหลับแปดชั่วโมงต่อวัน มันน่ารำคาญมาก อันที่จริง การก่อตัวของรอยคล้ำใต้ตาไม่ได้เกิดจากการอดนอนเท่านั้น แต่ยังอาจเป็นผลมาจากสภาวะทางการแพทย์อีกด้วย

โรค 4 ชนิดทำให้เกิดรอยคล้ำได้
1. ไตบกพร่อง
รอยคล้ำใต้ตาที่เกิดจากภาวะไตบกพร่องนั้นเกิดจากการที่ดวงตาขาดพลังและรอยคล้ำ แพทย์แผนจีนเชื่อว่ารอยคล้ำเกิดจากไตบกพร่อง หากสาระสำคัญของไตไม่เพียงพอ ดวงตาจะขาดการบำรุงของเอสเซนส์ และเม็ดสีดำจะปรากฏบนผิวหนัง ส่งผลให้เกิดความหมองคล้ำ ดังนั้นจึงแนะนำให้พัฒนานิสัยการใช้ชีวิตที่ดีและหลีกเลี่ยงชีวิตทางเพศที่มากเกินไป
2. โรคตับ
ความหมองคล้ำที่เกิดจากโรคตับมักปรากฏเป็นสีคล้ำบนดวงตาและแม้กระทั่งบนใบหน้า โรคตับ โดยเฉพาะโรคตับเรื้อรัง การทำงานของตับผิดปกติในระยะยาวจะขัดขวางการไหลเวียนของเลือด ทำให้เลือดไปสะสมบริเวณดวงตาทำให้เกิดความหมองคล้ำ
3. โรคจมูกอักเสบ
ใต้ตาคล้ำอาจเกี่ยวข้องกับโรคจมูกอักเสบ ความหมองคล้ำที่เกิดจากโรคจมูกอักเสบปรากฏเป็นความหมองคล้ำรอบดวงตาหรือแม้แต่อาการบวมน้ำที่ดวงตา ทั้งนี้เนื่องจากการจามและน้ำมูกบ่อยๆ อาจทำให้เลือดไหลย้อนกลับไปยังรูจมูกใต้ตา ทำให้เกิดรอยคล้ำใต้ตาได้ นอกจากนี้ อาการบวมน้ำที่ตาอาจเกิดจากปฏิกิริยาที่ล่าช้าของเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังของผิวหนังรอบดวงตา
4. โรคทางนรีเวช
ชี่และเลือดที่ไม่เพียงพอในผู้หญิงอาจทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ เช่น ประจำเดือน ประจำเดือนมามากหรือน้อยเกินไป และทำให้เลือดในร่างกายทำงานได้ไม่ดี ทำให้เลือดสะสมบนใบหน้าและทำให้เกิดรอยคล้ำใต้ตา นอกจากนี้ หากคุณมีรอยคล้ำใต้ตาที่เกิดจากการขาด Qi และเลือดในระยะยาว คุณควรตื่นตัวต่อโรคเกี่ยวกับรังไข่

จะเห็นได้ว่ามีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดรอยคล้ำใต้ตา ดังนั้นเราจะลดความหมองคล้ำได้อย่างไร?

4 วิธีในการลดรอยคล้ำ
1. ปลูกฝังนิสัยการใช้ชีวิตที่ดี การลดความหมองคล้ำจึงจำเป็นที่ต้องพัฒนานิสัยการใช้ชีวิตที่ดี ไม่สูบบุหรี่ ดื่มไม่นอนดึก ทำงานและพักผ่อน ปลดปล่อยความเครียดอย่างเหมาะสม ขับสารพิษออกจากร่างกาย ปล่อยให้ขยะและสารพิษใน ร่างกายจะถูกขับออกมาในเวลาเพื่อรักษาผิวที่ดี.
2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ แม้ว่ารอยคล้ำจะไม่ได้เชื่อมโยงกับการอดนอน แต่การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอก็เป็นส่วนสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ควรรับประกันการนอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมงทุกวัน การผ่อนคลายเท้าหรือฟังเพลงก่อนนอนสามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและทำให้ดีขึ้นได้
3. ผู้ป่วยโรคจมูกอักเสบควรใส่ใจกับสุขอนามัยส่วนบุคคลในชีวิตประจำวัน รักษาสภาพแวดล้อมในร่มให้สะอาดและโปร่งสบาย พยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ที่อาจทำให้เกิดโรคจมูกอักเสบได้ และซักเสื้อผ้าและเครื่องนอนอย่างสม่ำเสมอเพื่อลดโอกาสของโรคจมูกอักเสบ
4. ผู้ป่วยโรคทางนรีเวชที่มีอาการของการไหลเวียนโลหิตไม่ดีควรใส่ใจในการนอนหลับให้เพียงพอและออกกำลังกายในระดับปานกลางเพื่อเร่งการไหลเวียนโลหิตของร่างกาย คุณยังสามารถกินอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนหรือธาตุต่างๆ เช่น ไข่ เพื่อเสริมความต้องการทางโภชนาการของร่างกาย แน่นอน หากโรคทางนรีเวชหรือโรคเรื้อรังอื่นๆ ร้ายแรงกว่า คุณควรไปโรงพยาบาลให้ทันเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้โรคนี้รุนแรงขึ้น
การปรากฏตัวของรอยคล้ำอาจเป็นวิธีของร่างกายในการเตือนเราถึงโรคบางชนิด เราจำเป็นต้องเข้าใจสาเหตุของการเกิดรอยคล้ำใต้ตา เพื่อที่เราจะได้ลบรอยคล้ำใต้ตาและดูแลสุขภาพของเราให้ดียิ่งขึ้น