Apakah jantung berdetak cepat atau jantung berdetak lambat?
2022-06-17
Mengenai kecepatan detak jantung, sebagian orang beranggapan bahwa semakin lambat detak jantung, semakin sehat tubuh, apakah ini benar atau salah?
Menurut data penelitian yang sebelumnya diterbitkan oleh Cardiology Sub-Journal of the Journal of American Medical Association: Denyut jantung paling sehat adalah 60 denyut per menit, dan jika denyut jantung meningkat 5 denyut per menit, risiko gagal jantung meningkat sebesar 13% Risiko meningkat sebesar 13% .
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa detak jantung tubuh yang sehat adalah 60-100 detak per menit, dan dalam kategori ini, semakin rendah nilai detak jantung istirahat, semakin baik . Jika denyut jantung istirahat meningkat, dapat meningkatkan risiko kematian pada pasien dengan penyakit jantung koroner dan gagal jantung.
Denyut jantung istirahat mengacu pada detak jantung tubuh pada "waktu istirahat". Untuk orang dewasa yang sehat, Semakin rendah nilainya , semakin sedikit detak jantung, dan semakin banyak darah yang dipompa jantung dengan setiap detak jantung (cukup untuk mendukung suplai darah tubuh), menunjukkan bahwa [ 111111111] Fungsi jantung lebih baik [ 22222222].
Jika Anda melihatnya seperti ini, apakah berarti semakin lambat detak jantung, semakin baik ?
Ini tergantung pada situasi tertentu.Jika detak jantung lambat, tetapi tidak ada ketidaknyamanan , maka tidak perlu khawatir tentang tubuh. Namun, jika denyut jantung lebih rendah dari 50 denyut/menit untuk waktu yang lama, sangat mungkin karena pemompaan darah dari jantung tidak mencukupi, tubuh akan menderita iskemia dan hipoksia, yang mengakibatkan gejala tidak sehat seperti pusing dan kelemahan fisik. Pada saat ini, dianjurkan untuk mencari pemeriksaan medis tepat waktu.
Untuk detak jantung, ada indikator lain yang harus disebutkan, yaitu Denyut jantung maksimum .
Rumus perhitungannya adalah: Detak jantung maksimum = 220 - usia
Secara umum, semakin besar nilainya , semakin kuat fungsi cadangan jantung , dan semakin sehat kondisi fisiknya.
Namun, beberapa kelompok khusus perlu diingatkan di sini: jika pasien hipertensi , hati-hati jika melebihi 80 denyut/menit; pasien penyakit jantung koroner Target denyut jantung adalah 55 hingga 60 denyut/menit. Jika detak jantung orang-orang ini terlalu cepat, dapat mempengaruhi tingkat tekanan darah, menyebabkan peningkatan konsumsi oksigen miokard, dan meningkatkan beban pada jantung.
Singkatnya, untuk orang dewasa yang sehat , dalam kisaran detak jantung normal, semakin lambat detak jantung, semakin sehat; tetapi untuk beberapa orang yang tidak sehat , detak jantung dikendalikan pada nilai target adalah tujuan utama.
Perubahan irama jantung yang tiba-tiba mungkin merupakan alarm dari tubuh
Dalam beberapa kasus khusus, detak jantung berubah secara tiba-tiba, mungkin ada masalah dengan kesehatan tubuh, dan Anda harus waspada saat ini.
1. Diabetes adalah peringatan dini kesehatan fisik
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Epidemiology menemukan bahwa: Jantung berdetak 10 kali lebih banyak per menit, dan risiko diabetes meningkat sebesar 23% . Oleh karena itu, pasien diabetes harus mengikuti perintah dokter untuk minum obat tepat waktu, lebih banyak berolahraga, menyesuaikan kebiasaan makan mereka, melakukan pekerjaan yang baik dalam mencocokkan makanan pokok dan non-pokok, dan makan lebih banyak rendah kalori, rendah lemak, rendah protein. , dan makanan berserat tinggi.
2. Disfungsi tiroid adalah peringatan dini kesehatan fisik
Misalnya, ketika hipertiroidisme terlalu aktif, kadar hormon tiroid relatif tinggi , yang dapat menyebabkan takikardia, dan dalam kasus yang parah juga dapat menyebabkan penyakit jantung hipertiroid ; menyebabkan denyut jantung lambat . Oleh karena itu, pasien dengan penyakit tiroid harus secara teratur meninjau fungsi tiroid mereka, dan jika perlu, mereka harus mengikuti saran dokter dan minum obat pengatur detak jantung.
3. Gagal jantung adalah peringatan dini kesehatan fisik
Karena penurunan fungsional yang disebabkan oleh berbagai penyakit jantung, pasien mungkin menderita takikardia, aritmia, palpitasi, sesak napas, kelelahan dan manifestasi lain, yang memerlukan perawatan tepat waktu, dan kasus yang parah dapat mengancam jiwa.
4. Fibrilasi atrium adalah peringatan dini kesehatan fisik
Ini adalah insiden aritmia yang sangat tinggi, biasanya bermanifestasi sebagai detak jantung tidak teratur dan cepat , terutama disebabkan oleh hilangnya ritme normal atrium, yang dapat dengan mudah menyebabkan komplikasi seperti pembekuan darah, gagal jantung , Stroke, dll., membutuhkan perawatan medis segera.
