Quando si tratta di paddle board, alcuni amici potrebbero confonderlo con le tavole da surf. Sebbene una tavola da paddle sia simile in lunghezza a una tavola da surf, una tavola da paddle non è una tavola da surf!
La facilità d'uso e la varietà di modi per giocare a paddle board hanno reso questo sport acquatico popolare in tutto il mondo. Questo è un sano esercizio aerobico, sport acquatici per tutte le età e sport acquatici per principianti.
Che cos'è una tavola da paddle
Il paddleboarding (SUP) è anche noto come stand-up paddle surf. Inizialmente, per gestire un gran numero di studenti, l'istruttore di surf può avere una visuale migliore stando in piedi sulla tavola da surf, che è comoda per osservare la situazione circostante e favorisce anche le mareggiate provenienti da lontano.
L'origine del paddle board
Il paddleboard è nato nel paddle surf hawaiano negli anni '60. Negli ultimi anni ha gradualmente conquistato il mondo. Il paddleboarding è diventato uno degli sport acquatici più popolari. Nome completo Stand Up Paddle, o SUP in breve, è ottimo anche per i canoisti!
Poiché il suo gameplay è semplice e facile da giocare, ci sono molti modi per giocare, come camminare, inginocchiarsi, sedersi, stare in piedi, puoi tuffarti e nuotare in qualsiasi momento;
È proprio grazie al suo elevato coinvolgimento e alle basse barriere all'ingresso che anche i giocatori inesperti possono iniziare subito. I paddleboarder possono variare dai bambini agli anziani e persino uno sport acquatico con cui il tuo cane può giocare.
La tavola da paddle ha una superficie più ampia e spessa per una maggiore galleggiabilità, rendendo più facile per i giocatori padroneggiare l'equilibrio, e inoltre è dotata di paddle che ti permettono di provare la gioia di remare su una varietà di acque.
Invita gli amici a prendere il sole, goderti la natura e allo stesso tempo fare un allenamento per tutto il corpo.

Volume e peso della tavola da paddle
La tavola da paddle dovrebbe essere scelta in base al tuo tipo di corpo.
Se la tavola da paddle non corrisponde al tuo peso, la tua tavola non sarà in grado di trascinarti sull'acqua.
Quando si sceglie una tavola da paddle, il volume e la capacità di carico della tavola sono due fattori di riferimento molto importanti.
Volume:
Il volume di una pagaia può essere espresso in litri. La galleggiabilità creata dal volume della pagaia consente alla tavola di trasportare carichi pesanti. Più grande è la tavola da paddle, maggiore è il peso che può trasportare.
Se lo shortboard è largo e spesso, può avere una buona galleggiabilità. Allo stesso modo, se il longboard è stretto e sottile, la galleggiabilità non funzionerà.
Capacità di carico del paddle board:
Ogni pagaia ha una certa capacità di carico. È molto importante conoscere la capacità di carico della pagaia. Se il tuo peso è troppo pesante per la tua tavola, la tua tavola avrà un pescaggio profondo e non sarà incline allo sci nautico.

Attrezzatura per paddle board:
Un set di attrezzature sportive per paddle board è suddiviso in: paddle board [il paddle board è suddiviso in completo, surf, turismo, competizione, yoga, gonfiabile, puoi scegliere in base alle tue esigenze]
Pinna caudale [La pinna caudale può aumentare la stabilità del controllo dell'acqua]
Giacca [La pagaia di una tavola da paddle di solito ha una giacca al centro dell'asta per aumentarne la forza]
Canna da paddle [la scelta dell'asta da paddle è generalmente di 15-20 cm superiore a quella dell'utente]
Corda per i piedi 【La corda per i piedi può collegarti alla tavola da paddle, che è comoda per salire rapidamente sulla barca quando cadi in acqua. Allo stesso tempo, la galleggiabilità della pagaia stessa può garantire la sicurezza del giocatore in una certa misura]
Giubbotto di salvataggio [controlla se tutte le funzioni sono complete prima di entrare in acqua, metti fine al gioco e prima la sicurezza]
Tipo di piastra:
Quando scegli una tavola da paddle, considera: dove remare, che sia ricreativo o da competizione, principiante o veterano.
Diversi tipi di paddle board hanno esperienze diverse. Come si suol dire, se vuoi fare qualcosa di buono, devi prima affilare la tua arma.
Le tavole corte (sotto i 2,8 metri) sono adatte per il surf. Le shortboard sono più manovrabili delle longboard. Generalmente, le tavole da paddle per bambini sono inferiori a 2,4 metri.
Dimensioni ideali per tavole multifunzionali mid-board (2,8m-3,7m). Scivola nel lago o fai surf in mare.
I longboard (3,8m-4,3m) sono adatti per competizioni ed escursioni in acqua. Le tavole lunghe sono più veloci e facili da scivolare fuori da una linea retta rispetto alle tavole corte e medie.
Tavole larghe (80 cm o più larghe) Le tavole larghe sono più stabili e più facili da montare rispetto alle tavole strette. Ma la velocità sarà più lenta della tavola stretta.
Tavola stretta (74 cm-76 cm) La tavola stretta è più veloce della tavola lunga, ma meno stabile.

