Jeśli temperament dziecka jest podatny na napięcie, niepokój i strach, rodzice powinni zwrócić uwagę i pomóc dziecku wyjaśnić swoje zrozumienie.

1. Popraw środowisko rodzinne
Aby zapobiec nadmiernemu niepokojowi dzieci, jako matki i ojcowie, powinni starać się zapewnić swoim dzieciom zrelaksowane środowisko i nie wywierać na każdym kroku dużej presji i kar. Matki i ojcowie ponoszą odpowiedzialność i obowiązek poprawy umiejętności zarządzania i edukacji dzieci oraz wykrywania i rozwiązywania problemów u dzieci w odpowiednim czasie. Zwykle powinieneś starać się poświęcać kilka minut każdego dnia na komunikację z dziećmi, z jednej strony, aby skrócić dystans między rodzicami a dziećmi, az drugiej strony, aby wzmocnić relację. Aby wychowywać dzieci na pewnych siebie, otwartych, żywych i wesołych ludzi, aby to osiągnąć, środowisko rodzinne musi być czyste, proste i uporządkowane; członkowie rodziny muszą być harmonijni i demokratyczni oraz celowo tworzyć dobre środowisko życia i rodzinną atmosferę. jest ważnym warunkiem, aby dzieci trzymały się z dala od lęków i osiągały zdrowy wzrost.
2. Rozsądnie podchodź do oczekiwań i wymagań swojego dziecka

Jest nieuniknione, że matki i ojcowie stawiają takie i inne żądania swoim dzieciom, ale gdy zostaną niewłaściwie poproszone, będą miały negatywny wpływ na ich dzieci.Dlatego matki i ojcowie powinni zwracać uwagę na stawiane przez nich żądania, które są zgodne z fizyczne i psychiczne cechy ich dzieci. Jednocześnie musimy szanować dzieci i nie być dla nich surowymi. Kiedy nie pasują do rachunku, nie możemy ich wyśmiewać i wyśmiewać, i nie możemy ich po prostu ignorować, co może sprawić, że poczują się przygnębieni lub skonfrontują się z nimi z powodu buntu, zwiększając ich niepokój.

3. Odpowiednio prowadź dzieci
Prowadź dzieci, aby wyrażały ich obawy, wyrażaj współczucie dla ich bólu i staraj się wyeliminować ich obawy oraz pomóż dzieciom kontrolować ich niepokój i poczucie porażki. Ponieważ lęk często wiąże się z napiętą atmosferą, matki i ojcowie często mogą zabrać swoje dzieci na zewnątrz lub zaangażować je w aktywność fizyczną, co może pomóc zachować optymizm u dzieci i wyeliminować negatywne skutki lęku. Wszelkie właściwe wskazówki są dobre dla dzieci
4. Dostosuj przepisy swoich dzieci
W codziennej diecie dziecka należy zwrócić uwagę na dobór odpowiedniej ilości białka, wody i kalorii, zwłaszcza świeżych warzyw i owoców. Badania wykazały, że niedobory witamin mogą powodować zmęczenie i trudno je złagodzić. Witaminy B1, B6, B12 oraz witaminy E i C odgrywają ważną rolę w aktywacji komórek mózgowych, zwiększaniu ich zaopatrzenia w energię i przywracaniu funkcji mózgu, pomagając wyeliminować wywołane stresem zmęczenie mózgu i bezsenność.