Jika tiba-tiba ada perubahan irama detak jantung dan ada gejala ketidaknyamanan, disarankan untuk pergi ke rumah sakit untuk memeriksa tubuh tepat waktu, mencari tahu penyebab spesifiknya, dan merawat tubuh secara tepat. agar tidak menunda penyakit dan membawa akibat yang serius.
Jika Anda ingin hati Anda "taat dan patuh", lakukan 3 poin ini setiap hari
Sehat atau tidaknya jantung sangat penting bagi kesehatan tubuh, oleh karena itu kita harus menjaga kesehatan jantung dan berusaha melakukan hal-hal berikut ini:
1. Kontrol diet
Kebiasaan diet yang buruk dapat menyebabkan penyumbatan arteri dan obesitas , yang merupakan faktor risiko penyakit jantung. Oleh karena itu, jika Anda ingin melindungi jantung Anda, Anda juga harus lebih memperhatikan pola makan Anda, mencoba yang terbaik untuk memiliki diet seimbang, menyiapkan makanan secara ilmiah, dan makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan.
2. Multi-olahraga
Kepatuhan jangka panjang terhadap olahraga yang tepat dapat meningkatkan kontraktilitas miokard dan meningkatkan fungsi jantung , sehingga mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner. Untuk perlengkapan olahraga, berjalan kaki, tai chi, qigong, berenang, dll. semuanya dapat diterima, dan setiap orang dapat memilih sesuai dengan preferensi dan kenyamanan mereka sendiri.
3. Kaki tidur
Jika Anda begadang untuk waktu yang lama, itu dapat menyebabkan tubuh bekerja berlebihan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan iskemia miokard, aritmia , dan pada kasus yang parah bahkan dapat menyebabkan infark miokard, mengakibatkan kematian mendadak . Oleh karena itu, jika Anda ingin melindungi jantung, Anda harus memperhatikan untuk menjaga tidur yang cukup.Jantung sangat "rapuh", dan juga perlu istirahat yang teratur untuk mempertahankan pekerjaan normalnya.
Ringkasan: Situasi spesifik setiap orang berbeda, sehingga detak jantungnya berbeda, jika tidak terlalu banyak melebihi kisaran normal, dan tidak ada gejala, Anda tidak perlu khawatir. Namun, jika melebihi ruang lingkup, dan ada ketidaknyamanan seperti jantung berdebar, sesak napas, pusing, dll., Anda perlu mencari perhatian medis tepat waktu untuk pengobatan yang ditargetkan!
Menurut data penelitian yang sebelumnya diterbitkan oleh Cardiology Sub-Journal of the Journal of American Medical Association: Denyut jantung paling sehat adalah 60 denyut per menit, dan jika denyut jantung meningkat 5 denyut per menit, risiko gagal jantung meningkat sebesar 13% Risiko meningkat sebesar 13% .
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa detak jantung tubuh yang sehat adalah 60-100 detak per menit, dan dalam kategori ini, semakin rendah nilai detak jantung istirahat, semakin baik . Jika denyut jantung istirahat meningkat, dapat meningkatkan risiko kematian pada pasien dengan penyakit jantung koroner dan gagal jantung.
Denyut jantung istirahat mengacu pada detak jantung tubuh pada "waktu istirahat". Untuk orang dewasa yang sehat, Semakin rendah nilainya , semakin sedikit detak jantung, dan semakin banyak darah yang dipompa jantung dengan setiap detak jantung (cukup untuk mendukung suplai darah tubuh), menunjukkan bahwa [ 111111111] Fungsi jantung lebih baik [ 22222222].
Jika Anda melihatnya seperti ini, apakah berarti semakin lambat detak jantung, semakin baik ?
Ini tergantung pada situasi tertentu.Jika detak jantung lambat, tetapi tidak ada ketidaknyamanan , maka tidak perlu khawatir tentang tubuh. Namun, jika denyut jantung lebih rendah dari 50 denyut/menit untuk waktu yang lama, sangat mungkin karena pemompaan darah dari jantung tidak mencukupi, tubuh akan menderita iskemia dan hipoksia, yang mengakibatkan gejala tidak sehat seperti pusing dan kelemahan fisik. Pada saat ini, dianjurkan untuk mencari pemeriksaan medis tepat waktu.
Untuk detak jantung, ada indikator lain yang harus disebutkan, yaitu Denyut jantung maksimum .
Rumus perhitungannya adalah: Detak jantung maksimum = 220 - usia
Secara umum, semakin besar nilainya , semakin kuat fungsi cadangan jantung , dan semakin sehat kondisi fisiknya.
Namun, beberapa kelompok khusus perlu diingatkan di sini: jika pasien hipertensi , hati-hati jika melebihi 80 denyut/menit; pasien penyakit jantung koroner Target denyut jantung adalah 55 hingga 60 denyut/menit. Jika detak jantung orang-orang ini terlalu cepat, dapat mempengaruhi tingkat tekanan darah, menyebabkan peningkatan konsumsi oksigen miokard, dan meningkatkan beban pada jantung.
