私たちの女の子の多くは、夜更かしが皮膚の損傷を引き起こす可能性があることを知っていますが、夜更かしをしなければならないこともあり、長い間新しいドラマを待つために一晩中起きています。 たまに1、2回遅くまで起きていても問題ありませんが、長時間遅くまで起きていると、くま、にきび、肌荒れ、くすみ、小じわなど、さまざまな肌の問題を引き起こす可能性があります。 したがって、必要がない限り、遅くまで起きないことが最善です。

夜更かしすることで何が起こりますか皮膚の損傷？

1.くまが表示されます

夜更かしすると目の血行が悪くなり、下まぶたに血液がたまり、まぶたが暗くなり、くまが出てきます。

2.乾燥肌またはうろこ状の肌

夜更かしすると、皮膚の水分吸収能力が低下し、ケラチン代謝が低下し、角質層の蓄積が促進されます。角質層は、乾燥したうろこ状の皮膚を引き起こしやすくなります。

3.皮膚のくすみと浮腫

夜更かししたり、十分な睡眠が取れなかったりすると、皮膚の血液循環に影響を及ぼし、皮膚のくすみや腫れを引き起こす可能性があります。

4.コラーゲンの喪失

遅くまで起きていると、コラーゲンの喪失が早くなり、皮膚の弾力性が低下し、顔の皮膚が支えられず、古く見える可能性があります。

5.大きな毛穴

油の分泌を促進するために遅くまで起きていると、大きな毛穴があり、毛穴を塞ぎやすく、にきびを引き起こします。

夜更かしすると、なぜ肌にダメージがあるのですか？

夜は肌の修復の絶好の時期であり、夜更かしは肌の修復を妨げる可能性があります。 遅く寝ると、内分泌系に影響を与え、皮脂腺の活発な分泌を刺激し、脂性肌を増やします。 遅くまで携帯電話をプレイしていると、携帯電話から発せられる青い光がメラニンの色素沈着を引き起こし、皮膚の老化の速度を加速させる可能性があります。 日常的な障害は腸内細菌叢のバランスにも影響を及ぼし、肝斑、シミ、皮膚炎、湿疹、じんましんなどのさまざまな皮膚の問題を引き起こす可能性があります。

だから、夜更かししても、肌へのダメージを最小限に抑えるようにしましょう！ それでは、夜更かしすることが多い女の子は、どのように自分の美しさを世話する必要がありますか？ 肌が遅くまで起きないようにするための美容とスキンケアのヒントをいくつか紹介します。興味がある場合はチェックしてください。

提案1：遅く寝ることはできますが、遅く洗うことはできません！

美容肌の専門家は、多くの女の子が寝る前に顔を洗うのは間違っていると言います。 人体や自然環境の変化に応じた肌の維持、肌への負担の軽減、ニキビの予防など、洗浄時間を可能な限り短縮します。 専門家によると、夜更かしの際に使用するクレンジング製品は、顔を洗ってメイクを落とすことができるスキンケアクレンザーを使用するのが最善です。あなたは夜寝ます。

提案2：効果的な水分補給

夜寝ると、肌の水分吸収能力に影響を与える可能性があります。 翌朝目を覚ますとお肌が乾燥しますので、夜の水分補給にご注意ください。 そのため、女の子は顔を洗った後、保湿クリームを使用する必要があり、それは簡単に吸収されます。 マッサージができれば、お肌が栄養分を吸収するのに役立ちます！

ヒント3：就寝前にビタミンCサプリメントを服用する

美容と肌をある程度理解している女の子がビタミンCの美容と健康の機能を知っている限り、彼らは単にスキンケアの「聖なる物」です。 夜更かしすると肌の栄養分が失われるので、寝る前にビタミンCとコラーゲン食品を摂って、夜更かしで失われた栄養素を補い、肌の弾力性とツヤを高めましょう！

推奨事項4：エッセンシャルオイルを使用して肌の水分を目覚めさせます

エッセンシャルオイルには多くの美容とスキンケアの特性があるので、それらをよく知って使用すれば、あなたの肌はしなやかになります。 夜更かしする女の子は、お湯にラベンダーエッセンシャルオイルを加え、スチームで顔を蒸し、水温が下がったら温水で顔を洗うことで、くすみや乾燥肌を効果的に改善できます。 夜更かしと美容が大好きな女の子もぜひお試しください！