Wraz ze stopniową poprawą standardu życia ludzie mają coraz więcej możliwości wyboru diety, a struktura diety uległa dużym zmianom. Jednocześnie nieubłagana dieta ludzi spowodowała również wiele chorób, zwłaszcza niektórych chorób układu krążenia i naczyń mózgowych, które w ostatnich latach stały się poważnym klinicznym zagrożeniem dla zdrowia ludzi. Miażdżyca tętnic odnosi się głównie do miażdżycy, która jest najbardziej typową chorobą sercowo-naczyniową.

Badania wykazały, że wysokie ciśnienie krwi, otyłość, palenie tytoniu, dyslipidemia, cukrzyca itp. są przyczyną miażdżycy, a niewłaściwa dieta i zbyt mała aktywność fizyczna są również bezpośrednio związane z miażdżycą. Miażdżyca nie tylko łatwo prowadzi do zablokowania i pęknięcia naczyń krwionośnych, powodując choroby sercowo-naczyniowe i mózgowo-naczyniowe, takie jak zawał mięśnia sercowego czy udar mózgu, ale także może powodować różne inne powikłania u pacjentów z ciągłym wzrostem sztywności naczyń tętniczych. i praca.

Jak więc w obliczu tak straszliwej choroby pacjenci mogą odciążyć stopniowo stwardniałe tętnice?

Z punktu widzenia powstawania miażdżycy istnieją dwie przyczyny: jedna to uszkodzenie ściany naczynia krwionośnego, druga to hiperlipidemia.

Więc niech miażdżyca ustąpi i zmięknie, w rzeczywistości ludzie muszą robić tylko te punkty w życiu, może mogą stopniowo zmiękczyć stwardniałe tętnice.

[1111111111] 1. Weź aspirynę

Dla osób, u których tętnicze naczynia krwionośne mają tendencję do stwardnienia lub stwardnienia, chcąc zmienić stan miażdżycy i złagodzić proces miażdżycy, pomocne może być zażycie określonej przez lekarza ilości aspiryny.

Ogólnie rzecz biorąc, większość pacjentów z miażdżycą jest w rzeczywistości spowodowana długotrwałym wysokim poziomem ciśnienia krwi i lipidów we krwi w organizmie, a jeśli pacjenci przyjmują aspirynę w tym samym czasie, jeśli mogą przyjmować kilka statyn w połączeniu, nie tylko pomagają w efekcie szybkiego obniżenia lipidów krwi i obniżenia ciśnienia krwi.

Co ważniejsze, jeśli nalegasz na to, może to również pomóc złagodzić proces miażdżycy i może powoli zmiękczyć stopniowo twardniejące naczynia krwionośne, tym samym poprawiając do pewnego stopnia funkcję śródbłonka naczyniowego.

2. Jedz więcej pokarmów bogatych w potas, jod i chrom

Według badań niektóre pokarmy bogate w potas, jod i chrom w życiu mogą mieć pewien pozytywny wpływ na dbanie o zdrowie układu krążenia.

Dlatego u pacjentów z miażdżycą codzienne spożywanie pokarmów bogatych w potas, jod i chrom może w pewnym stopniu spowolnić proces miażdżycy.

Ogólnie rzecz biorąc, bardziej popularne w życiu pokarmy, takie jak grzyby, soja i szpinak, są bogate w potas, podczas gdy owoce morza, takie jak ryby morskie i wodorosty morskie, są bogate w jod.

Trzecia to niskotłuszczowa dieta wielowarzywowa plus umiarkowane ćwiczenia

Pokonaj hobby dietetyczne, dostosuj strukturę diety, jedz jak najwięcej tłustych i tłustych potraw, jedz więcej warzyw i owoców, łącz dietę, odżywianie i zapobieganie chorobom oraz naukowo formułuj własne przepisy, które pomogą stwardnieć i osłabić tętnice.
Ponadto odpowiednie ćwiczenia fizyczne, takie jak spacery, ćwiczenia, jogging, boks lub inne sporty, mogą być dobrane zgodnie z osobistymi zainteresowaniami, ale forsowna aktywność nie jest odpowiednia, aby nie czuć się zmęczonym po wysiłku. Nie pal, nie pij mniej, nie pobłażaj sobie i pozostań optymistą.

Krótko mówiąc, miażdżyca jest częstą przyczyną wielu chorób sercowo-naczyniowych i mózgowo-naczyniowych.Jeśli pacjenci chcą zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowym i mózgowo-naczyniowym oraz łagodzić proces miażdżycy, wykonywanie powyższych trzech punktów dziennie może przynieść dobre rezultaty, które mogą stopniowo powodować stwardnienie naczyń krwionośnych zmiękczone.