आज के समाज में, स्त्री और पुरुष दोनों को किसी न किसी प्रकार के दबावों का सामना करना पड़ेगा, जैसे अध्ययन, काम, प्रेम आदि। जब तनाव आता है, तो पुरुष और महिला तनाव के प्रति अलग-अलग प्रतिक्रिया देते हैं और इससे अलग तरीके से निपटते हैं।दोनों में मतभेद हैं। आइए देखें कि पुरुष और महिलाएं तनाव का जवाब कैसे देते हैं।

सामान्यतया, पुरुषों में तीन प्रकार की तनाव प्रतिक्रियाएं होती हैं: परिहार, चिड़चिड़ापन और बंद होना।

1. पलायन

जब पुरुष बुरे मूड में होते हैं और तनावग्रस्त होते हैं, तो वे वापसी और परिहार की स्थिति दिखाएंगे। व्यक्तिगत भावनाओं को नकारें और संवाद करना बंद करें। हम अक्सर देखते हैं कि वे अप्रासंगिक सवालों के जवाब देने के लिए तैयार नहीं हैं, और वे जितना अधिक दबाव झेलते हैं, वे उतने ही स्पष्ट होते हैं। वे आंखें मूंद लेने या गहन संचार से इनकार करने का विकल्प चुनेंगे, और फिर दिखावा करेंगे कि सब कुछ ठीक चल रहा है, लेकिन भावनाओं को सिर्फ दबाया और अलग किया जाता है, हल नहीं किया जाता है।

2. क्रोध

क्रोध तब उत्पन्न होता है जब कोई व्यक्ति अपने स्वयं के तनाव और लक्ष्यों को संबोधित करने पर केंद्रित होता है। दूसरी ओर, महिलाएं उसकी भावनात्मक स्थिति को बदलना चाहती हैं, या उससे कुछ ऐसा करने के लिए कहती हैं जो उसके लक्ष्यों से संबंधित न हो। इस समय पुरुष जितना अधिक दबाव में होंगे, वे उतना ही अधिक प्रतिरोध करेंगे। कभी-कभी महिलाओं के लिए यह समझना मुश्किल होता है कि उन्हें केवल पुरुषों की जरूरत है, और वे हिंसक होंगे, जैसे कि आकाश द्वारा उनके साथ अन्याय किया गया हो . यह आमतौर पर इस तथ्य के कारण होता है कि पुरुष केवल एक चीज पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, और जब चीजें खत्म हो जाती हैं तो उनका ध्यान हटा दिया जाएगा। अगर उन्हें बीच में बाधित किया जाता है, तो वे शिकायत करेंगे। शिकायत सिर्फ प्रतिरोध है।

3. बंद करना

यदि किसी व्यक्ति का तनाव बहुत अधिक है, और क्रोधित होने या शिकायत करने के बजाय, यह गंभीर हो जाता है, और तब वह आदमी खुद को बंद कर लेगा और अपनी भावनाओं और अपने आस-पास की चीजों के प्रति उदासीन हो जाएगा। वे चुप रहेंगे और अपना मुंह बंद रखेंगे, "पीछे हटने और अभ्यास" की स्थिति दिखाएंगे। अपनी दुनिया में, वे चुपचाप सोचेंगे और उनके सामने आने वाले संकट को हल करने के लिए काउंटरमेशर्स के बारे में सोचने की कोशिश करेंगे।

पुरुषों की तरह, तनावपूर्ण स्थितियों के लिए महिलाओं की तीन अलग-अलग प्रतिक्रियाएं होती हैं।

1. चिड़चिड़ापन

जब वे दबाव में होती हैं, तो महिलाएं पुरुषों से अलग होती हैं। वे अपने दबाव पर ध्यान केंद्रित करने और अपनी जरूरतों को प्राथमिकता देने के बारे में नहीं सोचती हैं, बल्कि दूसरों की भावनाओं और जरूरतों पर ध्यान देती हैं। अक्सर दूसरों को अस्वीकार करना और खुद के साथ अन्याय करना मुश्किल होता है, जो महिलाओं को अक्षम कर देगा मुझे ऐसा लगता है कि मैं दबाव से टूट रहा हूं। आमतौर पर चिड़चिड़े और चिड़चिड़े।

2. ओवररिएक्शन

महिलाएं जन्म से ही भावुक जानवर होती हैं, जिनमें समृद्ध और नाजुक भावनाएं होती हैं। जब तनाव का सामना करना पड़ता है, तो वे विभिन्न प्रकार की भावनाओं और भावनाओं से ग्रस्त होते हैं, और उन्हें शब्दों में वर्णन करने में अच्छे होते हैं। लेकिन जब दबाव बहुत अधिक होता है, तो महिलाएं आसपास के वातावरण पर अधिक प्रतिक्रिया देंगी और अपनी चिड़चिड़ापन का श्रेय आसपास के वातावरण को देंगी, विशेष रूप से वे पुरुष जो सबसे अधिक साथ मिलते हैं, वह अपनी चिड़चिड़ापन का श्रेय अपनी समस्याओं को देंगी। कुछ अनुचित या अतार्किक कहें, या कुछ हिंसक व्यवहार भी करें। लेकिन बाद में उन्हें यह बिल्कुल भी याद नहीं रहता है, इसलिए पुरुषों को महिलाओं की बकवास को नजरअंदाज करना सीखना चाहिए और उनकी आंतरिक भावनाओं को सुनना चाहिए, ताकि महिलाओं को तनावपूर्ण समय से तेजी से निकलने में मदद मिल सके।

3. मदद मांगें

यातना के बाद तनाव का सामना करने वाली महिलाएं थका हुआ, निराश महसूस कर सकती हैं और सब कुछ छोड़ना चाहती हैं। यह अक्सर ऐसा समय होता है जब उसे मदद की सबसे ज्यादा जरूरत होती है। वे आमतौर पर पहले से कहीं अधिक उदास होते हैं और अपने आंतरिक अकेलेपन को दूर करने के लिए बाहरी मदद के लिए अधिक उत्सुक होते हैं। इस समय महिलाएं अपने बच्चों की रक्षा करती हैं और दोस्तों से मदद लेती हैं। महिलाएं दूसरों के साथ तनाव पर चर्चा करने और उनकी मदद लेने के लिए अधिक इच्छुक हैं, जो तनाव की अत्यधिक भावनाओं से बचने में मदद करता है और उन्हें तनाव को बेहतर ढंग से मुक्त करने की अनुमति देता है। तनाव से निपटने के लिए पुरुष शायद ही कभी इस तरीके का इस्तेमाल करते हैं।