Ada banyak manfaat merendam kaki sebelum tidur, bisa mengeruk meridian, melancarkan peredaran darah, menghangatkan tubuh, dan mengusir hawa dingin, bisa dikatakan metode perawatan kesehatan yang nyaman, jika ditambah jahe kaki perendaman air, efek perawatan kesehatan bisa dua kali lipat.

Bagaimana cara merendam kaki dengan jahe?

Dari jam 7 hingga 9 malam, ketika Qi dan darah meridian ginjal paling lemah, merendam kaki dapat mengisi kembali Qi dan darah. Ambil 15-30 gram jahe, iris atau pipihkan, masukkan ke dalam panci, tambahkan setengah panci air, tutup panci dan rebus dengan air panas selama sekitar 10 menit. Setelah memasak, tuangkan semua air jahe, tambahkan air dingin dalam jumlah yang sesuai dan sesuaikan suhu hingga sekitar 40 . Saat merendam kaki Anda, air harus menutupi pergelangan kaki Anda, dan yang terbaik adalah menggosok kaki Anda saat berendam. Waktu merendam kaki sebaiknya tidak terlalu lama.

Manfaat merendam kaki jahe

Manfaat 1. Mengurangi tangan dan kaki dingin

Jahe dapat menangkal dingin, dan dingin tangan dan kaki terutama disebabkan oleh kurangnya suplai darah ke ujung tubuh. Perendaman kaki jahe, di mana bahan obat untuk menahan dingin dapat menembus ke dalam kapiler kaki dengan bantuan panas air panas, sehingga tubuh manusia dapat menyerap bahan obat yang sesuai untuk mencapai efek mencegah. dingin.

Khasiat 2. Mengobati masuk angin

Rendam kaki Anda dalam air jahe panas, sebaiknya cukup untuk mencapai pergelangan kaki Anda. Saat berendam, Anda bisa menambahkan sedikit garam dan cuka ke dalam air jahe panas, dan terus menambahkan air panas sampai kaki menjadi merah. Metode ini memiliki efek yang signifikan pada pengobatan masuk angin, pilek, sakit kepala dan batuk.

Manfaat 3. Meningkatkan kualitas tidur

Menambahkan cuka hitam dalam jumlah yang tepat ke kaki jahe dapat merangsang titik akupunktur di telapak kaki dan meningkatkan metabolisme berbagai sistem, sehingga merilekskan tubuh manusia, menghilangkan kelelahan, dan meningkatkan kualitas tidur.

Manfaat 4. Pengobatan rematik

Jahe memiliki efek khusus mengusir dingin dan mengusir angin, dan pasien rematik bersikeras merendam kaki mereka untuk meredakan gejala secara efektif. Memandikan kaki Anda dalam tong kayu di atas betis Anda dapat meredakan gejala seperti rheumatoid arthritis dengan lebih baik, dan paling cocok untuk musim panas ketika kelembapannya tinggi.

Manfaat 5. Menunda penuaan

Ginjal tua dan orang tua Jahe merendam kaki untuk meningkatkan qi dan darah, dan memelihara ginjal, yang secara efektif dapat menunda penuaan dan memperpanjang umur.

Manfaat 6. Menurunkan tekanan darah

Saat tekanan darah naik, rendam kaki Anda dalam air jahe panas selama sekitar 15 menit. Merendam kaki dalam air jahe panas secara refleks dapat menyebabkan pembuluh darah melebar dan tekanan darah turun.

Manfaat 7. Memelihara ginjal

Perendaman kaki jahe dapat meningkatkan suplai darah, dan dikombinasikan dengan bahan pengencang ginjal dapat memainkan peran yang baik dalam menghangatkan ginjal dan menyehatkan ginjal.

Manfaat 8, Menghilangkan bau kaki

Rendam kaki dalam air jahe panas, tambahkan sedikit garam dan cuka saat direndam, rendam selama sekitar 15 menit, lap kering, tambahkan bedak, baunya bisa dihilangkan.

Tindakan pencegahan apa yang harus diambil saat merendam kaki di musim dingin?

1. Perhatikan suhu air saat merendam kaki pada penderita diabetes

Karena kaki diabetes sangat sensitif terhadap suhu air, mudah menyebabkan luka pada ujung saraf.Jika suhu air terlalu tinggi, kaki mudah terbakar.

2. Anak-anak selama perkembangan berusaha untuk tidak merendam kaki mereka

Pastikan untuk memperhatikan suhu air saat merendam kaki anak Anda, jika suhu air terlalu tinggi akan menyebabkan kaki rata. Karena seringnya mandi kaki dengan air panas akan membuat ligamen plantar kendur dan berubah bentuk.

3. Saat kaki membeku, Anda tidak bisa menggunakan air yang terlalu panas untuk merendam kaki Anda

Ketika kaki dibekukan, mereka dalam keadaan kaku, jika kaki tersiram air panas, kaki beku akan diperparah, dan bahkan otot dan tulang akan terkelupas.

4. Orang tua harus berhati-hati saat merendam kaki

Lebih banyak darah akan mengalir ke ekstremitas bawah saat merendam kaki.Untuk lansia yang lebih lemah, menggunakan air panas untuk merendam kaki dapat menyebabkan suplai darah ke otak tidak mencukupi, menyebabkan pusing atau pingsan. Ketika gejala pusing dan sesak dada muncul, berhenti merendam kaki dengan cepat dan berbaring di tempat tidur untuk beristirahat.