W codziennym życiu jest wiele osób, które siedzą przez długi czas, a fast food będzie miał wzdęcia i bóle brzucha.Dlatego równie dobrze możemy masować brzuch, co pomoże poprawić krążenie krwi w żołądku, ułatwi trawienie i zregeneruje zdrowie żołądka dobry efekt. Masaż jest jedną z tradycyjnych metod opieki zdrowotnej tradycyjnej medycyny chińskiej.Jest wiele metod masażu, a masaż brzucha jest dobrą metodą opieki zdrowotnej.

Więc jakie są korzyści z regularnego masażu brzucha?

1. Regularny masaż brzucha może promować perystaltykę i eliminować zaparcia. Masaż może również zwiększyć ukrwienie mięśni brzucha i mięśni gładkich jelit, zwiększyć napięcie mięśni wyściółki przewodu pokarmowego i pracę układu limfatycznego, wzmocnić trawienie i wchłanianie pokarmu przez przewód pokarmowy, znacznie poprawić funkcję perystaltyki jelit jelita grubego i cienkiego, a także sprzyjają wypróżnianiu.Rola osób starszych szczególnie polega na zapobieganiu i eliminowaniu zaparć poprzez masaż.

Po drugie, regularny masaż brzucha sprzyja utracie wagi. Ponieważ masowanie brzucha może stymulować nerwy obwodowe, naczynia włosowate ściany brzucha mogą zostać odblokowane poprzez różną intensywność masażu, co może sprzyjać spalaniu tłuszczu i osiągnąć zadowalający efekt odchudzania.

3. Masuj przed pójściem spać, aby pomóc zasnąć i zapobiec bezsenności. Aby poprawić jakość snu, masaż brzucha przed pójściem spać ma w pewnym sensie działanie hipnotyczne, dlatego zdecydowanie zaleca się masowanie brzucha.

Po czwarte, masaż brzucha może również zapobiegać chorobom żołądka. Masować żołądek codziennie rano, w południe i po obiedzie za każdym razem przez 5 minut, co może osiągnąć cel leczenia wspomagającego choroby wrzodowej żołądka.

Ponieważ występowanie wrzodów żołądka jest związane z nadmiernym wydzielaniem kwasu żołądkowego, częsty masaż żołądka może sprzyjać zwiększeniu wydzielania prostaglandyn, zapobiegać nadmiernemu wydzielaniu kwasu żołądkowego i zapobiegać wrzodom żołądka.

5. Pacjenci z przewlekłym zapaleniem wątroby nalegają na masowanie brzucha codziennie rano i wieczorem, co może odciążyć wątrobę i złagodzić depresję, regulować śledzionę i żołądek, a także pomóc złagodzić dyskomfort, taki jak wzdęcie brzucha i tępy ból w okolicy wątroby.

6. Pacjenci z pooperacyjnymi zrostami jelitowymi po całkowitym wygojeniu rany powinni wykonywać własne tarcie brzuszne, co może zapobiec występowaniu pooperacyjnych zrostów jelitowych.

Ogólnie rzecz biorąc, masuj raz dziennie przed wstaniem z łóżka, o 10 rano, 15:00 i przed snem każdego wieczoru. Masowanie brzucha może sprzyjać perystaltyce przewodu pokarmowego, co sprzyja wchłanianiu wysięku pooperacyjnego przez tkanki miejscowe.

[1111111111] Opieka żołądkowo-jelitowa masaż brzucha

Pocieraj brzuch. Najpierw użyj palca wskazującego, środkowego, małego palca i serdecznego palca prawej ręki, aby nacisnąć i ugnieść środkowy brzuch lub prawą ręką, aby nacisnąć i ugnieść obszar kłębu i wykonaj okrężne ruchy około 20 do 30 razy , a następnie użyj lewej ręki, aby nacisnąć i zagnieść 20 do 30 razy. Działa pobudzająco na śledzionę i żołądek oraz ułatwia transport i usuwa wilgoć.

Ściśnij koło. Użyj lewej dłoni, aby przykleić się do ściskanej części, naciśnij tył lewej dłoni prawą ręką, a następnie obróć i ugniataj 100 do 200 razy w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara obiema rękami jednocześnie. Ma działanie rozgrzewające yang, wzmacniające detoksykację, odżywczą esencję i wzmacniające nerki.

Łagodzi wątrobę i woreczek żółciowy. Palec wskazujący, środkowy, serdeczny i mały lewej ręki naciska się razem na lewą pachwinę, a prawa ręka masuje brzuch 20 do 30 razy w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Działa kojąco na wątrobę i regulując qi.

Pocieraj brzuch. Kłębek obu rąk znajduje się blisko boku brzucha i pociera się w górę iw dół w kierunku pachwiny, z gorączką, zwykle około 20 do 40 razy. Działa kojąco na qi w wątrobie, pobudza nerki i odżywia esencję.

Wciśnij środek. Popchnij spojenie łonowe prosto w dół od górnej jamy nadbrzusza czterema palcami obu rąk złączonych 20 do 30 razy. Ma działanie eliminujące nagromadzenie i eliminujące otępienie. Shangwan, Zhongwan i Xiawan są punktami za podniesienie żołądka.

Masuj brzuch. Przyciśnij prawą dłoń do brzucha 20-30 razy w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, a następnie przyciśnij lewą dłoń do brzucha 20-30 ruchów w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, powtarzając to 4-5 razy. Wpływa na konsolidację kapitału oraz poprawę długowieczności i wzmocnienie organizmu.