Menurut survei, sebagian besar wanita rentan terkena wasir setelah melahirkan. Wasir terutama disebabkan oleh rahim yang membesar pada wanita, yang dapat menyebabkan suplai darah yang tidak mencukupi dan mempengaruhi sirkulasi vena, juga dapat menyebabkan aliran darah yang buruk dan membentuk wasir. Jadi mari kita lihat: apa yang harus dilakukan dengan sembelit pascapersalinan? Obat apa yang lebih baik untuk wasir sembelit pascapersalinan? Dan cara mencegah ambeien pasca melahirkan.

Apa yang harus saya lakukan dengan sembelit pascapersalinan?
Solusi sembelit pascapersalinan Metode 1: Analisis penyebab sembelit dan sesuaikan gaya hidup Anda.
Biasakan buang air besar tepat waktu. Ketika ada keinginan untuk buang air besar, maka perlu buang air besar tepat waktu agar tidak menghambat buang air besar. Menghambat buang air besar secara berulang-ulang dalam waktu lama dapat menyebabkan peningkatan ambang batas refleks buang air besar, dan rasa buang air besar hilang, menyebabkan sembelit. Berhenti merokok dan minum alkohol dan hindari penyalahgunaan narkoba.
Solusi sembelit pascapersalinan Metode 2: Promosikan diet seimbang, tingkatkan serat makanan secukupnya, dan minum banyak air.
(1) Diet tinggi serat: Serat makanan itu sendiri tidak diserap, dapat menyerap air di lumen usus, meningkatkan jumlah tinja, merangsang usus besar, dan meningkatkan motilitas. Makanan kaya serat makanan termasuk dedak gandum atau beras merah, sayuran, dan buah-buahan kaya pektin seperti mangga dan pisang.
(2) Air tambahan: Perbanyak minum air putih, dianjurkan minum air putih lebih dari 1500ml setiap hari, agar usus dapat menjaga kecukupan air dan memperlancar pengeluaran feses.
(3) Pasokan vitamin B dan asam folat yang cukup: Makanan yang kaya vitamin B dapat meningkatkan sekresi cairan pencernaan, memelihara dan meningkatkan peristaltik usus, dan memperlancar buang air besar. Seperti biji-bijian, ragi, kacang-kacangan dan produknya. Di antara sayuran, bayam dan kubis mengandung banyak asam folat, yang memiliki efek pencahar yang baik.
(4) Perbanyak makanan yang menghasilkan gas: Makan lebih banyak makanan yang menghasilkan gas untuk meningkatkan peristaltik usus dan memperlancar buang air besar; seperti bawang merah, lobak, kecambah bawang putih, dll.
(5) Meningkatkan suplai lemak: Meningkatkan makanan tinggi lemak dengan benar, minyak sayur dapat langsung melembabkan usus, dan asam lemak produk dekomposisi dapat merangsang peristaltik usus. Kacang dari buah-buahan kering (seperti kenari, kacang pinus, berbagai biji melon, almond, biji persik, dll.) mengandung banyak minyak, yang memiliki efek melembabkan usus dan pencahar.
Solusi sembelit pascapersalinan Metode 3: Jumlah olahraga yang tepat terutama senam medis, yang dapat dikombinasikan dengan jalan kaki, jogging, dan pijat perut sendiri.
(1) Senam medis: terutama untuk meningkatkan kekuatan otot perut dan otot panggul. Metode latihan: posisi berdiri dapat melakukan jalan kaki tinggi, berdiri jongkok, latihan perut dan punggung, latihan tendangan dan latihan rotasi tubuh. Dalam posisi terlentang, Anda dapat secara bergiliran mengangkat satu kaki atau kedua kaki secara bersamaan, angkat hingga 40°, berhenti sebentar lalu turunkan. Tekuk dan rentangkan kaki Anda secara bergantian untuk mensimulasikan bersepeda, angkat kaki Anda dalam lingkaran dari dalam ke luar, sit up, dll.
(2) Jalan cepat, jogging: Meningkatkan peristaltik usus dan membantu meringankan sembelit.
(3) Pernapasan perut dalam dan panjang: Selama pernapasan, rentang aktivitas diafragma meningkat dibandingkan biasanya, yang dapat meningkatkan motilitas gastrointestinal.
