Banyak orang berpikir bahwa kesehatan fisik adalah kesehatan mental, yang merupakan salah satu kesalahpahaman khas tentang kesehatan mental. Sejak tahun 1981, Organisasi Kesehatan Internasional menunjukkan bahwa kesehatan tidak hanya mengacu pada kesehatan fisik, tetapi juga mencakup kesehatan mental dan kemampuan beradaptasi sosial yang baik. Jadi seseorang harus sehat jasmani dan rohani. Selain itu, kesalahan apa lagi yang Anda miliki? Mari kita cari tahu bersama.

Kesalahpahaman 1: Mereka yang sakit akan pergi ke konseling psikologis

Banyak orang yang mengira bahwa orang yang pergi ke konseling adalah orang yang sakit, pada kenyataannya sebagian besar dari orang yang mencari konseling adalah orang yang sehat secara mental, karena dalam hidup mereka sering menghadapi masalah yang tidak dapat mereka selesaikan dan mencari pertolongan. dan orang yang sangat menderita gangguan jiwa seringkali perlu melakukan psikoterapi.

Kesalahpahaman 2: Jika Anda tidak berubah pikiran, Anda akan sehat secara mental

Ada banyak bentuk gangguan mental, sebagian orang salah paham bahwa tidak ada penyimpangan adalah kesehatan mental, sebenarnya penyimpangan hanyalah bentuk ekstrem. Status dapat diwakili oleh tiga area: area putih, area abu-abu, area hitam. Berada di area putih itu sehat, berada di area hitam tidak normal, dan area abu-abu bisa diubah antara hitam dan putih.Jika abu-abu diatur dengan benar, itu akan menjadi putih, dan jika tidak diatur dengan benar, itu akan berkembang menjadi hitam. Jadi orang yang tidak berubah belum tentu sehat.

Kesalahpahaman 3: Konseling psikologis akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan

Tujuan konseling bukanlah untuk memberikan nasihat kepada pencari, dan kadang-kadang tidak memberitahu Anda apa yang harus dilakukan secara langsung, tetapi untuk membiarkan pencari melihat masalah mereka sendiri, menyadari bahwa mereka memiliki kemampuan untuk memecahkan masalah, dan menemukan cara dan berarti untuk menyelesaikannya.

Kesalahpahaman 4: Masalah psikologis hanya terjadi pada segelintir orang

Masalah psikologis dapat terjadi pada waktu yang berbeda dalam kehidupan seseorang. Dan setiap orang dapat memiliki, hanya lebih atau kurang masalah.

Kesalahpahaman 5: Sayang sekali pergi ke konseling psikologis

Banyak orang merasa malu untuk pergi ke konseling, yang merupakan kesalahpahaman besar. Konseling psikologis sangat umum di seluruh dunia, tetapi orang mungkin tidak cukup tahu tentangnya, yang mungkin menjadi salah satu alasan kesalahpahaman ini. Selain itu, banyak orang tidak mempercayai dokter konsultan dan menganggapnya sebagai sesuatu yang menipu dan tidak dapat diandalkan, ini juga salah paham.

Kesalahpahaman 6: Konsultasi psikologis hanya mengobrol

Percakapan konseling psikologis pada dasarnya berbeda dengan obrolan tanpa tujuan.Selain percakapan, metode lain seperti tes dan intervensi musik juga digunakan untuk membantu para pencari.

Kesalahpahaman 7: Konsultasi psikologis dapat diselesaikan sekali

Ketidaktahuan banyak orang tentang konseling psikologis telah menyebabkan orang memiliki harapan yang tinggi, percaya bahwa semua masalah psikologis dapat diselesaikan dengan satu setengah kali konseling. Bahkan, masalah seringkali tidak dapat diselesaikan dengan satu atau dua kali musyawarah. Karena tidak mungkin mengharapkan pemulihan yang cepat dari masalah mental seperti penyakit fisik. Lamanya waktu untuk pemecahan masalah umumnya tergantung pada dua faktor, satu adalah tingkat kerjasama dari pencari; yang lain adalah perjalanan penyakit dan tingkat generalisasi.Semakin lama masalah terbentuk, semakin besar dampaknya pada kehidupan pencari, semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk bangun, berbeda dengan penyakit fisik, penyelesaian masalah membutuhkan interaksi dengan kedua belah pihak konselor psikologis. Tentu ini tidak bisa dilakukan sekaligus. Tentu saja, tidak semua masalah psikologis memerlukan banyak konsultasi dan perawatan, dan masalah sederhana dapat diselesaikan pada satu waktu.