점점 더 많은 사람들이 파트너에게서 많은 생각과 감정을 갖고 있다는 것을 알게 되었습니다. 부부가 효과적인 부부 의사 소통 기술을 습득하고, 화목하고, 다툼을 피하고, 부부 관계가 가져 오는 부정적인 감정을 숙달 할 수 있다면 좋은 가족을 만들 좋은 기회가 있고 부부는 좋은 부모가 될 것입니다.

커플을 위한 효과적인 커뮤니케이션 스킬 1. 설명할 수 없는 감정이 어떻게 생기는지 이해합니까?

감정은 느낌, 우리가 무언가에 직면했을 때 무의식적으로 느끼는 것입니다. 감정은 믿음의 일부입니다. 믿음은 어떻게 구성됩니까? 믿음은 무엇보다도 가족에 의해 세워집니다. 그래서 가족이 먼저 감정을 느낀다.

우리의 감정이 어디에서 오는지 알 수 있다면, 우리는 나쁘고 자기 제한적인 감정을 긍정적인 감정으로 바꿀 수 있습니다.

부부의 효과적인 커뮤니케이션 스킬 2. 이 감정을 마음으로 다스리는 법 배우기

감정을 어떻게 다루어야 하는지 자문할 때 문제를 해결하기 위한 효과적인 조치를 취한 것입니다. 인간으로서 우리는 마음챙김하기 때문에 부정적인 감정에 직관적으로 반응하는 대신 평화, 기쁨, 사랑을 가져다주는 감정을 다루는 방법을 찾습니다. 좋든 나쁘든 감정은 여러 가지 방법으로 다룰 수 있습니다.

방법 1. 감정을 부정하라: 화가 난 것, 두렵고 두려운 것을 인정하지 않으면 그 감정이 마음에 뿌리를 내릴 것이다.

방법 2. 단순히 감정에 집중하십시오. 부정적인 감정의 존재를 인정하십시오.

방법 3. 감정에 대해 이야기하기: 감정이 당신에게 미치는 영향을 포함하여 주저 없이 감정에 대해 이야기할 수 있습니다.

부부의 효과적인 커뮤니케이션 스킬 3. 이 감정이 일어날 때, 우리는 어떤 감정을 느낄까?

부부가 갈등과 싸움을 통해 감정을 키울 수 있음을 분명히 인정해야 합니다.

그러므로 부정적인 감정이 생겼을 때 우리는 감정을 효과적으로 가라앉히고 외로움, 무력감, 절망, 상실 등 다른 감정을 느낄 수 있도록 직면해야 합니다. 이러한 감정은 생각이나 믿음을 제한할 수 있습니다. 우리는 감정을 표현하고, 자신을 이해하고, 부정적인 감정이 계속 확장되지 않도록 해야 합니다. 우리가 느끼는 방식에 마음을 열 때 삶은 극적으로 바뀝니다.

부부의 효과적인 커뮤니케이션 스킬 IV. 파트너에게 사랑을 표현

부부가 파트너에게 사랑을 표현함으로써 서로에게 불러일으키는 감정에 반응할 수 있는지 자문해 보십시오.

자신의 감정에 직면하기로 선택했다면, 당신은 두려움과 같은 부정적인 감정을 사랑으로 바꾸는 사랑의 문제를 다루기로 선택했습니다. 놀라운 일이 일어납니다. 당신이 고통에 사랑으로 반응하면 파트너도 똑같이 반응합니다.

많은 경우에 부부는 말다툼으로 의사 소통을 할 수 있는데 이는 좋지 않은 의사 소통 형태입니다. 대부분의 싸움 레드 라인과 마찬가지로, 담론은 초기 "토론" 문제에서 서로를 공격하는 것으로 천천히 이동하며, 말다툼을 하는 부부는 자신이 옳고 다른 것이 그르다는 것을 증명하려고 노력합니다. ,

싸움은 의사소통의 일부일 뿐이므로 의사소통하는 방법을 알면 싸우지 않는 방법의 문제가 해결됩니다. 싸움은 당신이 알지 못하는 사이에 언제 어디서나 일어날 수 있습니다. 이것은 관계의 테스트입니다. 갑작스러운 감정 변화의 경우, 우리는 감정을 터뜨리기로 결정하고 부부의 효과적인 의사 소통 기술을 사용하는 것을 잊어 버리기 쉽기 때문에 나중에 상대방을 진정시키고 문제를 해결하기 위해 먼저 의사 소통을해야합니다.