かゆみのある髪と過度のフケ？
2022-04-02
最近は暖かくなり、春が来て、すべてがとても綺麗です！ フケが多すぎて頭皮のかゆみがこの良い気分を台無しにしてしまっただけです！
フケは実際には頭皮の代謝の産物です。 さらに、フケの形成は、特定の栄養素の不均衡とも密接に関連しています。 実際、フケの予防と治療には多くの方法がありますが、食事を改善することで、季節が変わったときにフケ防止の目的を達成することができます。
フケとは何ですか？
フケは私たちの頭の表皮細胞の代謝の産物です。 通常の状況では、徐々に成熟すると、肉眼では見えない小さな粒子を形成し、脱落します。
しかし、私たちがよく目にする「雪の結晶」である異常なフケもあり、髪の毛の間に現れたり、衣服に落ちたりします。これは特に醜いです。
フケも乾燥と油性に分けられ、乾燥フケは雪片のようなものであり、髪は振られるか穏やかに引っかかれ、乾燥した死んだ細胞は鱗状または薄片状で、白い雪片を残します;油性フケは異なりますが、油性でしばしば付着します髪に。
なぜ今シーズン、頭の問題が頻繁に発生するのですか？
1.季節的な気候変動
春になると気温が上がり、人体の成長や新陳代謝が明らかに加速しますが、雨季はまだ到来していません。 空気は比較的乾燥しているため、頭皮が乾燥し、頭皮の水分が不足し、乾燥やひび割れが起こりやすく、フケが発生します。
2.人体の季節的反応
人間は哺乳類であり、夏に体重が減り、秋と冬に体重が増えるなど、特定の進化の特徴もあります。 人々はまた、春と秋に髪を変えるという問題を抱えており、ほとんどの人は春と秋に多くの脱毛を抱えています。 実際、それは髪だけでなく、体の髪でもあります。
そのような変わりやすい季節にどう対処するか？
1.頭皮を清潔に保つ
春になると、微生物は急速に成長し、アレルゲンは多様になります。 アレルギーを起こしやすい方は、外出時に保護対策をし、マスクや帽子を着用してください。
ただし、長期間のブロッキングもニキビになりやすいので、家に帰って時間内に掃除してください！ 油性の髪は1日1回髪を洗うことができます。 また、髪を洗うときは、頭皮を爪で引っかかないでください。引っかいて真菌感染症を引き起こさないようにしてください。
2.軽い食事
アレルギーのある人は、脂っこくなく、辛くて刺激の少ない食べ物、濃いお茶、コーヒー、お菓子を食べるべきです。 新鮮な野菜や果物など、ビタミンが豊富な食品を多く食べ、冷たくて刺激の少ない食品を食べましょう。
過度のフケの原因は？
フケの出現は、私たちの頭皮油、植物相、代謝バランスの3つの主要な環境に問題があることを示しています。
1.過剰な油の分泌
頭皮の油分分泌が不均衡になると、過剰な油分が生成され、髪が脂っぽくなり、頭皮の植物相環境の不均衡につながり、有害な細菌が大量に繁殖し始め、この現象を引き起こします頭皮のかゆみを取り除きます。
異常な油性の頭皮は、脂っこくて醜いように見えるだけでなく、毛包に蓄積し、細胞代謝を妨げ、髪の成長を遅らせ、脂漏性皮膚炎や大量の脱毛さえ引き起こします。 今ではフケだけではありません。
約30％の人が頭皮に油性を持っています。 過度の染色とパーマは皮脂腺の異常な分泌につながる可能性があります。
2.菌類
フケの問題は、主に頭皮に発生する真菌マラセチアに関連しています。 マラセチアは皮脂を食べ、過剰増殖はフケにつながる可能性があります。
思春期後、人間の皮脂腺は活発に分泌し、頭皮のマラセチアを急速に増殖させ、油によって生成された脂肪酸を分解し、同時にオレイン酸を生成します。これは頭皮の保護バリアを破壊し、死んだケラチノサイトを蓄積します。私たちが頭皮と呼んでいるもの。
3.その他の状況
