Quando duas pessoas estão juntas, costumam dizer algo como: Vamos conversar. Não pense que é apenas uma briga, é uma boa oportunidade para se conhecer melhor, esclarecer mal-entendidos e resolver problemas por meio da comunicação. Como podemos nos comunicar de forma eficaz, podemos começar com os seguintes métodos de comunicação eficazes para casais.

Métodos de comunicação eficazes para casais Saiba o que você quer

Os casais nem sempre devem insistir em sua própria posição, às vezes essa posição é ridícula, se você entender claramente que a outra parte quer se dar bem, tente olhar para o problema da posição da outra parte e se comunicar. Um relacionamento feliz é aquele em que ambas as partes ganham e há confiança mútua.

Métodos de comunicação eficazes para casais 2. No início da comunicação, devemos primeiro esclarecer mal-entendidos.

Isso é para enfatizar a iniciativa pessoal.Não espere que a outra parte faça perguntas e tome a iniciativa de esclarecer possíveis problemas e possíveis mal-entendidos um a um.

A desconfiança entre os casais decorre basicamente de um mal-entendido após o outro. Se você não explicar a comunicação, há uma chance de seu outro significativo se sentir desconfortável com seu silêncio e culpá-lo pelo que você fez.

Esclarecer ativamente os mal-entendidos também faz parte da iniciativa de pedir comunicação.

Métodos de comunicação eficazes para casais 3. Eles precisam expressar suas emoções de forma objetiva e honesta em todos os momentos.

Como podemos descrever objetivamente nossas emoções no processo de comunicação? Por exemplo, "eu acho..." e "neste caso..." contêm fatores incertos e não são objetivos. "Eu acho..." não é subjetivo, muito menos "Você me faz pensar...". Não há apenas fatores subjetivos aqui, mas também apontando o dedo um para o outro. Esta não é a maneira de ser responsável por seus sentimentos.

Quando descrevemos nossas emoções e as confrontamos objetivamente, descobrimos que muitas emoções negativas, como raiva, medo e tristeza, não nos são dadas pelo mundo exterior, mas nós as geramos.

Métodos de comunicação eficazes para casais 4. Compartilhe suas emoções com seu parceiro

Porque quando reclamamos, descobrimos que "por que estou reclamando de novo" é a emoção com a qual costumávamos estar familiarizados.

Portanto, toda emoção é a mesma, especialmente as emoções negativas, que são emoções que podem levar a pensamentos ou crenças limitantes (porque emoções positivas podem se espalhar, o que é positivo).

Se você achar que uma certa emoção surge com frequência, como quando seu parceiro está atrasado e você fica com raiva, ouça o que a outra pessoa está dizendo e veja qual é o humor da outra pessoa no momento. Talvez através da comunicação com a outra parte, eu saiba que a outra parte está errada e tem seus próprios problemas, então a emoção em si ainda não apareceu. Se você quiser que a outra parte tenha algum tipo de feedback, depois de pensar nisso, a raiva não deve ser tão forte, mas também entender as emoções um do outro.Esse processo de compartilhar emoções entre os casais cria um bom ambiente de comunicação para os casais criarem compartilhamento emocional.

Quando as emoções negativas surgem, precisamos enfrentá-las, para que possamos nos comunicar de forma eficaz e desarmá-las, e então sentir outras emoções.

Esse processo de comunicação de compartilhar emoções é útil, por exemplo, você pode entender que o casal não é um inimigo porque eles tiveram as mesmas emoções que ele e, compartilhando emoções, você pode se entender melhor.