두피는 얼굴 피부보다 1/6 두께로 얇으며 피지가 많이 생성됩니다. 따라서 두피의 관리는 얼굴의 관리보다 복잡하며 두피는 유수분 밸런스, 식물상 밸런스, 신진대사 및 기타 생태학적 균형의 균형을 잃기 쉽습니다. 지성두피, 비듬, 두피 가려움증 등의 두피 트러블을 유발합니다. 그러니 두피관리에 신경쓰세요.

두피 관리는 어떻게 하나요?

두피 관리 1. 잘못된 식습관 교정

피지선을 짜내거나 자극하는 것도 피지 분비를 증가시킬 수 있으며, 나쁜 생활과 식습관은 피지선을 크게 자극할 수 있습니다. 따라서 우선 식습관을 개선하고 담배를 피우지 말고 술을 마시고 매운 음식을 먹고 땀을 많이 흘려야합니다.

두피 관리 2. 베개 위생에 주의

일상 수면에 사용되는 베개는 기름, 땀 및 기타 머리에서 분비되는 물질과 같은 물질로 덮여있을뿐만 아니라 진드기 및 박테리아가 번식하여 두부 식물상 불균형을 유발하여 염증, 진드기, 여드름 및 기타 피부 문제를 유발하여 심각한 문제를 유발합니다. 두피의 건강을 위협합니다.

베개는 1~3년마다 교체하고 3개월에 한 번씩 청소하며 거위털베개, 스펀지베개 등은 햇볕에 말릴 수 있습니다.

두피관리 3. 선크림

두피의 노화를 늦추기 위해서는 그늘과 자외선 차단제가 필수적입니다. 물리적 태양 보호, 태양 모자, 우산 및 기타 물리적 태양 보호. 화학적 자외선 차단제, 자외선 차단제 효과가 있는 자외선 차단제 헤어 케어 제품.

두피 관리 4. 머리 마사지

빗으로 두피를 마사지하여 머리의 정맥을 풀어주고 두피의 혈액순환을 촉진하며 두피의 해독을 촉진합니다. 머리를 빗을 때는 정전기로 인해 끝이 갈라지는 것을 방지하기 위해 정전기 방지 혼 빗이나 나무 빗을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

두피 관리 5. 올바른 샴푸 선택

안전하고 효과적인 샴푸를 선택하고 두피 상태를 고려하십시오. 기름지고 끈적 끈적한 모발을 가지고 있다면 지성 두피를 가지고 있습니다. 지성 두피의 경우 상쾌한 오일 컨트롤 샴푸를 선택해야 합니다. 두피가 가렵고 자주 당기는 느낌이 든다면 건성 두피는 보습과 영양이 있는 순한 샴푸를 선택해야 합니다. 또한 강알칼리성 샴푸를 피하고 비누(샴푸 비누 제외) 없이 머리를 감는다. 세정력이 너무 강하면 두피 자체의 보호막 자체가 손상되기 쉬워 두피 트러블을 유발할 수 있다.

두피 관리 6. 염색이나 펌을 피한다

염색과 펌은 점점 더 많은 사람들에게 선택이 되고 있습니다. 펌과 염색이 모발에 손상을 줄 수 있다는 것은 잘 알고 있지만 두피에 미치는 영향은 항상 무시하고 있습니다. 화학 크림, 염료 및 고온은 두피 세포를 자극하고 두피 문제를 증가시켜 건조, 가려움증, 심지어 염증을 유발할 가능성이 더 큽니다. "천연" 성분이라고 광고되는 염색약이나 모발을 손상시키지 않는 새로운 파마조차도 두피에 영향을 줄 수 있습니다. 유일한 해결책은 염색과 펌의 빈도를 줄이고 염색과 펌 후 전문적인 두피 관리를 하는 것입니다.

두피 관리 7. 충분한 수면

수면 부족도 두피 노화의 원인이다. 수면의 질이 좋지 않다는 것은 충분한 휴식을 취하지 않고 하루 종일 일한다는 것을 의미합니다. 이것은 또한 두피 노화 및 발적과 같은 문제로 이어질 수 있습니다. 이것은 경고이므로 효과적인 수면 시간을 충분히 확보하십시오.

두피 관리 8. 두피 영양 보충

일부 미량 원소를 보충하는 것은 모발의 흑발 멜라닌 합성과 두피의 영양 대사를 촉진하는 데 매우 중요합니다.

철분 보충제: 살코기, 해산물, 내장, 견과류, 콩, 일부 야채(시금치 등).

구리 보충제: 간, 신장, 생선 및 새우, 굴, 콩, 참깨 등 돼지, 소, 양;

코발트 보충제: 비트, 양배추, 당근, 양파, 토마토 등

비타민 B 보충제: 전곡, 콩 제품, 뼈 동물 간, 우유, 녹색 잎 채소 등 비타민 B2와 B6는 두피 건강을 개선할 뿐만 아니라 지루성 탈모증을 예방합니다.