頭皮の変化に加えて、髪に影響を与える可能性のある人生の多くの要因があります。
例えば：
不適切なシャンプーを選択することによって引き起こされるアレルギー;
過度の洗浄は、より多くのフケとより多くの洗浄につながる可能性があります。
身体的不快感（胃腸機能障害、栄養障害、内分泌障害など、体内のホルモン変化を引き起こす）;
辛い食事、過剰なタバコやアルコールは栄養素の吸収に影響を与え、有害物質の吸収は体の代謝に影響を与えます。
睡眠不足、しばしば夜更かし、皮膚代謝に影響を与える;
フケの形成には、精神的ストレス、不安、高圧、速いペースなど、多くの複雑な要因が関係しています。
髪をきちんと洗う方法は？
1.水温を過熱してはいけません
冬は誰もがお湯で髪を洗うのが好きで、「頭皮の皮むきが快適」ということに気を配る人もいます。
しかし、実際には、この火傷の方法は良くありません。頭皮の表面の水蒸気と油が蒸発して皮膚を乾燥させるだけでなく、頭皮と髪を火傷し、油の分泌を増やし、頭皮を増やします。
2.良いシャンプーを使用してください
あなたにぴったりのシャンプーを選ぶことから始めましょう。そうしないと、フケがなくなることはありません。 もちろん、製品を長期間使用することはできません。シャンプーは定期的に交換する必要があります。
シャンプーを使用するときは、髪を直接絞ってこすらないでください。頭皮やフケを刺激しないように、まず手でこすってから髪に塗ってください。
3.髪を洗うときに強くつかみすぎないでください
特に爪が長い人は、頭皮がかゆいときは引っかき傷がつきにくく、引っかき傷が多いほどフケが多くなります。
髪を洗うときに頭皮を引っ掻くのも好きで、とても気持ちがいいです。 しかし、これはそれをよりかゆくし、頭皮表面の細胞を破壊し、あるいは頭皮を引っ掻くだけであり、爪からの汚れは傷に残ります。
正しいものは次のとおりです。指の果肉で髪を洗い、指の果肉で優しく押して円を描くようにこすります。引っかかないでください。
フケは実際には頭皮の代謝の産物です。 さらに、フケの形成は、特定の栄養素の不均衡とも密接に関連しています。 実際、フケの予防と治療には多くの方法がありますが、食事を改善することで、季節が変わったときにフケ防止の目的を達成することができます。
フケとは何ですか？
フケは私たちの頭の表皮細胞の代謝の産物です。 通常の状況では、徐々に成熟すると、肉眼では見えない小さな粒子を形成し、脱落します。
しかし、私たちがよく目にする「雪の結晶」である異常なフケもあり、髪の毛の間に現れたり、衣服に落ちたりします。これは特に醜いです。
フケも乾燥と油性に分けられ、乾燥フケは雪片のようなものであり、髪は振られるか穏やかに引っかかれ、乾燥した死んだ細胞は鱗状または薄片状で、白い雪片を残します;油性フケは異なりますが、油性でしばしば付着します髪に。
なぜ今シーズン、頭の問題が頻繁に発生するのですか？
1.季節的な気候変動
春になると気温が上がり、人体の成長や新陳代謝が明らかに加速しますが、雨季はまだ到来していません。 空気は比較的乾燥しているため、頭皮が乾燥し、頭皮の水分が不足し、乾燥やひび割れが起こりやすく、フケが発生します。
2.人体の季節的反応
人間は哺乳類であり、夏に体重が減り、秋と冬に体重が増えるなど、特定の進化の特徴もあります。 人々はまた、春と秋に髪を変えるという問題を抱えており、ほとんどの人は春と秋に多くの脱毛を抱えています。 実際、それは髪だけでなく、体の髪でもあります。
そのような変わりやすい季節にどう対処するか？
1.頭皮を清潔に保つ
春になると、微生物は急速に成長し、アレルゲンは多様になります。 アレルギーを起こしやすい方は、外出時に保護対策をし、マスクや帽子を着用してください。
