Wanita dari segala usia perlu lebih memperhatikan wajah ini menghadapi dunia luar, dan dari segi jenis kulit, kulit berminyak yang tidak bisa menghilangkan belitan jerawat, kulit kering yang disebabkan oleh cuaca yang tidak stabil, kulit kering dan kemerahan, sedikit Jika kulit Anda sensitif, itu akan rusak setelah sedikit iritasi, Anda perlu meresepkan obat yang tepat, merumuskan rencana perawatan kulit, dan mencocokkan produk perawatan kulit yang sesuai untuk memperbaiki kondisi kulit Anda.
Namun, produk perawatan kulit bukanlah obat mujarab. Terkadang, perempuan masih memiliki masalah perawatan kulit yang tidak dapat diselesaikan dengan kekuatan eksternal saja. Saat ini, "kebiasaan makan" menjadi sangat penting, terutama bagi perempuan dengan kulit berminyak. Faktor-faktor seperti ketidakseimbangan hormon, usus yang tidak sehat, dan usus yang tidak sehat, semuanya menjadi penyebab kulit berminyak, jerawat, dan masalah kulit lainnya. Karena itu, jika Anda ingin memperbaiki kulit berminyak, Anda bisa menyesuaikan kebiasaan makan Anda.

Komedo dan jerawat terus bermunculan, riasan selalu lepas setelah memakai riasan, pipi cukup berminyak untuk memantulkan cahaya, pori-pori besar dan jelek... Jika Anda juga seorang gadis berminyak yang sangat bermasalah dengan kulit ini, lihatlah yang diatur untuk Anda Daftar makanan yang direkomendasikan/tidak direkomendasikan!

Bagi yang suka buah, sayuran, dan biji-bijian
Jika Anda adalah gadis sehat yang menyukai buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, selamat! Kebiasaan makan yang ada tidak perlu diubah terlalu banyak, cukup perhatikan bahan-bahan khusus berikut ini, yang akan menjadi tangan kanan pria untuk melawan dilema otot berminyak:
Mentimun memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang sangat baik yang membantu mengembangkan kulit yang sehat.
Alpukat mengandung asam lemak yang membantu mengontrol minyak dan lemak dan merupakan sumber makanan yang bagus untuk antioksidan karotenoid.
Makan kacang dalam jumlah kecil dapat memperbaiki tekstur kulit dan membantu melawan jerawat, dan kedelai, salmon, dan tuna juga mengandung asam lemak omega-3 dan merupakan pilihan diet yang perlu dipertimbangkan untuk wanita berminyak.
Pisang kaya akan vitamin E, fosfat dan kalium, yang dapat membantu mengecilkan pori-pori dan membantu detoksifikasi kulit, seperti halnya makanan yang mengandung kalium seperti biji labu.
Jeruk dan lemon kaya akan vitamin C, yang membersihkan minyak kulit, dan asam sitrat juga membantu menghilangkan jerawat.

Kembang kol dapat berperan dalam mengontrol minyak, anti inflamasi, menyejukkan dan menenangkan, serta mencegah penyumbatan pori, sedangkan bayam yang kaya akan air juga dapat membantu membersihkan kulit, mengatur sekresi minyak, dan melembabkan kulit.

Bagi yang suka manisan dan minuman
Jika Anda seorang pecinta kue dan makanan penutup, Anda harus lebih memperhatikan! Makanan tinggi gula dapat menyebabkan banyak produksi minyak, membuat jerawat lebih sulit diatasi. Makanan berikut dapat menggantikan diet tinggi gula:
Sup yang terbuat dari tulang hewan kaya akan kelembapan dan kolagen, yang dapat meningkatkan perbaikan sel-sel kulit dan mencapai keseimbangan yang sehat.
Minum es teh dan buah-buahan dapat meningkatkan hidrasi tubuh, seperti es teh hijau lemon, yang dapat memberikan efek antioksidan dan antibakteri teh hijau, sehingga mencegah kulit berminyak, jerawat atau berjerawat.
Hal yang baik untuk kecantikan, air kelapa juga meningkatkan hidrasi dalam tubuh. Ini mengandung magnesium, potasium, kalsium, vitamin C, riboflavin dan mineral. Selain menurunkan tekanan darah dan annealing, juga melembabkan dan membersihkan kulit. Dan mencegah jerawat tumbuh.
Minum jus lemon dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh, menormalkan fungsi hati, dan mengatur sekresi minyak, sehingga menghambat pertumbuhan jerawat dan komedo.

Untuk anak perempuan dengan kulit berminyak, cokelat hitam yang lezat mungkin merupakan garis pertahanan terakhir di dunia makanan manis. Sejumlah kecil cokelat hitam rendah gula dapat membantu mengontrol minyak, sedangkan cokelat dengan lebih banyak gula (seperti cokelat susu) memiliki indeks glikemik yang lebih tinggi. Tinggi, itu akan mempengaruhi fluktuasi sekresi hormonal, yang akan sangat meningkatkan jumlah minyak di wajah, menyebabkan krisis jerawat.

Makanan berkalori tinggi adalah hal yang tabu
Seperti yang disebutkan sebelumnya, makanan tinggi gula, tinggi kalori, dan makanan yang diproses secara berlebihan adalah makanan tabu yang membuat para gadis tergila-gila. Misalnya, makanan ini tercantum di bawah ini. Jika Anda ingin memperbaiki kondisi kulit Anda, sebaiknya hindari:
Minum kopi terlalu banyak akan mempercepat konsumsi vitamin C dalam tubuh, secara tidak langsung menyebabkan gangguan endokrin, merangsang sekresi minyak, dan menyebabkan timbulnya jerawat.
Musuh nomor satu pelaku diet, pati halus, juga harus dikeluarkan dari rencana diet gadis berminyak itu. Mereka meningkatkan gula darah Anda dengan cepat dan menyebabkan banyak produksi minyak.
Makanan pedas sulit dicerna dan cenderung menumpuk racun di dalam tubuh, menyebabkan peradangan atau memperburuk jerawat.
Daging merah yang memiliki lemak jenuh lebih banyak daripada daging putih cenderung menyebabkan kulit berminyak, menyumbat pori-pori, serta menyebabkan jerawat dan berjerawat. Demikian pula, pizza, burger, dan makanan yang digoreng adalah penyebab "menambang ladang minyak".