위암은 우리나라에서 가장 흔한 악성 종양 중 하나입니다. , 사람들의 건강을 심각하게 위협하는 질병인 모든 악성 종양 사망의 거의 1/4에 가깝습니다. 위암은 대부분 부주의한 식습관으로 인해 발생합니다. 일상 생활에서 좋은 식습관을 기르고 좋은 식사 환경을 조성하면 많은 위암 발생을 예방할 수 있습니다. 그렇다면 어떤 나쁜 습관이 위암을 유발할 수 있을까요?

어떤 나쁜 습관이 위암을 일으킬 수 있습니까?

위암을 일으키는 나쁜 습관 1 : 먹다 남은 음식이나 유통기한이 지난 음식을 자주 먹는

남은 음식을 가열하면 박테리아가 생성되고 유통기한이 지난 음식이나 곰팡이가 핀 음식도 아질산염과 같은 발암 물질을 생성할 가능성이 더 높고 장기간 섭취하면 쉽게 위암을 유발할 수 있습니다.

위암 유발 나쁜 버릇 2 : 걸으면서 먹기, 보면서 먹기

위는 소화 과정에서 많은 양의 혈액을 필요로 하기 때문에 운동이나 기타 활동을 하는 동안 음식을 먹으면 위에 공급되는 혈액의 일부가 흩어져서 소화불량과 위장 손상을 일으키게 됩니다. 장기간의 위 손상은 위암에 기회를 줄 수 있습니다.

위암을 일으킴 나쁜 습관 3 : 오랫동안 혼자 먹기

혼자 먹는 것은 쉽게 불안을 유발할 수 있으며, 이는 차례로 위장관의 소화 기능에 영향을 미칩니다. 정신 상태가 좋지 않은 상태에서 장기간 식사를 하면 위암 위험이 크게 높아집니다.

위암을 유발 나쁜 습관 4 : 공복에 너무 신 과일을 먹는

공복에 감, 파인애플 등 강산이나 탄닌산이 함유된 과일을 먹으면 위액과 산이 결석을 합성해 위암 위험을 높일 수 있다.

위암의 원인 나쁜 습관 5 : 육가공품을 자주 섭취

소시지는 유통기한을 연장하기 위해 방부제를 너무 많이 첨가하여 자주 섭취할 경우 암의 위험을 증가시키며, 육류가공품인 훈제육류, 훈제육류 등의 육류가공품에는 아질산염이 다량 함유되어 있어 식품 섭취량 증가의 중요한 원인이기도 합니다. 우리나라와 일본의 해안 지역에서 위암 발병률이 높습니다.

위암을 일으킴 나쁜 습관 6 : 탄산음료와 커피를 자주 마시다

탄산음료 자체는 위장에 그다지 해롭지 않지만 너무 과하거나 너무 차면 위장을 자극하고 커피는 위산의 분비를 촉진하여 소화불량과 판토텐산을 유발하므로 위궤양 및 속쓰림 증상이 있는 사람은 주의해야 합니다.

위암의 원인 나쁜 습관 7 : 흡연과 음주

위암과 음주 사이에는 직접적인 관계가 있으며 흡연은 또한 연기가 소화관과 함께 위에 들어가게 하고 위 점막을 직접 자극하고 점막하 혈관 경련을 일으키고 위궤양을 쉽게 형성합니다.

위암의 원인 나쁜 습관 8 : 불규칙한 생활

직장인들은 불규칙하고 즉흥적으로 불규칙한 시간에 하루 세 끼를 먹습니다. 아침을 무심코 먹든 안 먹든, 점심에 시궁창 기름을 테이크아웃 하고, 저녁에 건초를 먹고, 노점에서 야식을 하는 등의 이러한 행동은 위장에 극도로 나쁜 일에 대한 부담이 가중되어 매우 어렵습니다. 위 질환을 유발하기 쉽고 위 기능을 손상시켜 위암의 위험을 높입니다.

위암의 원인나쁜 습관 9 : 과식은 위암을 유발할 수 있다

인간의 소화 시스템이 제대로 작동하려면 정기적인 회복이 필요합니다. 너무 배부르게 자주 먹으면 이전 식사의 음식이 소화되지 않고 다음 식사의 음식이 다시 배를 채우므로 위 점막이 복구되지 않습니다. 위에 음식물이 장기 체류하게 되면 위는 많은 양의 위액을 분비하게 되어 위점막을 손상시키고 위궤양과 위궤양을 일으키기 쉽기 때문에 위암을 유발하게 된다.

위암의 원인 나쁜 습관 10 : 정신적 스트레스

사람이 긴장하고 화가 나면 나쁜 감정이 대뇌 피질을 통해 변연계로 퍼지고 자율 신경계에 영향을 미치며 직접 위장 기능 장애를 일으키고 위 혈관을 수축시키고 위 점막의 보호 층을 손상시킬 수 있습니다. , 장기간의 우울증, 불안 또는 우울증을 유발 정신적 외상 후 궤양 질환 및 위암에 걸리기 쉽습니다.

위암의 원인 나쁜 습관 11 : 약물 남용

위점막을 쉽게 손상시키는 약물은 크게 3가지가 있는데, 하나는 아스피린과 같은 아세틸살리실산, 다른 하나는 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 소염제, 세 번째는 코르티코스테로이드와 같은 호르몬 약물이다. 따라서 이러한 약물은 가능한 한 많이 먹거나 먹지 않도록 노력해야 하며, 반드시 복용해야 하는 경우에는 복용량과 치료 경과를 조절해야 하며 가급적 식후에 복용하는 것이 좋습니다.