Beber muita água aumentará a frequência de micção para a maioria das pessoas, mas algumas pessoas associam muita micção com rins ruins. Para reduzir a frequência de micção, controle a quantidade de água que você bebe, mas isso é realmente a coisa certa a fazer? Os rins são um dos órgãos metabólicos do corpo humano, faz mal para os rins urinarem mais?

1. Micção frequente, significa que o rim está bom ou ruim?

Todo mundo urina todos os dias, algumas pessoas urinam com mais frequência, e algumas pessoas urinam com menos frequência, então quanto mais frequente a micção, o rim é bom ou ruim?

Bebemos água todos os dias. Após a água entrar no corpo humano, ela entrará no sangue através do intestino delgado, e então será filtrada pelos rins para produzir urina, e a urina entrará na bexiga. a bexiga atinge 400-500 ml, fica cheia e estimula.O corpo humano produz a vontade de urinar.

Pessoas normais e saudáveis ​​geralmente urinam 4-6 vezes ao dia, e o volume de micção deve ser de 1-2 litros. O tempo desde a ingestão de água até a vontade de urinar é diferente para cada pessoa e geralmente é afetado por fatores como a falta de água no corpo, a salinidade da dieta e a temperatura.

Muitas pessoas pensam que muita urina é sinal de rins ruins, mas na verdade, rins ruins se manifestam mais como oligúria, principalmente quando o volume de urina é inferior a 400 ml, é melhor procurar atendimento médico a tempo.

Em segundo lugar, quando os rins estão danificados, o corpo pode ter essas manifestações

Uma vez que o rim esteja anormal, é provável que ele envie alguns sinais de desempenho. Uma vez que os seguintes sintomas apareçam, tome cuidado com o sinal de socorro emitido pelo rim anormal e fique atento.

1. Coceira na pele

Os sintomas mais persistentes de coceira na pele são um sintoma tardio da doença renal crônica e também podem ser acompanhados por sintomas como espinhas pretas.

2. Pálpebras inchadas

Os rins são um dos órgãos metabólicos importantes do corpo humano, uma vez que os rins estão danificados, podem ocorrer sintomas como edema das pálpebras e edema das extremidades inferiores.

3. Espuma na urina

Ao urinar e encontrar pequenas bolhas que não são fáceis de desaparecer na urina, você também deve ter cuidado para que seja um sinal de rins anormais.

4. Fadiga, dor de cabeça, sono ruim

Se você tiver sintomas como dor de cabeça, falta de sono, fadiga, etc., também deve ter cuidado para que seja causado por doença renal combinada com pressão alta. Também deve estar vigilante e procurar atendimento médico o mais rápido possível.

3. Faça estes 4 detalhes diariamente para manter seus rins saudáveis ​​

A doença renal crônica tem uma alta incidência no meu país. Quer se trate de crianças, jovens ou idosos, eles podem ser alvo de doenças renais. Devemos prevenir a doença renal no nosso dia a dia.

1. Dieta de controle

Recomenda-se reduzir a ingestão de alimentos ricos em proteínas e evitar excessos para reduzir a carga sobre os rins e prevenir doenças renais.

2. Controlar o nível metabólico do corpo

Controle alguns níveis metabólicos como açúcar no sangue, pressão arterial, peso corporal e ácido úrico no corpo para evitar efeitos negativos nos rins causados ​​por um controle inadequado.

3. Parar de fumar e beber

Fumar e beber aumentará a carga sobre os rins. A longo prazo, também pode causar danos nos rins e induzir gota e outras doenças. Portanto, é melhor parar de fumar e beber.

4. Coma mais alimentos ricos em fibras

Coma mais alimentos ricos em fibras para promover a defecação, evitar que as toxinas permaneçam no corpo e aumentar a carga sobre os rins.

Além disso, costumam comer menos frutos do mar + cerveja, frango frito + bebidas, vinho + chá forte, tofu, bebidas esportivas, sal e outros alimentos que danificam os rins, comer mais sementes de gergelim preto, arroz preto, alho-poró, camarão, nozes e outros alimentos que nutrem os rins e garantem água potável adequada.

A micção excessiva não significa que os rins não estejam bons, mas oligúria, micção espumosa e coceira na pele provavelmente são sinais de insuficiência renal. Geralmente, é necessário proteger os rins para evitar a ocorrência de doença renal.