水を飲みすぎると、ほとんどの人にとって排尿の頻度が高くなりますが、排尿が多すぎると腎臓が貧弱になると考える人もいます。 頻尿を減らすために、飲む水の量をコントロールしますが、これは本当に正しいことですか？ 腎臓は人体の代謝器官のひとつですが、腎臓がもっと排尿するのは悪いことですか？

1.頻尿、それは腎臓が良いか悪いかを意味しますか？

誰もが毎日排尿し、ある人はより頻繁に排尿し、ある人はより少ない頻度で排尿するので、より頻繁な排尿は腎臓が良いか悪いか？

私たちは毎日水を飲んでいます。水は人体に入った後、小腸から血液に入り、腎臓でろ過されて尿を生成し、膀胱に入ります。膀胱が400〜500 mlに達すると、膀胱がいっぱいになり刺激されます。人体は排尿の衝動を引き起こします。

通常の健康な人は一般的に1日に4〜6回排尿し、排尿量は1〜2リットルにする必要があります。 飲料水から排尿衝動までの時間は人によって異なり、一般的には体内の水分不足、食事の塩辛さ、体温などの影響を受けます。

多くの人は、尿が多すぎると腎臓が貧弱になると考えていますが、実際には、特に尿量が400 ml未満の場合、腎臓の貧弱は乏尿として現れます。時間内に医師の診察を受けるのが最善です。

第二に、腎臓が損傷すると、体にこれらの症状が現れる可能性があります

腎臓が異常になると、いくつかのパフォーマンス信号が送信される可能性があります。次の症状が現れたら、異常な腎臓から発せられる遭難信号に注意し、注意してください。

1.かゆみを伴う皮膚

より頑固な皮膚のかゆみの症状は、慢性腎臓病の後期症状であり、黒いにきびなどの症状を伴うこともあります。

2.ふくらんでいるまぶた

腎臓は人体の重要な代謝器官のひとつであり、腎臓が損傷すると、まぶたの浮腫や下肢の浮腫などの症状が現れることがあります。

3.尿中の泡立ち

排尿して尿中に消えにくい小さな泡を見つけるときは、それが異常な腎臓からの信号であることにも注意する必要があります。

4. 倦怠感、頭痛、睡眠不足

頭痛、睡眠不足、倦怠感などの症状がある場合は、腎臓病と高血圧が原因であることに注意する必要があります。また、注意を払い、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。

3.腎臓を健康に保つために、これら4つの詳細を毎日実行してください

私の国では慢性腎臓病の発生率が高く、子供、若者、高齢者を問わず、腎臓病の対象となる可能性があります。私たちは日常生活の中で腎臓病を予防する必要があります。

1.コントロールダイエット

腎臓への負担を減らし、腎臓病を予防するために、高タンパク食品の摂取を減らし、食べ過ぎを避けることをお勧めします。

2.体の代謝レベルを制御します

血糖値、血圧、体重、体内の尿酸などの代謝レベルを制御して、制御不良による腎臓への悪影響を回避します。

3.喫煙と飲酒をやめます

喫煙や飲酒は腎臓への負担を増大させ、長期的には腎臓の損傷や痛風などの病気を引き起こす可能性があるため、喫煙や飲酒をやめるのが最善です。

4.より高繊維質の食品を食べる

排便を促進し、毒素が体内にとどまらないようにし、腎臓への負担を増やすために、食物繊維が豊富な食品をもっと食べましょう。

さらに、通常、シーフード+ビール、フライドチキン+飲料、ワイン+濃いお茶、豆腐、スポーツドリンク、塩など、腎臓に損傷を与える食品を減らし、黒ゴマ、黒米、ネギ、エビ、クルミ、腎臓に栄養を与え、十分な飲料水を確保する他の食品。

過剰な排尿は腎臓が良くないことを意味するわけではありませんが、乏尿、泡沫状の排尿、皮膚のかゆみは腎臓の貧弱さの兆候である可能性があります。通常、腎臓病の発生を防ぐために腎臓を保護する必要があります。