Cerca de 400 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de depressão e menos de 25% procuram tratamento eficaz. De fato, as pessoas com depressão terão diferentes graus de estigma: elas se discriminarão e pensarão se não são fortes o suficiente e muito hipócritas. Mas também há muitas pessoas que não sabem que têm depressão. Hoje, vou levá-lo a entender a depressão: se você tem as seguintes condições, então basicamente pode ter certeza de que está com depressão, e o grau de depressão está se aprofundando com o aumento desses sintomas.

Sintoma 1: Depressão persistente

As pessoas têm alguns mal-entendidos sobre a depressão, sempre pensam que os pacientes com depressão estão "tristes" e "tristes" todos os dias. Na verdade não, existem alguns pacientes deprimidos, uma descrição mais precisa é: sentir-se vazio e sem valor. Porque o oposto de “depressão” não é “feliz”, mas “vivo”. Este "contínuo" significa que todos os dias são iguais. Se você também se sente vazio e sem valor, há uma grande chance de também sofrer de depressão leve.

Sintoma 2: Perda de interesse em tudo ao redor

Geralmente fazemos perguntas aos pacientes que suspeitam que têm depressão, como: O que você gosta de fazer? O que você gosta de fazer nos finais de semana? A pessoa deprimida típica diria, eu costumava jogar futebol, mas agora não estou interessado... como se não estivesse interessado em nada. E alguns dos meus amigos, conversando comigo por muito tempo, começaram a chorar, dizendo que não estão mais interessados ​​em nada. Se você também tem esse sintoma, tome cuidado também.

Sintoma três: aumento do apetite ou perda, mudança significativa de peso

As emoções estão relacionadas com o apetite. Estudos mostraram que pessoas com depressão podem experimentar uma mudança de peso de mais de 5% em um mês. Perda de peso deliberada e ganho de peso não são contados. O mais estranho ainda é que esses pacientes com depressão, por muito tempo, não conseguem sentir que seu peso realmente mudou.

Sintoma 4: Problemas de sono, insônia ou letargia

Muitas pessoas com depressão não dirão "estou deprimido", mas muitas vezes dizem "muitas vezes perdi o sono à noite". De acordo com um estudo, existem três estágios de insônia. No início, você tem dificuldade em adormecer, depois se desenvolve em repetidos despertares à noite e, em seguida, acorda cedo incapaz de adormecer. Ou seja, você pode adormecer, mas acordar às 3 ou 4 da manhã e acordar até o amanhecer.

Sintoma Cinco: Mudanças no comportamento (irritabilidade ou lentidão de movimento)

Pessoas com depressão muitas vezes experimentam lentidão em suas ações e pensamentos. Ressalta-se aqui que as mudanças nesta linha são todas “mudanças” visíveis para os demais. Por exemplo, uma pessoa que costumava ser asseada e arrumada de repente se torna desleixada e desgrenhada; uma pessoa que costumava ser esperta e inteligente recentemente ficou muito confusa.

Sintoma seis: fadiga, falta de energia

A depressão, para ser grosseira, é uma doença física. Assim como você pega pneumonia e tem febre. Quando você tem depressão, as substâncias químicas em seu corpo mudam, deixando você se sentindo cansado e fraco. Algumas pessoas com depressão dormem 22 horas por dia e ainda se sentem muito cansadas.

Sintoma sete: baixa autoavaliação, pensamento negativo

É claro que as pessoas com depressão não querem negatividade, elas tentam e querem ser mais positivas, mas nunca a controlam. Porque é um sintoma de depressão, é o resultado da química no corpo, e está além do controle da pessoa deprimida.

Sintoma oito: pensamentos de morte

Pessoas deprimidas têm pensamentos recorrentes de morte. Quando todos os sintomas acima aparecem, significa que sua depressão é muito séria. Perder a "vitalidade" torna difícil para as pessoas terem nostalgia e interesse pela vida.

Se você sentir que conhece três ou mais dos sintomas acima, faça isso todos os dias por mais de 2 semanas. Então você realmente sofre de depressão, é recomendável procurar ajuda profissional o quanto antes!