二人が一緒にいるとき、彼らはしばしば次のようなことを言います：話しましょう。 喧嘩だとは思わないでください。お互いをよく知り、誤解を解き、コミュニケーションを通じて問題を解決する良い機会です。 どのように効果的にコミュニケーションをとることができるか、私たちはカップルのための以下の効果的なコミュニケーション方法から始めることができます。

カップルのための効果的なコミュニケーション方法あなたが欲しいものを知っている

カップルはいつも自分の立場を主張するべきではありません。相手が幸せに仲良くなりたいとはっきりと理解している場合は、この立場がばかげていることもあります。次に、相手の立場から問題を見てコミュニケーションを図ってください。 幸せな関係とは、両者が勝ち、相互に信頼できる関係です。

カップルのための効果的なコミュニケーション方法2.コミュニケーションの始めに、私たちは最初に誤解を明らかにしなければなりません。

これは個人的なイニシアチブを強調するためです。相手が質問するのを待たずに、考えられる問題や誤解を1つずつ明確にするために率先して行動してください。

カップル間の不信は、基本的に次々と誤解から生じます。 あなたがコミュニケーションを説明しない場合、あなたの大切な人があなたの沈黙に不快感を覚え、あなたがしたことについてあなたを責める可能性があります。

誤解を積極的に明らかにすることも、率先してコミュニケーションを求めることの一部です。

カップルのための効果的なコミュニケーション方法3.彼らは常に客観的かつ正直に感情を表現する必要があります。

コミュニケーションの過程で自分の感情を客観的に説明するにはどうすればよいでしょうか。 たとえば、「私は...」と「この場合...」には不確実な要素が含まれており、客観的ではありません。 「私は...」は主観的ではなく、ましてや「あなたは私に考えさせます...」です。 ここには主観的な要素だけでなく、お互いに指を向けることもあります。 これはあなたの気持ちに責任を持つ方法ではありません。

私たちの感情を説明し、客観的に対峙すると、怒り、恐れ、悲しみなどの多くの否定的な感情が実際には外の世界から与えられているのではなく、自分たちで生成していることがわかります。

カップルのための効果的なコミュニケーション方法4.あなたの感情をあなたのパートナーと共有します

私たちが不平を言うとき、「なぜ私は再び不平を言うのか」が私たちが以前よく知っていた感情であることがわかるからです。

したがって、すべての感情は同じです。特に否定的な感情は、思考や信念を制限することにつながる可能性のある感情です（肯定的な感情が広がる可能性があるため、肯定的です）。

相手が遅れて怒るときなど、特定の感情が頻繁に現れる場合は、相手の話を聞いて、その時の気分を確認してください。 相手とのコミュニケーションを通して、相手が間違っていて自分の悩みを抱えていることはわかっているのですが、感情自体はまだ現れていません。相手に何かフィードバックをもらいたいのなら、考えてみてください。怒りはそれほど強くないはずですが、お互いの感情を理解することもできます。カップル間で感情を共有するこのプロセスは、カップルが感情的な共有を作成するための優れたコミュニケーション環境を作成します。

ネガティブな感情が生じたとき、私たちはそれらに直面する必要があります。そうすることで、効果的にコミュニケーションを取り、感情を和らげ、他の感情を感じることができます。

この感情を共有するコミュニケーションプロセスは役に立ちます。たとえば、カップルは彼と同じ感情を持っているので敵ではないことを理解でき、感情を共有することでお互いをよりよく理解できます。