노화라고 하면 여성만이 노화를 두려워하는 것처럼 자연히 상당히 여성스럽지만 남성의 경우에도 노화를 걱정합니다. 현대 사회에서는 일, 생활, 가족의 압박으로 많은 남자 친구들이 노화의 시대에 미리 진입하고 있습니다.

남성이 늙어가고 있다는 신호 5가지

1. 시력 장애

시력은 혈액순환의 영향을 받으며, 혈관에 문제가 생기면 신경대사에 영향을 주어 시력이 약해지며 남성도 노화에 접어들게 됩니다.

둘째, 가늘어지는 머리

정신적 스트레스 증가로 인해 남성 내분비 장애는 탈모 문제로 이어질 것입니다. 모발이 점차 가늘어지는 것은 노화의 시기가 왔다는 것을 의미합니다.

3. 약해진 운동능력

운동 후 빠른 심박동 현상이 더 오래 지속되면 심장의 조절 능력이 저하되었음을 의미하며, 이는 심장 근육의 노화와 탄력 저하로 인한 현상으로 신체가 운동을 시작했음을 나타냅니다. 나이.

넷째, 난청

귀의 신경 혈액순환이 원활하지 않으면 난청을 일으키기 쉽고 또한 젊을 때는 헤드폰을 즐겨 착용하기 때문에 난청에 대한 인식이 뚜렷하지 않습니다. , 그것은 몸이 노화되기 시작했음을 의미합니다.

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5. 성적 충동 감소

나이가 들어감에 따라 남성의 성욕은 계속 감소하는데, 이는 생리적 안드로겐 수치의 감소, 신체적, 심리적 스트레스로 인해 발생하며 육체적 노화의 징후이기도 합니다.

또한 남성의 노화 징후는 정신 상태와 운동 능력의 저하에서도 나타납니다. 남자라면 누구나 그렇게 빨리 늙고 싶지는 않다고 생각하지만, 인생의 어떤 행동은 남자의 노화를 가속화할 것입니다.

남성의 노화 가속화 행동 랭킹 6위

top6. 가득찼다

자주 배부르게 먹으면 위장관의 노화가 가속화되고 소화기관의 기능이 저하되어 노화가 가속화됩니다.

요즘은 남자들의 의욕 때문에 사교 모임을 많이 가지기 때문에 외식을 자주 하고, 식당의 요리는 기름과 소금이 많이 들어가는 경우가 많습니다. 7퍼센트를 채우고 덜 먹습니다.

톱5.자주 고민

가족의 주축인 남성은 일반적으로 큰 압박을 받아 인상을 찌푸리고 불행해 하는 경우가 많지만, 불안한 상태에 있는 경우가 많아 신체적, 정신적 건강에 영향을 미치며, 이는 곧 게으름으로 쉽게 이어질 수 있습니다. 그리고 남성의 노화.

top4.흡연과 음주

담배에 포함된 니코틴 및 기타 물질은 신체의 많은 기관에 영향을 미칠 뿐만 아니라 사람을 노랗게 만들고 나이 들어 보이게 합니다. 알코올은 또한 간경화, 고혈압의 위험을 증가시키고 노화를 가속화합니다.

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톱3.자주 늦게까지

많은 남성들이 밤늦게까지 일을 하기 위해 밤을 새는 경우가 많고, 쉬는 날에도 휴대폰과 게임을 하기 위해 늦게까지 깨어 있는 것을 좋아합니다.

밤을 새는 것은 몸에 해로울 뿐만 아니라 수면 부족으로 인한 내분비 장애의 원인이 되며, 큰 눈가리개와 다크서클까지 더해지면 전체가 훨씬 늙어 보입니다.

톱2.과도한 성교

성교에 중독된 남성은 전립선을 오랫동안 혼잡한 상태로 유지하는 경향이 있어 전립선 노화, 심지어는 신체의 노화를 가속화시키는 전립선염까지 유발합니다. 따라서 너무 빨리 늙고 싶지 않다면 성교 횟수를 조절해야 합니다.

톱1.압박

연구에 따르면 장기간의 스트레스는 더 많은 자유 라디칼을 방출하고 자유 라디칼은 정상 세포의 단백질을 손상시키고 인간의 노화를 가속화합니다. 또한 과도한 스트레스는 탈모, 정신 상태 저하와 같은 문제를 일으키고 사람을 늙어 보이게 할 수 있습니다.

노화를 가속화하는 위의 행동을 "적중"했습니까?