Singkatnya, untuk orang dewasa yang sehat , dalam kisaran detak jantung normal, semakin lambat detak jantung, semakin sehat; tetapi untuk beberapa orang yang tidak sehat , detak jantung dikendalikan pada nilai target adalah tujuan utama.
Perubahan irama jantung yang tiba-tiba mungkin merupakan alarm dari tubuh
Dalam beberapa kasus khusus, detak jantung berubah secara tiba-tiba, mungkin ada masalah dengan kesehatan tubuh, dan Anda harus waspada saat ini.
1. Diabetes adalah peringatan dini kesehatan fisik
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Epidemiology menemukan bahwa: Jantung berdetak 10 kali lebih banyak per menit, dan risiko diabetes meningkat sebesar 23% . Oleh karena itu, pasien diabetes harus mengikuti perintah dokter untuk minum obat tepat waktu, lebih banyak berolahraga, menyesuaikan kebiasaan makan mereka, melakukan pekerjaan yang baik dalam mencocokkan makanan pokok dan non-pokok, dan makan lebih banyak rendah kalori, rendah lemak, rendah protein. , dan makanan berserat tinggi.
2. Disfungsi tiroid adalah peringatan dini kesehatan fisik
Misalnya, ketika hipertiroidisme terlalu aktif, kadar hormon tiroid relatif tinggi , yang dapat menyebabkan takikardia, dan dalam kasus yang parah juga dapat menyebabkan penyakit jantung hipertiroid ; menyebabkan denyut jantung lambat . Oleh karena itu, pasien dengan penyakit tiroid harus secara teratur meninjau fungsi tiroid mereka, dan jika perlu, mereka harus mengikuti saran dokter dan minum obat pengatur detak jantung.
3. Gagal jantung adalah peringatan dini kesehatan fisik
Karena penurunan fungsional yang disebabkan oleh berbagai penyakit jantung, pasien mungkin menderita takikardia, aritmia, palpitasi, sesak napas, kelelahan dan manifestasi lain, yang memerlukan perawatan tepat waktu, dan kasus yang parah dapat mengancam jiwa.
4. Fibrilasi atrium adalah peringatan dini kesehatan fisik
Ini adalah insiden aritmia yang sangat tinggi, biasanya bermanifestasi sebagai detak jantung tidak teratur dan cepat , terutama disebabkan oleh hilangnya ritme normal atrium, yang dapat dengan mudah menyebabkan komplikasi seperti pembekuan darah, gagal jantung , Stroke, dll., membutuhkan perawatan medis segera.
Jika tiba-tiba ada perubahan irama detak jantung dan ada gejala ketidaknyamanan, disarankan untuk pergi ke rumah sakit untuk memeriksa tubuh tepat waktu, mencari tahu penyebab spesifiknya, dan merawat tubuh secara tepat. agar tidak menunda penyakit dan membawa akibat yang serius.
Jika Anda ingin hati Anda "taat dan patuh", lakukan 3 poin ini setiap hari
Sehat atau tidaknya jantung sangat penting bagi kesehatan tubuh, oleh karena itu kita harus menjaga kesehatan jantung dan berusaha melakukan hal-hal berikut ini:
1. Kontrol diet
Kebiasaan diet yang buruk dapat menyebabkan penyumbatan arteri dan obesitas , yang merupakan faktor risiko penyakit jantung. Oleh karena itu, jika Anda ingin melindungi jantung Anda, Anda juga harus lebih memperhatikan pola makan Anda, mencoba yang terbaik untuk memiliki diet seimbang, menyiapkan makanan secara ilmiah, dan makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan.
2. Multi-olahraga
Kepatuhan jangka panjang terhadap olahraga yang tepat dapat meningkatkan kontraktilitas miokard dan meningkatkan fungsi jantung , sehingga mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner. Untuk perlengkapan olahraga, berjalan kaki, tai chi, qigong, berenang, dll. semuanya dapat diterima, dan setiap orang dapat memilih sesuai dengan preferensi dan kenyamanan mereka sendiri.
3. Kaki tidur
Jika Anda begadang untuk waktu yang lama, itu dapat menyebabkan tubuh bekerja berlebihan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan iskemia miokard, aritmia , dan pada kasus yang parah bahkan dapat menyebabkan infark miokard, mengakibatkan kematian mendadak . Oleh karena itu, jika Anda ingin melindungi jantung, Anda harus memperhatikan untuk menjaga tidur yang cukup.Jantung sangat "rapuh", dan juga perlu istirahat yang teratur untuk mempertahankan pekerjaan normalnya.
Ringkasan: Situasi spesifik setiap orang berbeda, sehingga detak jantungnya berbeda, jika tidak terlalu banyak melebihi kisaran normal, dan tidak ada gejala, Anda tidak perlu khawatir. Namun, jika melebihi ruang lingkup, dan ada ketidaknyamanan seperti jantung berdebar, sesak napas, pusing, dll., Anda perlu mencari perhatian medis tepat waktu untuk pengobatan yang ditargetkan!
