Para os homens, com o passar do tempo, várias funções do corpo diminuirão gradualmente. A deficiência renal é um problema de saúde comum. Quando um homem tem deficiência renal, todos os aspectos serão afetados significativamente, não apenas a cintura e os joelhos ficarão fracos e outros sintomas. , e a função reprodutiva e a função sexual também serão afetadas até certo ponto, então como regular a deficiência renal nos homens?

Como regular a deficiência renal em homens?

1. Coma alimentos que nutrem os rins

É um método muito eficaz e seguro para regular a deficiência renal em homens através da dieta.Os alimentos comuns para regular a deficiência renal incluem nozes, alho-poró, sementes de gergelim preto, arroz preto, feijão preto, fungo preto, lombo de cordeiro e assim por diante.

2. Não use drogas indiscriminadamente

A deficiência renal não pode ser automedicada, porque tanto a medicina tradicional chinesa quanto a medicina ocidental precisam ser metabolizadas pelos rins, e haverá alguns efeitos colaterais. Portanto, para proteger os rins, é necessário tomar medicamentos direcionados sob a orientação de profissionais.

3. Durma o suficiente

O sono desempenha um papel vital em sua saúde, e seus rins serão mais saudáveis ​​porque você dorme o suficiente. A razão pela qual o sono pode tornar os rins mais saudáveis ​​é que depois que as pessoas adormecem, o qi e o sangue serão gerados mais facilmente, o que naturalmente desempenha um papel na proteção dos rins. Segundo pesquisas, a maioria dos homens com deficiência renal tem o hábito de falta de sono ou cansaço excessivo. Para tornar os rins mais saudáveis, é melhor desenvolver o hábito de dormir cedo e acordar cedo.

4. Faça exercícios que combinam com você

O exercício é o melhor médico. Homens com deficiência renal devem escolher alguns exercícios que sejam adequados para eles. Através do exercício, eles podem tornar seu corpo mais forte, e os rins naturalmente se tornarão mais fortes.

5. Não retenha a urina

Alguns homens optam por reter a urina porque a ocasião não é adequada ou não há tempo para urinar, o que é um péssimo hábito e pode prejudicar os rins. Para evitar a deficiência renal causada pela retenção de urina, é necessário urinar a tempo após a vontade de urinar.

Quais são os sintomas de deficiência renal em homens?

Primeiro, mãos e pés estão frios e com medo do frio

A maioria dos homens com deficiência renal costuma sentir muito frio e, quando a temperatura cai um pouco, essa sensação ainda é óbvia. Além disso, quando um homem tem sangue suficiente, a circulação sanguínea será melhor. Mas quando os homens têm deficiência renal, eles também sentem as mãos e os pés frios, que é a má circulação sanguínea causada pela deficiência renal.

Em segundo lugar, a constipação ocorre com frequência

Não pense que a constipação é apenas um problema do sistema digestivo e não tem nada a ver com os rins. Na verdade, olhando para a causa raiz, isso também é uma manifestação de deficiência renal, porque o rim controla tanto o yin quanto os movimentos intestinais. O movimento das fezes deve passar pelo qi do rim. Se o rim não estiver bom, o metabolismo do corpo irá ser mais lento, resultando em constipação.

Terceiro, a ocorrência de zumbido

Pessoas com deficiência renal geralmente são acompanhadas de zumbido, que é causado pela insuficiência de qi do rim. De acordo com a teoria da medicina tradicional chinesa, os rins concentram a essência do corpo, e uma deficiência dos rins pode levar a uma deficiência da essência, o que leva à perda de nutrientes no cérebro, resultando em tontura e zumbido.

Quarto, fraqueza física, tontura e insônia

Muitos homens com deficiência renal muitas vezes sentem-se doentes e tontos. Eles sempre querem ter uma boa noite de sono, mas muitas vezes não conseguem dormir, ou não conseguem adormecer mesmo depois de muito tempo deitados. Pesadelos e sono ruim qualidade são sinais de deficiência renal.

Quinto, a cintura e os joelhos estão doloridos e exaustos

Os homens com deficiência renal parecem ter falta de energia ou espírito, sempre se sentem muito fracos e cansados, relutam em se mover mais, especialmente após o exercício, e estão menos dispostos a falar. Esta é uma manifestação óbvia de deficiência renal.