अधिकांश आधुनिक लोग पूरी रात जागते हैं। देर तक रहने से मानव शरीर की सामान्य जैविक घड़ी नष्ट हो जाएगी, जिसके परिणामस्वरूप आंखों के नीचे काले घेरे, खुरदरी और सुस्त त्वचा जैसी समस्याओं की एक श्रृंखला हो सकती है। खासकर आंखों के नीचे के काले घेरे, इससे भी ज्यादा लत लग जाती है। पर्याप्त नींद सुनिश्चित करने के अलावा, निम्नलिखित खाद्य पदार्थ डार्क सर्कल्स को सुधारने में आपकी मदद कर सकते हैं।

काले घेरों में सुधार के लिए भोजन 1. गाजर

विटामिन ई के अलावा, विटामिन ए में आंखों के आसपास की त्वचा को मॉइस्चराइज करने, आंखों के आसपास की त्वचा के ऊतकों के कार्य को सामान्य रखने और काले घेरे को प्रभावी ढंग से खत्म करने का भी प्रभाव होता है। विटामिन ए से तात्पर्य क्रीम, जानवरों के जिगर, बादाम आदि से है।

काले घेरे में सुधार के लिए भोजन 2. समुद्री शैवाल

क्योंकि आयरन मुख्य पदार्थ है जो हीमोग्लोबिन बनाता है। इसलिए, उचित आयरन सप्लीमेंट रक्त में हीमोग्लोबिन को बढ़ावा दे सकता है और ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के परिवहन की क्षमता में सुधार कर सकता है, और केल्प आयरन से भरपूर होता है।

काले घेरे में सुधार भोजन तीन, हरी चाय

जो लोग नियमित रूप से कंप्यूटर का उपयोग करते हैं वे एक कप ग्रीन टी पी सकते हैं, विशेष पौधों के पोषण को पूरक कर सकते हैं, और कंप्यूटर विकिरण के कारण होने वाले काले घेरे को प्रभावी ढंग से सुधार सकते हैं। ग्रीन टी पॉलीफेनोल्स से भरपूर होती है, जो त्वचा को मुक्त कणों के नुकसान को रोक सकती है, और यह सबसे अच्छा एंटी-फ्री रेडिकल पदार्थ है।

काले घेरे चार, तिल में सुधार के लिए भोजन

यह बात तो सभी जानते हैं कि तिल के काले बालों से काले घेरों का इलाज होता है, लेकिन कम ही लोग इसे जानते हैं। तिल के बीज विटामिन ई से भरपूर होते हैं, जो आंखों और आंखों की मांसपेशियों के लिए पौष्टिक होते हैं, न केवल बालों को काला और चमकदार बना सकते हैं, बल्कि काले घेरे को भी दूर कर सकते हैं। मूंगफली, अखरोट, सूरजमुखी के बीज आदि सभी विटामिन ई से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं।

काले घेरों में सुधार के लिए भोजन 5. सुअर का जिगर

आयरन से भरपूर, यह हेमटोपोइजिस को बढ़ावा देता है। महिलाओं में काले घेरों का मुख्य कारण एनीमिया है, जिससे अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति होती है। रक्त को पोषण देने से काले घेरे आदि में सुधार हो सकता है।

काले घेरे में सुधार भोजन छह, अंडे

सभी के लिए अंडे। अंडे उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो न केवल त्वचा के लिए आवश्यक पोषक तत्वों को पूरक कर सकते हैं, बल्कि त्वचा कोशिकाओं के नवीनीकरण को भी बढ़ावा दे सकते हैं, और प्रभाव बहुत स्पष्ट है।

काले घेरे भोजन सात में सुधार, ब्रेज़्ड मछली

आप ब्रेज़्ड मछली आज़मा सकते हैं क्योंकि यह असंतृप्त फैटी एसिड से भरपूर होती है, जो हमारे दिमाग को अधिक लचीला बना सकती है और प्रभावी रूप से काले घेरे को खत्म कर सकती है।

उत्पादन विधि: सेब छीलें, कोर करें, और पासा करें, 100 ग्राम ग्रास कार्प, थोड़ा लाल खजूर और अदरक डालें, धीमी आँच पर सुनहरा भूरा होने तक उबालें, शाओक्सिंग वाइन डालें और लगभग 30 मिनट तक उबालें। गुर्दे की कमी और नींद की कमी के कारण होने वाले काले घेरे पर इसका अच्छा कंडीशनिंग प्रभाव पड़ता है।

यदि यह बहुत गंभीर है, तो अकेले भोजन का सुधार प्रभाव बहुत स्पष्ट नहीं होगा, तो सुधार की विधि क्या है?

गंभीर काले घेरों को सुधारने के तरीके क्या हैं?

1. चाय से आखें : सुबह चाय की पत्ती लें, आंखों को धुंध से लपेटें, फिर आंखों को धुंध से लपेटें, और 15 मिनट के बाद उन्हें हटा दें। चाय में मौजूद पॉलीफेनॉल्स डार्क सर्कल्स को प्रभावी रूप से कम कर सकते हैं और आंखों की रोशनी में सुधार कर सकते हैं।यह सुबह उठने के बाद बहुत अच्छी भूमिका निभा सकता है।

2. खीरा मड आई मास्क: पहले खीरे को साफ करें, फिर उसे काट लें, उसमें 3-5 बूंद गुलदाउदी का तेल मिलाएं और एक साथ मिलाएं। फिर उपचारित खीरे के पेस्ट में डूबा हुआ एक कॉटन पैड का उपयोग करें, पानी को निचोड़ें, इसे आंखों के क्षेत्र पर लगाएं, 15 मिनट के बाद इसे बाहर निकालें और धो लें।

3. हनी आई मास्क: यह सबसे आम और सुरक्षित कॉस्मेटिक विधि है, एक चम्मच शहद पाउडर, एक चम्मच रॉयल जेली, फिर उन्हें एक साथ मिलाएं, फिर उन्हें समान रूप से आंखों के क्षेत्र पर लगाएं, और फिर एक घंटे के भीतर साफ कर लें। पानी।