아기는 몇 살부터 소금을 먹을 수 있습니까? 너무 일찍 소금을 섭취하면 어떤 영향이 있습니까?
2022-04-17
우리 모두가 알다시피 소금은 인체가 매일 섭취해야 한다고 할 수 있습니다. 소금이 인체에 미치는 영향은 조미료뿐만 아니라 인체의 삼투압 및 기타 생리학적 요구의 균형을 유지하기 위한 것입니다. 그렇다면 아기에게 너무 많은 소금을 섭취하는 것의 위험은 무엇입니까? 아기가 소금을 먹을 수 있습니까?
한 살짜리 아기가 소금을 먹어도 괜찮습니까 ?
한 살짜리 아기는 소금을 적당히 첨가할 수 있습니다.
소금에 포함된 나트륨은 1세 이상의 아기에게 필요합니다. 특히 여름이나 땀을 많이 흘릴 때 염분이 부족하면 쇠약해질 수 있다. 생후 1세 전후에는 썩은 면과 쫄깃한 쌀이 점차 아기의 주식이 되면서 적당량의 소금을 첨가할 수 있지만, 후기가 좋을수록 첨가되는 총량은 성인과 비교할 수 없을 정도로 엄격하게 조절되어야 하며, 약 1g, 최대 2g으로 조절해야 합니다. 심장병, 신장염 및 호흡기 감염이 있는 어린이는 염분을 제한해야 합니다. 3세 이전에는 아기에게 MSG를 주지 마십시오. MSG를 첨가하면 염분을 줄여야 한다. 물론 아기간장도 선택이 가능하며, 변환방법은 간장 15ml당 소금 1g에 해당합니다.
7~12개월 사이에 아기의 소금 필요량은 약 1g으로 약간 증가하고 1~3세 어린이는 하루 2g 미만의 소금이 필요합니다(하루 0.8g의 나트륨에 해당). 어떤 엄마들은 아이들을 위해 요리할 때 보이지 않는 소금을 무시합니다. 가장 흔한 보이지 않는 소금은 피클, 소금에 절인 생선, 베이컨입니다. 아기의 미각을 가볍게 유지하려면 식단에서 이러한 음식을 제거하십시오.
베이비솔트는 언제 주면 되나요?
생후 6개월의 아기는 소량의 소금을 첨가하기 시작할 수 있습니다.
아기는 성인보다 소금에 훨씬 더 민감합니다. 식품의 염분 함량이 0.25%이면 어른들은 순하다고 생각하지만 영유아는 짠맛으로 먹습니다. 시간이 지날수록 아기의 입맛은 점점 무거워집니다. 소금 요구량6, 1개월 이전에는 아기의 소화 및 신장 기능이 정상적이지 않으며 과도한 소금 섭취는 신장에 부담을 증가시킵니다. 이것은 또한 신체의 아연 흡수를 방해할 수 있는 영유아의 상부 호흡기 감염의 발병률이 높은 이유이기도 합니다.
약 6개월은 미뢰가 발달하고 미각 선호도가 형성되는 중요한 시기입니다. 이때 아이들은 풍부하고 다양한 음식을 받아들이고 다양한 음식의 본연의 맛을 느낄 수 있도록 격려해야 합니다. 중국영양학회의 권고에 따르면 6개월 이내 영유아의 나트륨 섭취량은 약 200mg으로 소금 0.5g에 해당한다. 모유나 분유는 아기 자신의 대사 저장량과 함께 추가 보충 없이 성장에 필요한 충분한 나트륨을 제공할 수 있습니다.
만 1세 전후에 썩은 면과 쫄깃한 쌀이 점차 아기의 주식이 되면서 소금을 적당히 넣어주면 되지만, 나중에 더 좋을수록 약 1g, 많아야 2g 이하로 조절해야 합니다. 심장병, 신장염 및 호흡기 감염이 있는 어린이는 염분을 제한해야 합니다. 3세 이전에는 아기에게 MSG를 주지 마십시오. MSG를 첨가하면 염분을 줄여야 한다.
아기의 염분 함량을 조절하려면 식사가 준비되고 식탁에 차려진 후에 소금을 추가할 수 있습니다. 이때 소금이 음식 표면에 달라붙어 조금 있으면 짠맛을 먹을 수 있다.
조기 수유 아기를 위한 소금의 부작용
아기는 어른보다 미성숙하고 연약하기 때문에 너무 일찍 소금을 먹게 하는 것은 좋지 않습니다. 이제 아기에게 소금을 일찍 먹이는 것의 부작용에 대해 살펴보겠습니다.
임팩트 1: 아기의 신장 기능이 충분히 발달하지 않아 염분을 너무 많이 섭취하기에는 부족합니다 염분 과다섭취는 신장과 심장에 부담을 증가시켜 태아의 성장발달에 영향을 미치게 됩니다 아기.
