妊娠後期には、くしゃみをしたり笑ったりすると尿が漏れる妊婦もいます。 正確には何が起こったのですか？

妊娠後期の尿漏れは、以下の理由で引き起こされる可能性があります：

妊娠後期の尿漏れ理由1：胎児が骨盤に入るため、膀胱を圧迫します。腹腔内圧が上昇すると、尿漏れを引き起こす可能性があります。正常な現象である第3トリメスター。 出産後、尿漏れの症状は消えました。

第3トリメスターでの尿漏れ理由2：骨盤底の筋肉が弛緩または調整されていないため、尿失禁の一種である尿を制御する能力が低下します。骨盤底疾患、特に尿漏れは妊娠初期に発生します。 尿漏れの症状は、分娩後に消えるか、軽減するか、悪化する可能性があります。

第3トリメスターの尿漏れ理由3：羊水漏れを伴う尿漏れは、前期破水に属します。 直ちに医師の診察が必要です。

妊娠後期の尿漏れの症状を和らげるには？

救済方法1：定期的な排尿。

時間通りに排尿する習慣を身につけ、尿を抑えないようにします。 外出する前、寝る前、車に乗る前に排尿することを忘れないでください。 排尿の衝動がなくても、2時間ごとにトイレに行きます。 排尿するときは、トイレに座って少し前かがみになると、小さなスツールに足を乗せて、膀胱をより完全に空にすることができます。

救済方法2：利尿剤を少なく食べる。

たとえば、スイカ、ウィンターメロン、小豆など、カフェインを含む可能性のある食品（スポーツエナジードリンク、炭水化物ドリンク、抹茶、緑茶、チョコレートなど）を使用すると、もっと排尿したくなる場合があります。

緩和方法3：いくつかのパッドを準備します。

「過去から学ぶ」ことがあれば、妊娠中の母親は突然の尿漏れを防ぐためにパッドを使用して時間内に交換することができます。

救済方法4：ケーゲル体操を行うことを主張します。

妊娠中の母親は定期的に骨盤底の筋肉を鍛えることができます。また、出産後に骨盤底の筋肉の強度を高めるために運動することを主張する必要があります。 これは、漏れを回避または遅らせるのに役立ち、あまり時間をかけずに自宅で行うことができます。 また、くしゃみをしたり笑ったりする場合、妊娠中の母親は事前に骨盤底の筋肉を引き締めようとすることができ、尿漏れの量と頻度は徐々に減少します。

緩和方法5：適度な身体活動を維持します。

骨盤底の筋肉や全身の筋肉の強度を改善するために、ウォーキングやヨガなどの軽度から中程度の身体活動を行うことを選択できます。これにより、尿漏れを改善するだけでなく、産後も役立ちます。回復。

緩和方法6：軽い家事をします。

家事をすることを選択することは、あなた自身をアクティブに保つための素晴らしい方法です。 妊娠中の母親は比較的簡単な家事をし、家事の強度に注意を払うことをお勧めします。 たとえば、流行の間、すべての家族は定期的に掃除されるので、妊娠中の母親は家具の掃除、床の掃除、皿洗いなども手伝うことができます。 刺激臭のある消毒剤を加えて一緒に洗う必要がある場合は、家族に依頼するのが適切です。

軽減方法7：重い肉体労働と重い持ち上げを避けてください。

曲がりを減らし、床を拭いたり、床を掃除したり、将来の父親に他の仕事をするなどの過度の力を避けるように注意してください。 重いものを登ったり持ち上げたりするような激しい家事については、妊娠中の母親はそれらを避けるように努めるべきです。

尿が漏れ続ける場合は、感染を防ぐためにまず外陰部を乾いた状態に保ち、病院の骨盤底クリニックと泌尿器科に行くことを忘れないでください。