夜更かしをする現代人の多くは、夜更かしをすると人体の体内時計が乱れ、目の下のくま、肌荒れ、くすみなどのトラブルが相次ぎます。 特に目の下のくまは、さらにやみつきになります。 十分な睡眠を確保することに加えて、次の食品はくまの改善に役立ちます。

くまを改善する食べ物 1.にんじん

ビタミンEに加えて、ビタミンAも目の周りの皮膚に潤いを与え、目の周りの皮膚の組織機能を正常に保ち、くまを効果的に解消する効果があります. ビタミンAとは、クリーム、動物のレバー、アーモンドなどを指します。

くまを改善する食べ物2.海藻

鉄はヘモグロビンを構成する主な物質だからです。 したがって、適切な鉄分補給は、血液中のヘモグロビンを促進し、酸素と栄養素を輸送する能力を向上させることができ、昆布は鉄分が豊富です.

くま改善 食べ物三種、緑茶

コンピューターを定期的に使用する人は、緑茶を一杯飲み、特別な植物の栄養を補い、コンピューターの放射線によって引き起こされるくまを効果的に改善することができます. 緑茶にはポリフェノールが豊富に含まれており、フリーラジカルによる肌へのダメージを抑えることができ、最高の抗フリーラジカル物質です。

くまを改善する食べ物 四つ、ゴマ

ごま黒髪にくま治療効果があることはよく知られていますが、それを知っている人は少ないです。 ゴマはビタミンEが豊富で、目と目の筋肉に栄養を与え、髪を黒く明るくするだけでなく、くまを取り除くことができます. ピーナッツ、クルミ、ヒマワリの種などはすべてビタミンEが豊富な食品です.

くまを改善する食べ物 5.豚の肝臓

鉄分が豊富で、造血を促進します。 女性のくまの主な原因は貧血であり、血液供給が不十分になります。 血液に栄養を与えると、くまなどを改善できます。

くま改善 食べ物六、卵

みんなの卵。 卵は高品質のタンパク質が豊富で、皮膚に必要な栄養素を補うだけでなく、皮膚細胞の再生を促進し、その効果は非常に明白です.

くま改善 フードセブン、煮魚

不飽和脂肪酸が豊富な魚の煮込みは、心を柔軟にし、くまを効果的に取り除くことができます。

製法：りんごは皮をむき、芯を取り、さいの目切りにし、100gのコイ、ナツメヤシ少々、しょうがを加え、弱火で黄金色になるまで煮込み、紹興酒を加えて30分ほど煮る。 腎臓の欠乏や睡眠不足によって引き起こされるくまに良いコンディショニング効果があります.

かなり深刻な場合、食事だけでは改善効果が出にくいので、改善方法は？

重度のくまを改善する方法は？

1.お茶で目を包む：朝、茶葉を取り、ガーゼで目を包み、さらにガーゼで包み、15分後に取り除きます。 お茶に含まれる茶ポリフェノールは、くまを効果的に薄め、視力を改善することができ、朝起きた後に非常に良い役割を果たします。

2. キュウリ泥アイマスク: キュウリをきれいに洗ってから細かく刻み、菊油を 3 ～ 5 滴加えて混ぜ合わせます。 次に、処理したキュウリ ペーストを浸したコットン パッドを使用して水を絞り、目の領域に適用し、15 分後に取り出して洗い流します。

3.ハニーアイマスク：これは最も一般的で最も安全な美容方法です。小さじ1杯のハチミツパウダーと小さじ1杯のローヤルゼリーを混ぜ合わせてから、目の周りに均等に塗布し、1時間以内にきれいに洗い流します水。