女性は妊娠後に自分の体の世話をする必要があります。 毎日それほど注意を払う必要はありませんが、この期間は非常に特別な期間であるため、身体への影響とケアに注意を払う必要があります。 妊娠中の良いヘルスケアは、妊娠中の母親が健康な体を維持するのに役立ちますが、間違った理解や概念は実際に健康に大きな害を及ぼす可能性があります。妊娠中の栄養補給で注意を払う必要がある誤解や問題を誰もが知っている必要があります。一緒に見てください。チェックしてください。

妊娠中の栄養に関するこれらの誤解を正しく理解してください
妊娠中の栄養誤解1：食べる量が多いほど良い
妊娠後は二人で一緒に食べるので、食べれば食べるほどいいです。 妊娠後、妊娠中の女性の栄養ニーズは確かに一般の人々よりも増加しますが、胎児が毎月それを必要とするため、妊娠中の女性が多く食べるほど良いという意味ではありません。 栄養素の量と種類は異なります。 たとえば、妊娠初期の胎児はまだ小さく、栄養素を吸収する能力が小さいです。 妊娠中の女性が食べすぎると、肥満につながり、高血圧を引き起こすことさえあります。これは妊娠後期に非常に有害です。
妊娠中の栄養誤解2：妊娠後は薬を服用できません
妊娠後は薬を服用しないでください。胎児の奇形を防ぐため、妊娠後は薬を服用できません。妊娠中の女性の場合、妊娠初期に病気で薬を服用すると、実際に胎児に悪影響を及ぼしますが、妊娠中の場合は母親は重病ですが、医師の指導の下、適時に治療を受けて薬を服用する必要があります。そうしないと、ウイルスが血液を介して胎児に影響を与える可能性がありますが、妊娠中の女性は気軽に薬を服用することはできず、医師のアドバイスに従う必要があります。
妊娠中の栄養誤解3：B-超音波には放射線があり、頻繁に行うことはできません
彼らは皆、B-超音波には放射線があり、それが産科検査中に胎児にいくらかの悪影響を与えると信じています。 ですから、あなたがすることが少なければ少ないほど、胎児にとってより良いことです。 B-超音波検査は超音波検査の一種であり、通常の周波数での日常的な操作は胎児に害を及ぼすことはありません。 したがって、妊娠中の3つのB超音波は、胎児の発育が正常であるかどうかを判断するのに役立つため、見逃すことはできません。
妊娠中の栄養誤解4：浮腫を予防し、妊娠後の水分摂取量を減らします
女性が妊娠後に浮腫を発症した場合、彼女はより少ない水を飲む必要があります。 胎児が骨盤に入った後に妊娠中の母親が浮腫を患っている場合は、心配する必要はありません。通常どおり水を飲むだけです。 胎児が流域にいるからではない場合、それは妊娠中の母親の過剰な塩分摂取と過度の刺激性食品の使用によって引き起こされる浮腫が原因です。妊娠中の母親はあなたが飲む水の量を減らしてはなりません。水は人体の新陳代謝を促進し、体から排泄される老廃物を助けることができるので、塩の過剰摂取と刺激性の食物によって引き起こされる浮腫を軽減することです。
妊娠中の栄養誤解5：妊娠中の女性はシーフードを食べてはいけません
妊娠前に寿司にアレルギーがなかった場合は、妊娠中に寿司にアレルギーはありません。 シーフードはバクテリアを体内に持ち込みやすいのですが、妊娠前に食べると適度に食べることができますが、安全のために毎日ではなく適度に食べる必要があります。
妊娠中の栄養誤解6：産科検査は時間通りに完了しない可能性があります
産科検査は、各検査が正常であり、科学的かつ合理的に医師が設定し、毎回胎児の発育を検出できる限り、時間通りに産科検査を受ける必要はないと考える人もいます。 したがって、妊娠中の母親は時間通りに診察を受けるために病院に行くことをお勧めします。 結局のところ、胎児の発育も段階的に行われ、これらの段階を逃す準備ができなくなります。

妊娠中の毎日の栄養補助食品の注意事項は何ですか？
注1：1人が2つのサプリメントを食べ、子供は太っているときは健康です
妊娠中の女性は栄養過剰で、食べ過ぎ、カロリー消費が多すぎます。最も直接的な症状は肥満です。
妊娠中に太りすぎになると、妊娠糖尿病や妊娠高血圧症のリスクが高まるだけでなく、胎児のサイズが大きくなり、出産が困難になる可能性があります。また、肥満、糖尿病、心血管疾患、その他の巨大な赤ちゃんの症状の可能性もあります。成人。 大人も通常の赤ちゃんよりも重く、新生児の通常の範囲は2500〜4000グラムである必要があります。
したがって、妊娠中の栄養は、栄養バランスと合理的な処方に焦点を当てる必要があります。 盲目的にサプリメントを服用しないでください。
注2：妊娠中のカルシウム補給、もう少し
妊娠中はカルシウムの補給が必要ですが、過剰摂取は有害です。
カルシウムを過剰に補給すると、胎盤の血管壁にカルシウムが沈殿し、胎盤の老化と石灰化を引き起こし、羊水の分泌を減らし、赤ちゃんの頭を硬くしすぎます。 このように、赤ちゃんは母親の体から供給される栄養素と酸素を得ることができず、強い頭は分娩過程を長引かせ、赤ちゃんの健康を脅かします。
注3：最初の学期では、通常の摂取量-800mg/日
最初の学期は細胞分裂と臓器の初期発達の期間であり、妊娠中の母親は通常の成人と同じカルシウムの必要性を持っています。
毎日250mlの新鮮なミルク/ヨーグルトを飲み、より多くの日光にさらされ、他の食品からカルシウムを摂取します。これは通常、追加のカルシウム補給なしで毎日のカルシウムのニーズを満たすことができます。
注4：第2トリメスター、摂取量を増やす-1000mg/日
胎児の急速な成長の期間中、摂取量は増加します。
毎日500mlのミルク/ヨーグルトを飲むか、毎日約500mgのカルシウム錠剤を補給してから、エビ、湯葉、大豆、緑の葉野菜などのカルシウムが豊富な食品を食べてください。 より多くの屋外運動を行い、あなたの体がカルシウムをよりよく吸収するのを助けるためにいくつかの日光を浴びてください。

これらは、妊娠中に注意を払う必要がある誤解や栄養補助食品の一部です。 妊娠中の女性として、あなたはこれらを知り、可能な限り避ける必要があります。 10月の妊娠では、適切なケアにより胎児の成長と発達のためのより良い環境を与えることができます。 あらゆる面で予防策を講じることで、身体への害や影響を減らすことができます。 誰もが通常これらに注意を払う必要があり、適切なケアも害を減らすことができます。