Come giocare al paddle board
Abilità in piedi:
Se è la prima volta che fai paddleboarding, è meglio scegliere acque calme senza barche e oggetti galleggianti in giro.
All'inizio, troverai più facile inginocchiarti sulla tavola da paddle piuttosto che stare in piedi.
1: Metti la tavola da paddle in acque poco profonde, posizionati vicino alla tavola da paddle, la pagaia è appoggiata al bordo della tavola come una pagaia e inserisci la pagina della pagaia nell'acqua.
2: Afferra il bordo centrale della pagaia con entrambe le mani e tieni la pagaia con una mano.
3: Inginocchiarsi al centro e sul retro della pagaia, quindi appoggiare la pagaia piatta sulla pagaia.
4: Inginocchiati e senti il ​​punto di equilibrio della pagaia. In modo che la testa della tavola non galleggi e la coda della tavola non affondi nell'acqua.
5: Tenere saldamente un lato della pagaia con la mano per stabilizzarla.
6: Quando ti senti pronto, stai in piedi su un piede, quindi rialzati con il ginocchio sulla pagaia. Naturalmente, puoi anche portare un amico che ti aiuti a tenere la pagaia e ad alzarti.

Abilità della pagaia:
1: Quando si fa scorrere verso destra, tenere la parte inferiore della pagaia con la mano destra e la parte superiore della pagaia con la mano sinistra.
2: L'arco della testa dell'elica è rivolto lontano da te, il che potrebbe sembrare irragionevole alla tua vista a prima vista.
3: Tenendo le braccia dritte, pagaia con il tuo corpo.
4: Quando si pagaia, spingere verso il basso con la mano superiore.
5: Inserisci prima la pagaia in acqua, quindi tira la pagaia fino alle caviglie per uscire dall'acqua.
6: All'inizio puoi mangiare lentamente e non hai bisogno di consumare molta energia all'inizio.
7: All'inizio della corsa, pagaiare con una piccola forza di supporto renderà ogni corsa più efficiente e più lontana.
8: Se vuoi mantenere una linea retta, fammi alternativamente su entrambi i lati, cambiando lato ogni 4-5 volte.
9: Quando si cambiano le palette, non dimenticare la posizione superiore e inferiore delle mani.

Posizione della pagaia
Postura - in piedi
1: Mantieni i piedi il più equilibrati possibile, alla larghezza delle spalle e stai al centro della pagaia.
2: Piedi in avanti, ginocchia piegate, schiena dritta.
3: Usa i fianchi per l'equilibrio, non la parte superiore del corpo.
4: Mantenendo la testa e le spalle dritte e stabili, utilizzare i fianchi per posizionare il corpo.
5: Guarda avanti, non limitarti a fissare i tuoi piedi.
postura - seduto
1: La postura del nuovo arrivato, padroneggia il miglior equilibrio e gioca in acqua con il pesce che si avvicina.
2: Raddrizza i piedi per garantire movimenti fluidi.
3: La posizione seduta è molto più facile, purché il baricentro sia mantenuto al centro della pagaia.
postura - in ginocchio
1: Padroneggia l'equilibrio, esercita la forza del core all'estremo, la velocità è meglio della passione!
2: Inginocchiarsi sulla tavola con entrambe le ginocchia, regolando la posizione secondo necessità finché la tavola non si sente sufficientemente stabile.
3: Mantieni la testa e le spalle dritte e regola la postura del corpo con le gambe.
Postura - sdraiato
1: Non c'è più tempo libero, solo più tempo libero
2: La tavola da paddle può sdraiarsi su di essa e l'intero cielo è di fronte a te.
Una volta che hai padroneggiato il tuo equilibrio, è tempo di divertirti con lo sci nautico.