世界のすべての美しさはお金の匂いをしみ出させると言う人もいます。 そのため、美しさを維持するために、多くの人が化粧を使って肌の欠陥を覆い、自分自身をより美しく見せています。 実際、そうではありません。美しさは必ずしも化粧品に完全に依存しているわけではありません。毎日これらの習慣に固執している限り、化粧をしなくても美しくすることができます。

習慣1.化粧をきれいにして取り除きます

メイク落としは、すっきりと整頓された外観が必要な場合に見逃してはならないステップです。 顔の皮膚はきれいではなく、後で高価なエッセンスクリームを塗るのは無意味です。 多くの女の子は化粧をする習慣がありますが、化粧を落とすことに固執できないかもしれません。一日の仕事で疲れすぎている人もいれば、とても怠惰な人もいます。理由が何であれ、一度化粧をすると、あなたは完全に皮膚から皮膚を取り除く必要があります。化粧品。 そうしないと、化粧品の残留物が顔の皮膚に残り、毛穴を簡単に詰まらせ、一連の皮膚の問題を引き起こす可能性があります。

習慣2.もっと水を飲む

朝起きて、塩を入れたお湯を一杯飲んで、胃腸の運動性、解毒、美しさを促進します。 人体は1日あたり少なくとも1300-2000mlの水を必要とします。 消費される水の量は、体調と密接に関係しています。 特に夏は暑くて汗ばむので、時間内に水を補給する必要があります。 脱水症状の人は通常、肌の色が悪くなります。水を多く飲むと、体の代謝を促進し、体内の血液循環を促進し、肌をよりバラ色に見せ、人体に必要な水を補給し、体内の毒素を排除するのに役立ちます。

習慣3.良い睡眠の質を確保する

目は外観の「ファサード」です。 夜更かしした後、翌日は体が不快になり、目の下にくまができやすく、機敏な美しさが不足します。 少なくとも1日8時間は寝ることを忘れないでください。 私たちが休むとき、皮膚は睡眠を通してそれ自身を修復し、活性化されそして活力を与えられます。 ぐっすりと眠ることで、脳内のメラトニンの生成が促進され、目が自然に輝きます。 また、早寝早起きをすると、お肌の調子や精神状態が良くなります〜

習慣4.肌を健康に保つための健康的な食事

脂っこい、高脂肪、高炭水化物の食品を食べると、顔にニキビができるだけでなく、皮膚への油の分泌が増え、皮膚の毛穴が大きくなり、古い死んだ皮膚細胞が蓄積し、皮膚の栄養が失われますスキンケア製品は皮膚に吸収されません。 デリケートな毛穴はメイクをしないための鍵であり、良い肌はデリケートなメイクを作ることができます。 肌を改善したい場合は、軽い食事から始め、体重を減らし、1つの石で2羽の鳥を殺します。

習慣5。定期的な運動

運動は体を健康に保つだけでなく、発汗を促進します。 汗は体から毒素を取り除き、肌を改善します。 同時に、運動は過剰な糖分を代謝し、脂肪を減らし、筋肉量を増やすことができます。 筋肉中のクレアチンとカルノシンは糖化防止作用があり、肌を引き締めます。

習慣6.寝る前に3つのことをして、顔色をよりバラ色にします

毎日ヨガの後、就寝前にストレッチして、一日中硬くなっていた体をリラックスさせ、体を整えます。 美しい姿と絶妙な服装で、自然な高級感があります。 寝る前にフェイスマッサージをして、顔の血行を促進し、肌をバラ色にします。 毎晩就寝前に足を浸すと、体の血液循環を効果的に改善し、体の新陳代謝を促進します。また、リンパ循環を改善し、肌を改善するのに役立ちます。

習慣7。細部に注意を払う

乾いた巻き毛、乾いた唇、唇のライン、またはひどい細い髪のいずれであっても、これらは常にメイクの女神に反しており、最も繊細な外観でさえ、そのような詳細によって損なわれます。 逆に、普通に見えても髪の毛が綺麗な人でも気質があると思います。 リップクリームを持って唇に潤いを与え、唇のシワを減らしましょう〜

習慣8。日焼け止めに注意してください

すべてのメイクアップの専門家は日焼け止めの専門家であり、紫外線が肌を日焼けさせ、肌の油分とコラーゲンを減らし、肌の問題を増やす可能性があることを知っています。 したがって、特に夏に透明で明るい肌を作りたい場合は、強い紫外線に肌をさらす日焼け止めが不可欠です。 太陽が最も強いときに外に出ないようにしてください。 外出するときは、日焼け止めを塗り、帽子をかぶって、太陽から身を守るために氷の絹の袖を着てください。