영향 2: 염분 과다 섭취는 구강 점막 상피 세포의 재생을 억제하고 구강 타액 분비를 감소시키며 타액 내 라이소자임 함량을 감소시킵니다. 리소자임은 살균 효과가 있으며 그 감소는 박테리아 및 바이러스에 대한 구강의 방어 기능을 감소시켜 아기의 질병 저항력을 약화시킵니다.
영향 3 : 아기의 미각은 매우 민감합니다. 소금이 조금만 필요하면 아주 기분이 좋아질 거에요 아기가 소금을 너무 많이 먹으면 아기가 너무 짜다고 생각해도 표현을 못해서 천천히 적응할 수 밖에 없어요 짠맛이 나다가 결국 맛이 점점 진해지고 맛의 발달에 영향을 미치게 됩니다.심각한 영향을 미칩니다.
영향 4: 염분 과다섭취는 아연의 흡수에 영향을 미치고 칼슘 등 기타 미네랄의 배설을 증가시킬 수 있다.
임팩트 5 : 어릴 때부터 발달한 고염식 식단은 교정이 쉽지 않고, 고혈압 등 각종 질병을 일으키기 쉽다.
보완식품에 소금을 첨가할 때의 주의사항
엄마가 아기의 음식에 소금을 넣어도 됩니까? 이제 보완식품에 소금을 첨가할 때 주의할 점에 대해 알아보겠습니다!
참고 1: 아기에게는 아주 적은 양의 소금이 필요합니다. 성인은 하루에 6g의 소금만 필요하며 아기는 그보다 훨씬 적습니다. 보완 식품에 약간의 소금을 추가하는 것으로 충분합니다.앞으로 어린이의 나이와 연령이 증가함에 따라 식품의 소금을 적당히 늘릴 수 있지만 여전히 덜 먹을 필요가 있습니다.
참고 2: 6개월 미만의 아기는 보충 식품에 소금을 추가할 필요가 없습니다.
참고 3: 1~3세 영유아는 매일 요리할 때 소금을 최대한 적게 넣어야 합니다. 일반적으로 1세에서 6세 사이의 어린이는 하루에 2g 이상의 소금을 섭취해서는 안 됩니다. 사실, 과일과 채소의 자연적인 맛은 아기의 매우 민감한 미뢰에게 맛있고 이러한 음식에도 충분한 소금이 포함되어 있습니다.
참고 4 : 염분 섭취를 조절하기 위해 '식사와 함께 소금을 추가'하는 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 즉, 요리가 요리될 때 소금을 덜 넣거나 요리가 요리되어 식탁에 나올 때까지 소금을 넣지 마십시오. 이렇게 하면 소금이 접시의 표면에만 달라붙게 되며 소금을 약간만 넣는 것이 맛있습니다. 이렇게 하면 소금 섭취량을 조절할 수 있을 뿐만 아니라 고온 조리 중 요오드 손실도 방지할 수 있습니다.
한 살짜리 아기가 소금을 먹어도 괜찮습니까 ?
한 살짜리 아기는 소금을 적당히 첨가할 수 있습니다.
소금에 포함된 나트륨은 1세 이상의 아기에게 필요합니다. 특히 여름이나 땀을 많이 흘릴 때 염분이 부족하면 쇠약해질 수 있다. 생후 1세 전후에는 썩은 면과 쫄깃한 쌀이 점차 아기의 주식이 되면서 적당량의 소금을 첨가할 수 있지만, 후기가 좋을수록 첨가되는 총량은 성인과 비교할 수 없을 정도로 엄격하게 조절되어야 하며, 약 1g, 최대 2g으로 조절해야 합니다. 심장병, 신장염 및 호흡기 감염이 있는 어린이는 염분을 제한해야 합니다. 3세 이전에는 아기에게 MSG를 주지 마십시오. MSG를 첨가하면 염분을 줄여야 한다. 물론 아기간장도 선택이 가능하며, 변환방법은 간장 15ml당 소금 1g에 해당합니다.
7~12개월 사이에 아기의 소금 필요량은 약 1g으로 약간 증가하고 1~3세 어린이는 하루 2g 미만의 소금이 필요합니다(하루 0.8g의 나트륨에 해당). 어떤 엄마들은 아이들을 위해 요리할 때 보이지 않는 소금을 무시합니다. 가장 흔한 보이지 않는 소금은 피클, 소금에 절인 생선, 베이컨입니다. 아기의 미각을 가볍게 유지하려면 식단에서 이러한 음식을 제거하십시오.
베이비솔트는 언제 주면 되나요?
생후 6개월의 아기는 소량의 소금을 첨가하기 시작할 수 있습니다.
아기는 성인보다 소금에 훨씬 더 민감합니다. 식품의 염분 함량이 0.25%이면 어른들은 순하다고 생각하지만 영유아는 짠맛으로 먹습니다. 시간이 지날수록 아기의 입맛은 점점 무거워집니다. 소금 요구량6, 1개월 이전에는 아기의 소화 및 신장 기능이 정상적이지 않으며 과도한 소금 섭취는 신장에 부담을 증가시킵니다. 이것은 또한 신체의 아연 흡수를 방해할 수 있는 영유아의 상부 호흡기 감염의 발병률이 높은 이유이기도 합니다.