(4) Pijat perut sendiri: Berbaring telentang di tempat tidur, tekuk lutut, gosok kedua tangan untuk kehangatan, letakkan tangan kiri di pusar, dan letakkan tangan kanan di atas punggung tangan kiri Anda, dan pijat searah jarum jam dengan pusar sebagai pusatnya. Lakukan 2-3 kali sehari selama 5-10 menit setiap kali.
(5) Metode buang air besar hisap dan dorong: Letakkan tangan di perut, kontraksikan otot perut untuk meratakan perut dan lebarkan pinggang, yang disebut "menghisap"; lakukan sebaliknya, dorong otot perut ke arah telapak tangan Anda, ini disebut "dorong"; setelah 10 gerakan hisap dan dorong, lakukan dorongan panjang (3-5 detik) di akhir. Saat melakukan latihan ini, rilekskan otot-otot dasar panggul Anda.

Obat apa yang bagus untuk sembelit pascapersalinan
Obat sembelit pascapersalinan akan mempengaruhi kesehatan bayi sampai batas tertentu, tetapi untuk mengatasi masalah ibu, Anda dapat menggunakan beberapa salep, gosok atau pelunak tinja; jika wasir postpartum lebih serius, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk melihat apakah pembedahan diperlukan.
Sembelit pascapersalinan juga merupakan masalah umum bagi ibu selama menyusui. Itu juga karena ibu takut olahraga tidak kondusif untuk pemulihan luka, sehingga motilitas saluran cerna melambat, feses tetap berada di rongga usus untuk waktu yang lama, menjadi kering seiring waktu, dan buang air besar lebih sulit. takut, Anda dapat merujuk ke metode berikut:
Pencegahan Metode sembelit pascapersalinan 1: Perhatikan diet Anda untuk sembelit pascapersalinan. Makan lebih banyak buah dan sayuran, terutama pisang, pir, dan sayuran berserat kasar; minum lebih banyak madu, yang dapat mengendurkan usus dan pencahar; minum lebih banyak air, mempercepat motilitas gastrointestinal, meningkatkan pencernaan dan penyerapan, dan meredakan gejala sembelit.
Pencegahan Sembelit pascapersalinan Metode 2: Kurang olahraga dapat dengan mudah menyebabkan sembelit pascapersalinan, jadi ibu harus memperkuat olahraga. Ibu bersalin alami dapat melakukan lebih banyak aktivitas membalikkan badan, atau mereka dapat memijat perut bagian bawah dengan lembut dan lebih banyak bergerak.
Wasir postpartum merupakan salah satu kegawatdaruratan obstetri. Hal ini karena tekanan abdomen meningkat seiring dengan peningkatan uterus setelah kehamilan terutama pada trimester ketiga, vena cava inferior mengalami kongesti dan dilatasi terutama pada proses persalinan, kontraksi uterus meningkat secara bertahap, dan ibu rentan terhadap wasir. Wasir yang dipenjara lebih mungkin terjadi ketika ibu menahan napas. Setelah wasir dipenjara, wasir internal tumbuh di anus, kejang sfingter tidak dapat diatur ulang dengan sendirinya, dan muncul kemacetan dan edema. Inti yang prolaps juga merangsang saraf perifer di sekitar anus, menyebabkan pembengkakan dan nyeri, dan pada kasus yang parah, iskemia dan nekrosis dapat terjadi. Penggunaan obat-obatan herbal Cina yang menghilangkan panas dan menghilangkan kelembapan, meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan stasis darah, mengasapi, mengasapi dan mencuci wasir, meningkatkan sirkulasi darah jaringan lokal, dan diet dan nutrisi yang wajar seringkali dapat mencapai efek penyembuhan yang memuaskan pada wasir postpartum, yang tidak hanya dapat menghilangkan gejala klinis, tetapi juga memastikan efek kuratif jangka panjang.
Pengobatan wasir pascamelahirkan terutama untuk meningkatkan sirkulasi darah vena dubur wasir lokal dan meningkatkan aliran balik vena. Ada juga untuk mencegah sembelit. Namun, bagi ibu nifas yang sedang menyusui, banyak makanan yang biasanya lembab tidak bisa dimakan dengan bebas, dan obat-obatan tidak bisa dimakan sama sekali. Oleh karena itu, para ahli di bidangnya menganjurkan agar pengobatan bedah wasir postpartum efektif dan tidak menimbulkan efek buruk lainnya pada tubuh.

