薄毛のお手入れ方法は？ 薄毛のお手入れ方法がわからない友達も多いと思いますが？ 見てください。

髪を変えるために何を食べることができますか？
1.チオニンを含む食品をもっと食べる：これらのアミノ酸は、栄養のある髪の主成分であり、主に動物性食品に含まれています。豆やキャベツ。 これらの物質を適切に摂取することで、髪の成長に不可欠な栄養素を提供できます。 しかし、肉を過剰に摂取すると、髪の成長が促進されるだけでなく、抜け毛につながる可能性があります。
2.コリンを含む食品をもっと食べる：卵、小麦胚芽、豆、オートミール、玄米など。
3.レシチン、米ぬか、全粒穀物、豆など、シクロヘキサノールを含む食品をもっと食べましょう。
4.パラアミノ安息香酸を含む食品をもっと食べる：きのこ、キャベツ、ヒマワリの種、オーツ麦、ほうれん草など。
5.ビタミンBが豊富な食品を食べる：全粒穀物、肝臓、赤身の肉、豆、新鮮な果物や野菜など。

6.脂肪酸を含む食品をもっと食べる：魚など。

薄毛のお手入れ方法は？
1 。過度にメンテナンスしないでください
頻繁に歯を磨くことは、髪の毛を太く保つためのタブーでもあります。 頻繁にブラシをかけると、根元からのオイルがコームを介して毛幹に移動し、髪が重くて平らになります。 コームの選択では、髪の表面との接触を減らすために、歯の広いコームを選択するようにしてください。
2。髪の毛は長すぎてはいけません
髪の毛が細いほど、長さは短くなります。 長いほど、ドレープは多く見えますが、見えにくくなります。 エアアイロンまたはレイヤードテクスチャアイロンをお勧めします。 スタイリングするときは、髪の根元のスタイリングに集中して、軽やかさを加えてください。 髪をより美しく見せるためのボリューム。
3。頻繁な染色は避けてください
着色とパーマは、髪の構造に大きな変化を引き起こす可能性があります。 現在のパーマ技術は、一般的に髪を処理するために補助化学物質を必要とし、これらのパーマ染料に含まれるいくつかの物質は、髪の油を簡単に破壊し、髪を乾燥させ、簡単に損傷させる可能性があります。 壊れて汚れた。
4。ヘアグルーミング療法
毎朝100回髪をとかすと、毛包が刺激されるだけでなく、毛穴の換気も良くなります。髪は発汗しやすく、熱風に覆われているため、定期的なブラッシングで抜け毛やフケを防ぐことができます。