약 6개월은 미뢰가 발달하고 미각 선호도가 형성되는 중요한 시기입니다. 이때 아이들은 풍부하고 다양한 음식을 받아들이고 다양한 음식의 본연의 맛을 느낄 수 있도록 격려해야 합니다. 중국영양학회의 권고에 따르면 6개월 이내 영유아의 나트륨 섭취량은 약 200mg으로 소금 0.5g에 해당한다. 모유나 분유는 아기 자신의 대사 저장량과 함께 추가 보충 없이 성장에 필요한 충분한 나트륨을 제공할 수 있습니다.
만 1세 전후에 썩은 면과 쫄깃한 쌀이 점차 아기의 주식이 되면서 소금을 적당히 넣어주면 되지만, 나중에 더 좋을수록 약 1g, 많아야 2g 이하로 조절해야 합니다. 심장병, 신장염 및 호흡기 감염이 있는 어린이는 염분을 제한해야 합니다. 3세 이전에는 아기에게 MSG를 주지 마십시오. MSG를 첨가하면 염분을 줄여야 한다.
아기의 염분 함량을 조절하려면 식사가 준비되고 식탁에 차려진 후에 소금을 추가할 수 있습니다. 이때 소금이 음식 표면에 달라붙어 조금 있으면 짠맛을 먹을 수 있다.
조기 수유 아기를 위한 소금의 부작용
아기는 어른보다 미성숙하고 연약하기 때문에 너무 일찍 소금을 먹게 하는 것은 좋지 않습니다. 이제 아기에게 소금을 일찍 먹이는 것의 부작용에 대해 살펴보겠습니다.
임팩트 1: 아기의 신장 기능이 충분히 발달하지 않아 염분을 너무 많이 섭취하기에는 부족합니다 염분 과다섭취는 신장과 심장에 부담을 증가시켜 태아의 성장발달에 영향을 미치게 됩니다 아기.
영향 2: 염분 과다 섭취는 구강 점막 상피 세포의 재생을 억제하고 구강 타액 분비를 감소시키며 타액 내 라이소자임 함량을 감소시킵니다. 리소자임은 살균 효과가 있으며 그 감소는 박테리아 및 바이러스에 대한 구강의 방어 기능을 감소시켜 아기의 질병 저항력을 약화시킵니다.
영향 3 : 아기의 미각은 매우 민감합니다. 소금이 조금만 필요하면 아주 기분이 좋아질 거에요 아기가 소금을 너무 많이 먹으면 아기가 너무 짜다고 생각해도 표현을 못해서 천천히 적응할 수 밖에 없어요 짠맛이 나다가 결국 맛이 점점 진해지고 맛의 발달에 영향을 미치게 됩니다.심각한 영향을 미칩니다.
영향 4: 염분 과다섭취는 아연의 흡수에 영향을 미치고 칼슘 등 기타 미네랄의 배설을 증가시킬 수 있다.
임팩트 5 : 어릴 때부터 발달한 고염식 식단은 교정이 쉽지 않고, 고혈압 등 각종 질병을 일으키기 쉽다.
보완식품에 소금을 첨가할 때의 주의사항
엄마가 아기의 음식에 소금을 넣어도 됩니까? 이제 보완식품에 소금을 첨가할 때 주의할 점에 대해 알아보겠습니다!
참고 1: 아기에게는 아주 적은 양의 소금이 필요합니다. 성인은 하루에 6g의 소금만 필요하며 아기는 그보다 훨씬 적습니다. 보완 식품에 약간의 소금을 추가하는 것으로 충분합니다.앞으로 어린이의 나이와 연령이 증가함에 따라 식품의 소금을 적당히 늘릴 수 있지만 여전히 덜 먹을 필요가 있습니다.
참고 2: 6개월 미만의 아기는 보충 식품에 소금을 추가할 필요가 없습니다.
참고 3: 1~3세 영유아는 매일 요리할 때 소금을 최대한 적게 넣어야 합니다. 일반적으로 1세에서 6세 사이의 어린이는 하루에 2g 이상의 소금을 섭취해서는 안 됩니다. 사실, 과일과 채소의 자연적인 맛은 아기의 매우 민감한 미뢰에게 맛있고 이러한 음식에도 충분한 소금이 포함되어 있습니다.
참고 4 : 염분 섭취를 조절하기 위해 '식사와 함께 소금을 추가'하는 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 즉, 요리가 요리될 때 소금을 덜 넣거나 요리가 요리되어 식탁에 나올 때까지 소금을 넣지 마십시오. 이렇게 하면 소금이 접시의 표면에만 달라붙게 되며 소금을 약간만 넣는 것이 맛있습니다. 이렇게 하면 소금 섭취량을 조절할 수 있을 뿐만 아니라 고온 조리 중 요오드 손실도 방지할 수 있습니다.