ただし、長期間のブロッキングもニキビになりやすいので、家に帰って時間内に掃除してください！ 油性の髪は1日1回髪を洗うことができます。 また、髪を洗うときは、頭皮を爪で引っかかないでください。引っかいて真菌感染症を引き起こさないようにしてください。
2.軽い食事
アレルギーのある人は、脂っこくなく、辛くて刺激の少ない食べ物、濃いお茶、コーヒー、お菓子を食べるべきです。 新鮮な野菜や果物など、ビタミンが豊富な食品を多く食べ、冷たくて刺激の少ない食品を食べましょう。
過度のフケの原因は？
フケの出現は、私たちの頭皮油、植物相、代謝バランスの3つの主要な環境に問題があることを示しています。
1.過剰な油の分泌
頭皮の油分分泌が不均衡になると、過剰な油分が生成され、髪が脂っぽくなり、頭皮の植物相環境の不均衡につながり、有害な細菌が大量に繁殖し始め、この現象を引き起こします頭皮のかゆみを取り除きます。
異常な油性の頭皮は、脂っこくて醜いように見えるだけでなく、毛包に蓄積し、細胞代謝を妨げ、髪の成長を遅らせ、脂漏性皮膚炎や大量の脱毛さえ引き起こします。 今ではフケだけではありません。
約30％の人が頭皮に油性を持っています。 過度の染色とパーマは皮脂腺の異常な分泌につながる可能性があります。
2.菌類
フケの問題は、主に頭皮に発生する真菌マラセチアに関連しています。 マラセチアは皮脂を食べ、過剰増殖はフケにつながる可能性があります。
思春期後、人間の皮脂腺は活発に分泌し、頭皮のマラセチアを急速に増殖させ、油によって生成された脂肪酸を分解し、同時にオレイン酸を生成します。これは頭皮の保護バリアを破壊し、死んだケラチノサイトを蓄積します。私たちが頭皮と呼んでいるもの。
3.その他の状況
頭皮の変化に加えて、髪に影響を与える可能性のある人生の多くの要因があります。
例えば：
不適切なシャンプーを選択することによって引き起こされるアレルギー;
過度の洗浄は、より多くのフケとより多くの洗浄につながる可能性があります。
身体的不快感（胃腸機能障害、栄養障害、内分泌障害など、体内のホルモン変化を引き起こす）;
辛い食事、過剰なタバコやアルコールは栄養素の吸収に影響を与え、有害物質の吸収は体の代謝に影響を与えます。
睡眠不足、しばしば夜更かし、皮膚代謝に影響を与える;
フケの形成には、精神的ストレス、不安、高圧、速いペースなど、多くの複雑な要因が関係しています。
髪をきちんと洗う方法は？
1.水温を過熱してはいけません
冬は誰もがお湯で髪を洗うのが好きで、「頭皮の皮むきが快適」ということに気を配る人もいます。
しかし、実際には、この火傷の方法は良くありません。頭皮の表面の水蒸気と油が蒸発して皮膚を乾燥させるだけでなく、頭皮と髪を火傷し、油の分泌を増やし、頭皮を増やします。
2.良いシャンプーを使用してください
あなたにぴったりのシャンプーを選ぶことから始めましょう。そうしないと、フケがなくなることはありません。 もちろん、製品を長期間使用することはできません。シャンプーは定期的に交換する必要があります。
シャンプーを使用するときは、髪を直接絞ってこすらないでください。頭皮やフケを刺激しないように、まず手でこすってから髪に塗ってください。
3.髪を洗うときに強くつかみすぎないでください
特に爪が長い人は、頭皮がかゆいときは引っかき傷がつきにくく、引っかき傷が多いほどフケが多くなります。
髪を洗うときに頭皮を引っ掻くのも好きで、とても気持ちがいいです。 しかし、これはそれをよりかゆくし、頭皮表面の細胞を破壊し、あるいは頭皮を引っ掻くだけであり、爪からの汚れは傷に残ります。
正しいものは次のとおりです。指の果肉で髪を洗い、指の果肉で優しく押して円を描くようにこすります。引っかかないでください。