Metode untuk mencegah wasir postpartum
Cara 1 untuk mencegah ambeien pasca melahirkan: Rutin minum air putih dan olahraga. Karena kehilangan darah pascapersalinan, cairan usus kekurangan, menyebabkan sembelit. Minum lebih banyak air dan berolahraga dapat meningkatkan air usus, meningkatkan peristaltik usus, dan mencegah sembelit.
Metode 2 untuk mencegah wasir pascapersalinan: Kurangi makanan pedas dan halus, dan perbanyak makan makanan berserat kasar. Beberapa wanita takut kedinginan setelah melahirkan, jadi mereka menambahkan lada ke semua yang mereka makan, yang rentan terhadap wasir pascapersalinan. Demikian pula, makan terlalu banyak makanan halus seperti telur juga akan menyebabkan tinja kering dan volumenya berkurang, sehingga tinja bertahan lama di usus, yang tidak hanya akan menyebabkan wasir pascapersalinan, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan manusia. Oleh karena itu, makanan ibu harus dipasangkan dengan makanan yang lebih banyak mengandung selulosa seperti seledri dan kol, agar residu setelah pencernaan lebih banyak, dan mudah dikeluarkan saat buang air besar. Pascapersalinan harus makan beberapa makanan yang kaya cairan tubuh, seperti madu, dll, untuk mencegah tinja kering, sembelit, menyebabkan wasir postpartum.
Metode 3 untuk mencegah wasir pascapersalinan: Sering-seringlah mengganti pakaian dalam dan mandi. Tidak hanya menjaga anus bersih dan menghindari rangsangan lokia, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah lokal, menghilangkan edema, dan mencegah wasir eksternal.
Metode 4 untuk mencegah wasir postpartum: Buang air besar dini, penggunaan awal Kaisailu. Kebiasaan buang air besar sebelum melahirkan harus dilanjutkan sesegera mungkin setelah melahirkan. Umumnya, buang air besar sekali dalam 3 hari untuk mencegah sembelit; wanita postpartum, terlepas dari apakah tinjanya kering atau tidak, harus menggunakan Kaisailu untuk melumasi tinja selama buang air besar pertama untuk menghindari robeknya kulit saluran anus dan menyebabkan fisura anus.
Metode 5 pencegahan wasir postpartum: Latihan penguatan anal lokal: Meningkatkan kebugaran fisik, memperbaiki postur duduk yang buruk; menghindari duduk, berdiri, dan berjalan dalam waktu lama, dan memperkuat latihan lokal, seperti melakukan lebih banyak " latihan levator anus". Cara: Saat menghirup, anus dipaksa untuk menarik dan mengangkat, mengencangkan anus, dan rileks saat menghembuskan napas. Rileks dan kencangkan anus 30 kali setiap kali, sekali di pagi hari dan sekali di malam hari.
Metode 6 untuk mencegah wasir postpartum: Sesuaikan diet Anda: hindari sembelit, makan lebih banyak makanan berserat larut, seperti: pisang, gandum, biji-bijian, berbagai sayuran, buah-buahan, dll.; makan lebih sedikit makanan pedas seperti paprika, dan sedikit alkohol. Kurangi makan buah-buahan yang mudah marah: mangga, durian, leci, dll.
Metode 7 untuk mencegah wasir pascapersalinan: Kembangkan kebiasaan buang air besar sekali sehari: Ini sangat penting, dan setiap buang air besar paling baik dikendalikan dalam waktu 3 sampai 5 menit. Minumlah segelas air hangat di pagi hari untuk membantu motilitas saluran cerna dan menjaga kelancaran feses; jika Anda tidak tahan untuk buang air besar, jangan tegang terlalu keras, dan jangan membaca buku atau koran saat Anda pergi ke toilet.
Cara 8 Mencegah Ambeien Pascapersalinan: Jaga kebersihan anus: Bersihkan anus setelah setiap buang air besar, terutama saat Anda mengalami diare, pastikan untuk mandi sitz dengan air hangat. Ganti pakaian dalam sesering mungkin, jangan menyeka anus dengan kertas toilet kasar, kertas bekas, dll untuk menghindari infeksi.