Acho que mais e mais pessoas têm muitos de seus pensamentos e emoções vindo de seus parceiros. Se um casal pode dominar as habilidades eficazes de comunicação do casal, viver em harmonia, evitar brigas e as emoções negativas que os relacionamentos do casal trazem, eles têm uma boa chance de criar uma boa família e o casal será um bom pai.

Habilidades de comunicação eficazes para casais 1. Entender como surgem suas emoções inexplicáveis?

Uma emoção é um sentimento, algo que sentimos inconscientemente quando nos deparamos com algo. As emoções fazem parte da crença, como a crença é construída? As crenças são construídas em primeiro lugar pelas famílias. Assim, as emoções são sentidas primeiro pela família.

Se pudermos saber de onde vêm nossas emoções, teremos a capacidade de transformar emoções ruins e autolimitantes em positivas.

Habilidades de comunicação eficazes para casais 2. Aprenda a gerenciar essa emoção em seu coração

Quando nos perguntamos como lidar com nossas emoções, demos um passo efetivo para resolver o problema. Como seres humanos, estamos atentos, então, em vez de reagir intuitivamente às emoções negativas, encontramos maneiras de lidar com elas que nos trazem paz, alegria e amor. As emoções, sejam boas ou ruins, podem ser tratadas de várias maneiras.

Método 1. Negue a emoção: Se você não admitir que está com raiva, que está com medo e com medo, a emoção criará raízes em seu coração.

Método 2. Concentre-se simplesmente nas emoções: admita a existência de emoções negativas.

Método 3. Fale sobre emoções: Seja capaz de falar sobre emoções sem reservas, incluindo como as emoções o afetam.

Habilidades de comunicação eficazes para casais 3. Quando essa emoção surge, como ela nos faz sentir?

Precisamos reconhecer claramente que é possível que os casais desenvolvam sentimentos por meio de conflitos e brigas.

Portanto, quando surgem emoções negativas, precisamos enfrentá-las, para que possamos efetivamente desarmar as emoções e depois sentir outras emoções: solidão, desamparo, desesperança, perda etc. Estas são emoções que podem levar a pensamentos ou crenças limitantes. Precisamos expressar nossas emoções, entender a nós mesmos e não deixar que as emoções negativas continuem a se expandir. A vida muda drasticamente quando estamos abertos a como nos sentimos.

Habilidades de comunicação eficazes para casais IV. Expresse amor ao seu parceiro

Pergunte a si mesmo se você pode responder aos sentimentos que um casal evoca um no outro expressando amor ao seu parceiro.

Se você optar por enfrentar suas emoções, você escolheu lidar com os problemas com amor, transformando emoções negativas como o medo em amor. Uma coisa maravilhosa acontece, quando você responde à dor com amor, seu parceiro faz o mesmo.

Em muitos casos, um casal pode se comunicar discutindo, o que é uma forma ruim de comunicação. Tal como acontece com a maioria das linhas vermelhas de briga, o discurso lentamente muda de questões iniciais de "discussão" para atacar um ao outro, com casais brigando tentando provar que estão certos e o outro errado. ,

Lutar é apenas parte da comunicação, então saber se comunicar resolve o problema de como não lutar. Uma briga pode acontecer a qualquer hora, em qualquer lugar, sem o seu conhecimento. Este é o teste dos relacionamentos. No caso de mudanças emocionais repentinas, é fácil decidirmos desabafar e esquecer de usar as habilidades de comunicação eficazes dos casais, por isso devemos tomar a iniciativa de nos comunicar depois para acalmar a outra parte e resolver o problema.