<р> Многие люди хотят знать, как выражать гнев и гнев, потому что все мы сталкивались с ситуациями, когда мы злимся на членов семьи, ссоримся с любимыми и вступаем в холодную войну с друзьями.В жизни действительно слишком много вещей, которые могут легко возбудить. наш гнев.Эмоции нахлынули на макушку, первая реакция-хотелось выйти из себя. Однако необоснованное выражение может легко привести к непониманию между двумя сторонами.Правильное и разумное выражение гнева больше способствует углублению отношений, позволяя обеим сторонам установить настоящие и эффективные межличностные отношения, основанные на искренности и уважении. Итак, как мы должны правильно и разумно выражать свой гнев?

<р>

<р> 1. Обязательно обращайте внимание на тон своей речи, когда вы злитесь

<р> Когда мы общаемся, мы не только слушаем, что говорит другая сторона, но и судим о ее отношении по тону другой стороны. Возможно, вас разозлила ошибка другой стороны, но весьма вероятно, что из-за вашего неразумного выражения чрезмерная реакция сделает вас уязвимым. Говорите хорошо, чтобы никто не услышал. Используйте соответствующие языковые выражения. Избегайте крайних языковых выражений. Повышать тон и громко браниться из-за того, что вы находитесь в более благоприятном для общественного мнения положении, не прилично, и зачастую это еще больше раззадорит другую сторону и приведет общение к ссоре.

2. Когда вы злитесь, сначала скажите что-нибудь, что может сократить расстояние между вами

<р> Необоснованные выражения усугубят конфликты, а конфликты не означают, что ваши отношения будут полностью разрушены.Будь то друзья или семья, влюбленные не могут расстаться без слов.Прежде чем рассердиться, вы могли бы также использовать вдумчивое слово, чтобы закрыть противнику легче избавиться от своей защиты, а также легче заставить противника думать в другой позиции.

<р>

<р> 3. Не делайте негативных комментариев, когда злитесь

Во многих ссорах обе стороны могут поначалу общаться спокойно, но как только одна сторона дает негативную оценку другой, она неизбежно впадает в ссору. Потому что в этот момент вы злитесь на то, как этот человек относится к этому делу, а не на то, что он вам противен в целом. Если вы откажете другой стороне, когда выражаете свой гнев, и не будете выражать свой гнев разумно, вы проигнорируете саму проблему и впадете в бесконечные личные нападки. Потому что часто то, что действительно ранит чувства, это не гнев, а полное отрицание и нападение. Если вы можете говорить о своих чувствах, передача эмоций повысит вероятность того, что другая сторона сочувствует им.По сравнению с прямым отрицательным комментарием разумное выражение ваших чувств является эффективным способом дать другой стороне понять, что она неправа. .

4. Не открывайте старые аккаунты, когда злитесь

Если вы поднимаете эти старые и гнилые вещи, когда злитесь, наиболее вероятным результатом будет то, что вы добавили новые проблемы.Просматривать старые отчеты — самый неразумный способ выразить это, потому что он снова переживет весь гнев в прошлом.

<р>

<р> 5. Научитесь высказывать требования и предложения, когда злитесь

<р> По-настоящему мудрый человек может осознать, откуда исходит его гнев, знать, как разумно выразить свой гнев, и осмелиться выразить его, потому что это означает, что вы можете честно смотреть в лицо своим эмоциям и другим. Когда вы злитесь, не нужно выражать свои чувства и просить другую сторону извиниться. Настоящая цель состоит в том, чтобы предотвратить проблемы до того, как они произойдут. обоснованно излагайте свои потребности. Например, если вы столкнетесь с подобным в следующий раз, что вы хотите, чтобы другая сторона сделала, и как это сказать, чтобы не вызвать конфликты. Это также уменьшает гнев с обеих сторон.