乳房は女性の第二の顔ですが、非常に壊れやすく、世話をしないとたるんで小さくなります。 あなたの胸がたるむ原因となるそれらの習慣を見てください。あなたはそれらすべてをしましたか？

1。体重を減らすための過度のダイエットと不十分なタンパク質摂取
長期的な飢餓、飢饉の時代に入ると、体は必然的に貯蔵された脂肪とタンパク質を動員してそれに対処すると考えており、乳房の主要な構造成分の1つは脂肪とコラーゲンです。 乳房脂肪の減少、皮膚のたるみ、胸筋の喪失、栄養不足による腺組織の萎縮、乳房組織全体の減少、しかし胸筋と乳房をつなぐ結合組織の減少はないため、乳房は小さくなり、たるみます。
減量中は、乳房が小さくなり垂れ下がるのを防ぐために、高タンパク質食品をビタミンa、b、c、e、ミネラル、カルシウム、マグネシウム、鉄と組み合わせて、乳房に適切な栄養を与え、バランスを維持する必要があります。ホルモンレベル、胸をふっくらとしっかりと保つために。
2.ブラのサイズが合わない、着用方法が間違っています！
「とにかく、中に入れても見えません。大きくても小さくても構いません。下着のサイズには気をつけないでください」
多くの女性は下着を買うときに家庭用下着を買おうとはしていません。実際、小さすぎる下着は乳房の発達に影響を及ぼし、大きすぎる下着を長期間着用すると乳房がたるむ可能性があります。 年齢の変化や結婚・妊娠前の女性の胸のサイズも変わりますが、このときは下着のサイズを調整して購入する前に試してみてください。 ブラを着用するときは、単にバックルを締めるだけでなく、最初にブラをバックルで締めてから、ショルダーストラップを調整し、体を前に曲げて、胸全体と周囲の脂肪を手でカップに押し込み、見た目が良くなるようにします。ふっくらとふっくら。胸の脂肪が外側に移動するのを防ぎ、胸をどんどん小さくします。
さらに、下着の選択は胸の形にも依存します。 フルカップは胸の膨らみに適しており、胸を広げたり締めたりすることができ、胸がいっぱいまたは緩んでいる女性に適しています。ハーフカップは胸の下部を直接支えることができ、垂直の胸ストラップはバストラインで胸をふっくらと美しくします。球形で、胸がたるんでいる女性に適しています。サイドカップは胸を側面から中央に押して胸を膨らませることができ、胸が大きくなったり平らになったりする女性に適しています。3/4カップ それは完全であるが垂れ下がった胸を持つ女性に適しています。
3。運動するときはスポーツ下着を着用しないでください
縄跳びをするときだけ普通の下着を着る人もいますが、胸が小さくてたるまないと思っています。
実際、ランニング、バウンス、その他のスポーツ中にスポーツ下着を着用しないと、胸が不本意に大きく揺れ、胸の弾性繊維組織に永久的な損傷を与えます。 統計によると、調査対象の女性の50％は、運動中の乳房の激しい揺れが乳房の弾性繊維に損傷を与え、乳房がたるむ原因になることを知りません。
過度の運動や運動中に下着を誤って着用すると、乳房が損傷する可能性があります。大きな乳房はたるみ、小さな乳房は小さくなります。 特に、ランニングや縄跳びなどの乳房縮小術を好む女の子は、特に注意を払う必要があります。運動するときは、胸を保護するためにスポーツ下着を着用する必要があります。
4。ハイヒールを多く着用する
これは、みんなを怖がらせるための小さなリンクではありません。 ハイヒールを履きすぎると胸がたるんでしまいます！ "。

アメリカの「Women'sHealth」誌は、脊椎の湾曲が乳房のたるみにつながりやすいと報告しています。 背骨が曲がる理由の1つは、ハイヒールを長期間履いていることです。 全国フィットネス協会アスレティックトレーナーレイチェル Cosgroveによれば、ハイヒールは足首に筋肉の緊張を引き起こす可能性があり、長時間着用すると、筋肉の緊張が脚や腰にまで及ぶ可能性があります。 腰の筋肉が緊張していると、胸のアーチやたるみが増える可能性があります。 子供がいない女性にとって、ハイヒールはさらに致命的な影響を及ぼします。つまり、難産の可能性が高くなります。 かかとの高い靴を履くと、骨盤が長時間前傾する可能性があり、妊娠中に赤ちゃんの頭が骨盤にスムーズに入ることができないと、難産を引き起こす可能性があります。